Daha cok Akdeniz bolgesinde yetişen bir meyve olan kayısının kendisi de kurutulmuş hali de cok faydalıdır Kuru kayısının sağlığımıza olan faydaları say say bitmiyor İşte kuru kayısının yararları;
Uzunluğu 210 m’yi bulabilen, hem dikensiz hem de tuysuz bir ağac turu olan kayısı, beyaz ve pembe renkli cicekler acan, uzeri tuylu sarımsıturuncu meyveleri olan bir ağactır Kayısının faydaları o kadar fazla ki, uzmanlar bu meyveyi hayatımızdan eksik etmemizi tavsiye ediyorlar Kuru kayısı tuketmekte cok yararlıdır Kuru kayısı ne işe yarar, nelere iyi gelir ve hangi rahatsızlıkları tedavi etmede başarılıdır sizler icin acıkladık
Kayısı, coğrafik olarak dunyanın hemen hemen her yerine dağılmış olsa da daha cok Akdeniz’e yakın olan ulkelerde Avrupa, Orta Asya, Amerika ve Afrika kıtalarına yayılmış ve burada yetişme alanları bulmuştur
Dunya yaş kayısı uretiminde Turkiye birinci sıradadır Turkiye’yi İspanya, İtalya, Birleşik Devletler Topluluğu, İran, Fransa, Yunanistan ve ABD izlemektedir Bu birinci grup ulkelerin yaş kayısı uretimleri 100 bin tonun uzerindedir
Birinci grubu Fas, Pakistan, Suriye, Cin, Guney Afrika, Macaristan, eski Yugoslavya, Romanya, Avustralya takip etmektedir
Dunya yaş kayısı uretiminin yaklaşık % 1015’inin yapıldığı Turkiye’de 6 kayısı bolgesi bulunmaktadır Bu bolgeler; Malatya, Baskil, Elazığ, Erzincan Bolgesi, Kars – Iğdır Bolgesi, Akdeniz (Mersin, Mut, Antakya) Bolgesi, Marmara Bolgesi, Ege Bolgesi, İc Anadolu Bolgesi
Kayısı yaş olarak tuketildiği gibi kurutularak da tuketilir Kuru kayısı sadece şeker ihtiyacına karşı değil pek cok faydası ile sağlık icin de kullanılabilir Kayısı kurutulurken besin değerleri kaybolmadan sadece suyu alınır Yaklaşık 5 kilo taze kayısıdan 1 kilo kuru kayısı elde edilebilir Bu nedenle diğer kurutulmuş meyvelere oranla kuru kayısıda cok daha fazla besleyici ozellik bulunur
Kuru kayısı taze havuc, yeşil yapraklı sebzeler, patates ve kavun gibi betakaroten yonunden zengindir Ayrıca potasyum, demir, kalsiyum, silisyum, fosfor gibi mineralleri ve C vitaminini kuru kayısıdan alabilirsiniz
Kabızlık: İceriğindeki seluloz ve pektik hafif etkili bir mushil olarak kabızlık tedavisinde kullanılabilir Kronik kabızlık şikayetiniz varsa gunde 810 organik kuru kayısı yiyerek bu sorunu hafifletebilirsiniz
kuru kayısının faydalarıHazımsızlık: Yemeklerden once yenecek 23 kuru kayısı hazımsızlığı cozebilir Burada dikkat edilmesi gereken yemekten once cok fazla yiyerek iştahı kapatmamak
Anemi: Kırmızı kan hucresi seviyesinin duşuk olması sonucu ortaya cıkan anemi demir eksikliğine neden olur Demir iceriği yuksek olan kuru kayısı ise anemi tedavisinde destekleyici urun olarak kullanılabilir
Ateşli hastalıklar: Kayısı suyu ve bal ateşli hastalıklar sırasında vucudun ısısını duşurmeye yardımcı olur İcerdiği vitamin ile mide, karaciğer, kalp ve sinirlere hastalık esnasında destek sağlar
Cilt hastalıkları: Kayısı yapraklarını egzama, guneş yanığı ve uyuz tedavisinde kullanabilirsiniz Soğuk nedeniyle tahriş olan cilde de iyi geldiği bilinmektedir
Yağ depolanmasını onlemek: Duşuk kalorisi ve yağ iceriği ile neredeyse her diyet listesinde kullanılmaktadır Duzenli olarak kuru kayısı tuketerek aclığınızı bastırabilir ve vucudunuz icin gereken vitamin ve mineralleri bu az kalorili besinden alabilirsiniz
h 3Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?
Uzunluğu 210 m’yi bulabilen, hem dikensiz hem de tuysuz bir ağac turu olan kayısı, beyaz ve pembe renkli cicekler acan, uzeri tuylu sarımsıturuncu meyveleri olan bir ağactır Kayısının faydaları o kadar fazla ki, uzmanlar bu meyveyi hayatımızdan eksik etmemizi tavsiye ediyorlar Kuru kayısı tuketmekte cok yararlıdır Kuru kayısı ne işe yarar, nelere iyi gelir ve hangi rahatsızlıkları tedavi etmede başarılıdır sizler icin acıkladık
Kayısı, coğrafik olarak dunyanın hemen hemen her yerine dağılmış olsa da daha cok Akdeniz’e yakın olan ulkelerde Avrupa, Orta Asya, Amerika ve Afrika kıtalarına yayılmış ve burada yetişme alanları bulmuştur
Dunya yaş kayısı uretiminde Turkiye birinci sıradadır Turkiye’yi İspanya, İtalya, Birleşik Devletler Topluluğu, İran, Fransa, Yunanistan ve ABD izlemektedir Bu birinci grup ulkelerin yaş kayısı uretimleri 100 bin tonun uzerindedir
Birinci grubu Fas, Pakistan, Suriye, Cin, Guney Afrika, Macaristan, eski Yugoslavya, Romanya, Avustralya takip etmektedir
Dunya yaş kayısı uretiminin yaklaşık % 1015’inin yapıldığı Turkiye’de 6 kayısı bolgesi bulunmaktadır Bu bolgeler; Malatya, Baskil, Elazığ, Erzincan Bolgesi, Kars – Iğdır Bolgesi, Akdeniz (Mersin, Mut, Antakya) Bolgesi, Marmara Bolgesi, Ege Bolgesi, İc Anadolu Bolgesi
Kayısı yaş olarak tuketildiği gibi kurutularak da tuketilir Kuru kayısı sadece şeker ihtiyacına karşı değil pek cok faydası ile sağlık icin de kullanılabilir Kayısı kurutulurken besin değerleri kaybolmadan sadece suyu alınır Yaklaşık 5 kilo taze kayısıdan 1 kilo kuru kayısı elde edilebilir Bu nedenle diğer kurutulmuş meyvelere oranla kuru kayısıda cok daha fazla besleyici ozellik bulunur
Kuru kayısı taze havuc, yeşil yapraklı sebzeler, patates ve kavun gibi betakaroten yonunden zengindir Ayrıca potasyum, demir, kalsiyum, silisyum, fosfor gibi mineralleri ve C vitaminini kuru kayısıdan alabilirsiniz
Kabızlık: İceriğindeki seluloz ve pektik hafif etkili bir mushil olarak kabızlık tedavisinde kullanılabilir Kronik kabızlık şikayetiniz varsa gunde 810 organik kuru kayısı yiyerek bu sorunu hafifletebilirsiniz
kuru kayısının faydalarıHazımsızlık: Yemeklerden once yenecek 23 kuru kayısı hazımsızlığı cozebilir Burada dikkat edilmesi gereken yemekten once cok fazla yiyerek iştahı kapatmamak
Anemi: Kırmızı kan hucresi seviyesinin duşuk olması sonucu ortaya cıkan anemi demir eksikliğine neden olur Demir iceriği yuksek olan kuru kayısı ise anemi tedavisinde destekleyici urun olarak kullanılabilir
Ateşli hastalıklar: Kayısı suyu ve bal ateşli hastalıklar sırasında vucudun ısısını duşurmeye yardımcı olur İcerdiği vitamin ile mide, karaciğer, kalp ve sinirlere hastalık esnasında destek sağlar
Cilt hastalıkları: Kayısı yapraklarını egzama, guneş yanığı ve uyuz tedavisinde kullanabilirsiniz Soğuk nedeniyle tahriş olan cilde de iyi geldiği bilinmektedir
Yağ depolanmasını onlemek: Duşuk kalorisi ve yağ iceriği ile neredeyse her diyet listesinde kullanılmaktadır Duzenli olarak kuru kayısı tuketerek aclığınızı bastırabilir ve vucudunuz icin gereken vitamin ve mineralleri bu az kalorili besinden alabilirsiniz
h 3Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?
