Kabızlık pek cok kez hastalık olarak değil gecici bir durum olarak gorulur Bu şekilde geciştirilmeye calışılsa da kabızlık pek cok hastalığın habercisi de olabilmektedir Kabızlık sorunu nedeni ile cok sayıda kişi iş hayatında olumsuz durumlar yaşamaktadır Doktora gidenlerin pek coğu kabızlık şikayeti nedeni ile sabahları saha erken kalkmak zorunda hissettiklerini ve kahvaltı ettikten sonra cok uzun zaman tuvalette kaldıklarını soyluyorlar Bazı durumlarda da bu gibi şikayetleri hekimlere anlattıklarında onlar tarafından yeteri şekilde ilgi gormediklerinden de şikayetci olan sayısı bir hayli fazla
Toplumda cok sık karşılaşılan kabızlık şikayeti modern cağın beslenme alışkanlıklarını da değiştirmesi ile beraber buyuk artış gostermektedir Bazı kişiler her gun tuvalete cıkamamaktan hatta birkac gunde bir dışkılamaktan şikayetci oldukları gibi, boşaltım esnasında aşırı zorlandıklarını hatta bu nedenle kanamalar ya da sancılar yaşadıklarını da anlatıyorlar Aşırı ıkınma nedeni ile bir takım sorunlar yaşayan kişilerin sayısı da hic azımsanacak gibi değil Tıkanıklık hissi, karın ağrısı ya da benzer şikayetler giderek daha da artmaya devam ediyor Kabızlığı etkileyen cok sayıda faktorden biri de elbette beslenme şekli Kişilerin hazır gıdalara daha cok yoneldiği gunumuzde lifli gıdaların az tuketilmesi ve sulu yemek yerine daha katı ve pratik yiyeceklere yonelmek de kabızlık şikayetlerini artıran en onemli nedenlerden biri
Araştırmalar kadınların erkeklerden cok daha fazla kabızlık sorunu yaşadığını gosteriyor Beslenmeyle ve yeterli sıvı alınmamasıyla da artan kabızlık şikayetinde egzersiz yapmamak ve hareketsiz bir yaşama sahip olmak da buyuk oneme sahip Bazı kişilerde gorulen kalın bağırsak fonksiyonlarında oluşan sorunlar d ayine kabızlık işaretcisi olabiliyor Gun icinde mutlaka yeterli miktarda su icmeli ve olabildiğinde katı beslememekten uzak durmalı, sebze ve meyve tuketimini artırarak, posalı ve lifli besinler almaya daha cok ozen gostermeli diyen uzmanlar aynı zamanda kabızlık şikayetinde ciddi sorunlar yaşayanların kendi kendilerine cozum aramak yerine mutlaka doktor kontrolu altında cozum aramaları gerektiğini de belirtiyorlar
Bağırsakları harekete gecirmek icin yapılabilecek şeyler arasında mutlaka gun icinde hareket etmek, egzersiz yapmak geliyor Sabahları uyanınca icilen bir bardak ılık su da oldukca iyi gelmektedir Ballı su ya da ac karnına yenilen kuru kayısı da barsak hareketlerine son derece yardımcı gorulmektedir Uzmanlar kişilere kabızlık sorununu giderebilmek icin her oğunde mutlaka ciğ sebze ya da meyve yemeleri gerektiğini soyluyorlar Baklagil tuketmek ve tam tahıllı gıdalara yonelmek de kabızlığa son derece iyi geliyor
Cocuklarda Erken Tuvalet Eğitimi Kabızlığa Sebep Olabilir
Yapılan araştırmalar anne babaların cocuklara cok erken tuvalet eğitimi vermelerinin de cocuklarda kabızlık şikayetine yol actığını gostermektedir Her cocuğun tuvalete gitme sıklığı değişkenlik gosterdiğinden bu konuda ailelerin bilincli davranmaları gerekiyor Cocuklarının yeteri kadar tuvalete cıkmadıklarını duşunen ve erken eğitimde yanlış yonlendiren anne babalar farkında olmadan cocuklarının kabızlık sorunu yaşamalarına da neden olmaktadırlar Ozellikle 2 yaş donemi tuvalet eğitiminin alındığı yaştır Bu donemde cocuğu tuvalet yapmaya zorlamak son derece yanlıştır Asla zorlamadan ve cocuğunuzun tuvalete dışkısını rahat şekilde yapmasına izin verecek şekilde eğitim vermelisiniz Tuvalet eğitimi verirken cocuğa dışkısına yonelik olumsuz ve kotu yorumlarda bulunmak da kabızlığa neden olabilmektedir Cocuklar normal koşullarda iki hafta icinde tu8valet eğitimlerini tamamlarlar Cocukları tuvalete gitmeyi reddettikleri zaman zorlamak da yine yanlı bir eğitim olduğu kadar kabızlığa neden olabilir İki hafta icinde yanıt alınamayan cocuklar asla zorlanmamalı ve bu konuda cok fazla konuşulmamalıdır Cocuğunuzda uzun suren ağrılı kabızlıklar soz konusu ise mutlaka bir hekime goturmekte fayda vardır
Toplumda cok sık karşılaşılan kabızlık şikayeti modern cağın beslenme alışkanlıklarını da değiştirmesi ile beraber buyuk artış gostermektedir Bazı kişiler her gun tuvalete cıkamamaktan hatta birkac gunde bir dışkılamaktan şikayetci oldukları gibi, boşaltım esnasında aşırı zorlandıklarını hatta bu nedenle kanamalar ya da sancılar yaşadıklarını da anlatıyorlar Aşırı ıkınma nedeni ile bir takım sorunlar yaşayan kişilerin sayısı da hic azımsanacak gibi değil Tıkanıklık hissi, karın ağrısı ya da benzer şikayetler giderek daha da artmaya devam ediyor Kabızlığı etkileyen cok sayıda faktorden biri de elbette beslenme şekli Kişilerin hazır gıdalara daha cok yoneldiği gunumuzde lifli gıdaların az tuketilmesi ve sulu yemek yerine daha katı ve pratik yiyeceklere yonelmek de kabızlık şikayetlerini artıran en onemli nedenlerden biri
Araştırmalar kadınların erkeklerden cok daha fazla kabızlık sorunu yaşadığını gosteriyor Beslenmeyle ve yeterli sıvı alınmamasıyla da artan kabızlık şikayetinde egzersiz yapmamak ve hareketsiz bir yaşama sahip olmak da buyuk oneme sahip Bazı kişilerde gorulen kalın bağırsak fonksiyonlarında oluşan sorunlar d ayine kabızlık işaretcisi olabiliyor Gun icinde mutlaka yeterli miktarda su icmeli ve olabildiğinde katı beslememekten uzak durmalı, sebze ve meyve tuketimini artırarak, posalı ve lifli besinler almaya daha cok ozen gostermeli diyen uzmanlar aynı zamanda kabızlık şikayetinde ciddi sorunlar yaşayanların kendi kendilerine cozum aramak yerine mutlaka doktor kontrolu altında cozum aramaları gerektiğini de belirtiyorlar
Bağırsakları harekete gecirmek icin yapılabilecek şeyler arasında mutlaka gun icinde hareket etmek, egzersiz yapmak geliyor Sabahları uyanınca icilen bir bardak ılık su da oldukca iyi gelmektedir Ballı su ya da ac karnına yenilen kuru kayısı da barsak hareketlerine son derece yardımcı gorulmektedir Uzmanlar kişilere kabızlık sorununu giderebilmek icin her oğunde mutlaka ciğ sebze ya da meyve yemeleri gerektiğini soyluyorlar Baklagil tuketmek ve tam tahıllı gıdalara yonelmek de kabızlığa son derece iyi geliyor
Cocuklarda Erken Tuvalet Eğitimi Kabızlığa Sebep Olabilir
Yapılan araştırmalar anne babaların cocuklara cok erken tuvalet eğitimi vermelerinin de cocuklarda kabızlık şikayetine yol actığını gostermektedir Her cocuğun tuvalete gitme sıklığı değişkenlik gosterdiğinden bu konuda ailelerin bilincli davranmaları gerekiyor Cocuklarının yeteri kadar tuvalete cıkmadıklarını duşunen ve erken eğitimde yanlış yonlendiren anne babalar farkında olmadan cocuklarının kabızlık sorunu yaşamalarına da neden olmaktadırlar Ozellikle 2 yaş donemi tuvalet eğitiminin alındığı yaştır Bu donemde cocuğu tuvalet yapmaya zorlamak son derece yanlıştır Asla zorlamadan ve cocuğunuzun tuvalete dışkısını rahat şekilde yapmasına izin verecek şekilde eğitim vermelisiniz Tuvalet eğitimi verirken cocuğa dışkısına yonelik olumsuz ve kotu yorumlarda bulunmak da kabızlığa neden olabilmektedir Cocuklar normal koşullarda iki hafta icinde tu8valet eğitimlerini tamamlarlar Cocukları tuvalete gitmeyi reddettikleri zaman zorlamak da yine yanlı bir eğitim olduğu kadar kabızlığa neden olabilir İki hafta icinde yanıt alınamayan cocuklar asla zorlanmamalı ve bu konuda cok fazla konuşulmamalıdır Cocuğunuzda uzun suren ağrılı kabızlıklar soz konusu ise mutlaka bir hekime goturmekte fayda vardır