Kolesterolun duşurucu bitkiler,
kolestrole ne iyi gelir,
kolesterolu ne duşurur
Araştırmalara gore; Kolesterolun duşurulmesine elma, havuc, mısır, badem, sarımsak, sut, portakal ve cayın etkili olduğu uzmanlarca bildirildi
Dengesiz beslenme ve spordan yoksun bir hayatın, kandaki yağ oranının yukselmesine ve yuksek kolesterole yol actığını belirten uzmanlar, kolesterolun de insanların kalp hastalığına ve felce yakalanma oranını buyuk olcude artırdığını vurguladı
Kolesterol duşurucu diyet ve sağlıklı yaşam biciminin benimsenmesinin, kalp ve damar hastalıklarının gorulme oranını azalttığını kaydeden uzmanlar, kolesterolun duşurulmesinde etkisi kanıtlanan bazı besinlerin tuketilmesini onerdi
İşte Uzmanlar kolesterole karşı etkisi kanıtlanan besinleri şoyle sıraladı:
Elma
Zengin pektin, lifli protein ve C vitamini iceren elma, kolesterolu cok etkili bir şekilde duşurur Bir ay boyunca gunde iki elma tuketilmesi durumunda, kanda kalp ve damarlara zarar veren yoğunluğu duşuk lipoprotein kolesterolunun oranı buyuk olcude duşurulurken, kalp ve damarlar icin yararlı olan yoğunluğu yuksek lipoprotein kolesterolunun seviyesi ise yukseltilir
Havuc
Kalsiyum pektat iceren havuc, od asidiyle gercekleşen kimyasal tepkimeden sonra dışkıyla vucuttan atılır Vucutta od asidinin oluşturulması da kandaki kolesterolu tuketerek kolesterol seviyesini duşurur
Mısır
Mısırda bulunan zengin kalsiyum, fosfor, selenyum, lesitin ve E vitamini, kolesterolu duşurme işlevine sahip
Badem
Kolesterol seviyesi normal veya biraz yuksek olan insanlar badem yiyerek, kandaki kolesterolu duşurebilir ve kalp sağlığını koruyabilirler
Sarımsak
Gunde uc diş sarımsak yenmesi durumunda vucuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde duşurulurken, yararlı kolesterol seviyesi de yukseltilir; boylece kalp hastalığının meydana gelme oranı duşurulur
Sut
Bol kalsiyum iceren sut, vucuttaki kolesterol oranını azaltır
Portakal ve mandalina
Zengin C vitamini iceren portakal ve mandalina, karaciğerin zehirli maddeleri atma gucunu artırır ve kolesterolu de duşurur
Cay
İnsanı uyanık tutma, kalbi guclendirme, idrarı kolaylaştırma, kandaki yağı eritme gibi işlevlere sahip olan cay sık sık icildiğinde insan vucudundaki kolesterolun yukselmesini engeller
kolestrole ne iyi gelir,
kolesterolu ne duşurur
Araştırmalara gore; Kolesterolun duşurulmesine elma, havuc, mısır, badem, sarımsak, sut, portakal ve cayın etkili olduğu uzmanlarca bildirildi
Dengesiz beslenme ve spordan yoksun bir hayatın, kandaki yağ oranının yukselmesine ve yuksek kolesterole yol actığını belirten uzmanlar, kolesterolun de insanların kalp hastalığına ve felce yakalanma oranını buyuk olcude artırdığını vurguladı
Kolesterol duşurucu diyet ve sağlıklı yaşam biciminin benimsenmesinin, kalp ve damar hastalıklarının gorulme oranını azalttığını kaydeden uzmanlar, kolesterolun duşurulmesinde etkisi kanıtlanan bazı besinlerin tuketilmesini onerdi
İşte Uzmanlar kolesterole karşı etkisi kanıtlanan besinleri şoyle sıraladı:
Elma
Zengin pektin, lifli protein ve C vitamini iceren elma, kolesterolu cok etkili bir şekilde duşurur Bir ay boyunca gunde iki elma tuketilmesi durumunda, kanda kalp ve damarlara zarar veren yoğunluğu duşuk lipoprotein kolesterolunun oranı buyuk olcude duşurulurken, kalp ve damarlar icin yararlı olan yoğunluğu yuksek lipoprotein kolesterolunun seviyesi ise yukseltilir
Havuc
Kalsiyum pektat iceren havuc, od asidiyle gercekleşen kimyasal tepkimeden sonra dışkıyla vucuttan atılır Vucutta od asidinin oluşturulması da kandaki kolesterolu tuketerek kolesterol seviyesini duşurur
Mısır
Mısırda bulunan zengin kalsiyum, fosfor, selenyum, lesitin ve E vitamini, kolesterolu duşurme işlevine sahip
Badem
Kolesterol seviyesi normal veya biraz yuksek olan insanlar badem yiyerek, kandaki kolesterolu duşurebilir ve kalp sağlığını koruyabilirler
Sarımsak
Gunde uc diş sarımsak yenmesi durumunda vucuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde duşurulurken, yararlı kolesterol seviyesi de yukseltilir; boylece kalp hastalığının meydana gelme oranı duşurulur
Sut
Bol kalsiyum iceren sut, vucuttaki kolesterol oranını azaltır
Portakal ve mandalina
Zengin C vitamini iceren portakal ve mandalina, karaciğerin zehirli maddeleri atma gucunu artırır ve kolesterolu de duşurur
Cay
İnsanı uyanık tutma, kalbi guclendirme, idrarı kolaylaştırma, kandaki yağı eritme gibi işlevlere sahip olan cay sık sık icildiğinde insan vucudundaki kolesterolun yukselmesini engeller
