Lahana ya da lahana çorbası diyeti, dinç ve kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet programıdır Son zamanların en popüler diyetlerinden biri olan lahana diyetinde, egzersizin de yardımıyla bir haftada 45 kilo saptamak mümkündür Bu perhiz daha açıkçası lahana çorbasının ilk başlarda ameliyata girecek hastaların metabolizmalarının çabuk bir şekilde çalışması ve pozitif olan kilolarının kısa bir zaman içerisinde verilmesi nedeniyle kullanıldığı bilinmektedir Dada sonradan yaygınlaşarak, sağlıklı lakin kilosundan hoşnut olmayan şahısların de kullandığı bir diyet şekli haline gelmiştir Seri kilo verdirdiği bahis edilen şok diyetlerin pek birçok fazla kilolarından davacı olan bayanlara cazip gelmektedir Genellikle tek bir besine dayalı olan perhiz şekillerinde kısa sürede kilo saptamak olası olsa da, vücuttaki ödemin ve suyun perhiz sırasında atılması, kilo verildiği hissi uyandırdığı için yanıltıcı olabilmektedir Bu diyet türlerinden biri de lahana diyetidir Pek fazla konuda olduğu gibi burada da akıllara gelen birincil soru diyetin dinç olup olmadığıdır İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Lahana diyetinin sağlıklıdır denebilmesi için başvuru sürecinin bir haftadan daha uzun süre olmaması gerekiyor Lahana çorbası tarifindeki çoğu araç gereç insan sağlığına epeyce yardımsever olan sebzelerden oluşmaktadır Bu da lahana çorbasını son derece sağlıklı ve yardımsever bir çorba haline getirmektedir Oysa lahana çorbasına günlük mutlaka bir öğünde yer tahsis etmek ve kilo aldırıcı olan gıdalardan uzak durmak, verilen kiloların daimi olarak gideceği bir diyet şeklini alacaktır Somurtkan halde kısa zamanda bahşedilen 5 kilo iki katı olarak geri dönüş yapacaktır Lahana Diyeti Nedir? img Lahana Diyeti Nedir?src http:bilgilihocamcominternaldataslahanadiyetinedirnasilyapilir5c2f78aa94eb3alt Lahana Diyeti Nedir? 700 300Son zamanlarda epeyce popüler olan lahana diyeti, lahana çorbası ile yapılan şok diyetlerden biridir Lahana çorbasını bir hafta baştan başa yemek öğünlerinde tüketerek tez kilo verilmesini karşılayan diyetlerden biridir Mayo Clinic perhiz olarak da tanıdık lahana diyetine başlamadan önce mutlaka bir doktora gitgide artarak kan ve hormon değerlerinizi ölçtürmenizi öneririz Fiilen bunu bütün perhiz programlarına başlamadan önce yapmalısınız Çünkü vücudunuzun alışılagelmiş değerlerini bildiğinizde, diyet esnasında ne gibi ast etkilerin olduğunu ve sizi olumlu mu yahut olumsuz mu etkilediğini çok dar bir şekilde saptama edebilirsiniz Lahana diyetinin tek bir besine bağlı kalınmasından dolayı birçok uzman nasihat etmese de, ünlülerin de lahana diyeti ile kilo verdiği haberlerinin televizyonlarda çıkması, çoğu kişinin lahana diyetini güvenilir bulmalarına neden olmaktadır Kilo verme konusunda aceleci olmadan dinç bir şekilde zayıflamak için düzenli gıda ve spor gerçekleştirmek uyarı edilmesi gereken en kayda değer durumlardır Lahana diyeti olarak bol şifalı lahana çorbasının tüketilmesidir Zinde ve yağ yakımını hızlandıran bu perhiz sizin kısa bir vakit içerisinde istediğiniz kiloya kavuşmanızı sağlayacaktır Ancak zayıflama kategorisinde bulunan her yazımızda değindiğimiz gibi, sadece perhiz yaparak zayıflamayı beklememeli, bir yana da mutlaka hafif egzersizlerle bu sürece muavin olmalısınız Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır? img Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?src http:bilgilihocamcominternaldataslahanadiyetinedirnasilyapilir5c2f78aaa60a6alt Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır? 700 300Baş sebze lahana olmak üzere dağıtılmış malzemelerin bir araya getirilerek yapılan çorba tarifi, lahana diyetinin vazgeçilmez unsurudur Buna kadar araç gereç listesinde; • 1 tane domates • 5 tane kuru soğan • 1 adet orta irtifa lahana • 1 tutam maydanoz • 1 adet kereviz • 1 adet havuç (isteğe yan) Lahana Çorbası Hazırlanışı; Lahana ve sebzeler küçük parçalar halinde doğranır ve derin bir tencerenin içinde kaynatılır Kaynayan malzemeler yumuşamaya başladıktan daha sonra ocağın altı kısılır ve malzemelerin iyice yumuşaması için kaynamaya bırakılır Çorba kıvamına geldikten sonra günde bir kase edinmek üzere bu çorbadan mutlaka içilmelidir Lahana çorbası tüketimine ilave olarak bol su içmeye dikkat etmek ve çorbanın aksatılmadan 7 gün her tarafında içilmesi gerekiyor Bu diyetin etkin olan kısmı ise 7 gün baştan başa kararlı olarak çorbanın içilmesidir Tarifini verdiğimiz çorba içerisinde yer alan malzemelerin genel özelliklerinden ve faydalarından da özet olarak dile getirmek istiyoruz Çünkü çorbanıza kattığınız malzemelerin faydalarını tam olarak bilirseniz, çok daha bilinçli şekilde hazırlayabilir ve daha verimli sonuçlar alabilirsiniz Öncelikle esas malzememiz olan lahanadan başlayalım Lahana, epeyce düşük kalorili bir sebze olduğu için dilediğiniz ölçüde kullanabiliriz Demir, magnezyum, fosfor ve çinko gibi mineraller açısından varlıklı olması onu kıymetli kılan bir diğer nitelik Beyin sağlığına gelen lahana kanser riskine aleyhinde koruma sağlar, vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklı olmasını sağlar, gözlere iyi kazanç, zayıflamaya asistan olur, kalp sağlığını ve karaciğeri korur, kan basıncını düzenler, sindirim sistemine iyi gelir, antioksidan nitelik gösterir, egzama gibi cilt hastalıklarına, deri sorunlarına iyi gelir ve hepsinden önemlisi bağışıklık sistemini güçlendirir Antioksidan nitelik gösteren domates kansere aleyhinde savaşan en manâlı gıdalardan biridir Bilhassa de prostat kanserine aleyhinde koruma sağladığı bilinmektedir Bunun yanında kan basıncını düzenler, kalp ve damar hastalıklarına karşı korur, parlak ve canlı bir cilde ulaşmanızı sağlar, kabızlığı giderir, şeker hastalığına iyi gelir, karaciğeri korur, kilo vermeye muavin olur ve kolesterolü önler Çorbamızda bulunan bir başka sebze olan soğan da kolesterolü düşürmede, yürek ve damar hastalıklarını önlemede, kan şekerini dengelemede, sindirim sistemini düzenlemede, mide sağlığını korumada çok manâlı görevler üstlenmektedir Ayrıca çok antibiyotik etkisi yaratan çok önemli bir sebzedir Gelelim kerevize… Yoğun su taşıyan kereviz, hücrelerin onarılmasında fazla etkilidir Demir, magnezyum ve potasyum açısından varlıklı bir içeriğe sahiptir Kilo atamak için ise şahane bir seçimdir Çok düşük kalori taşıyan kerevizi lahana çorbanıza istediğiniz dek ekleyebilirsiniz Böbrekleri arıtma özelliği olan maydanoz perhiz süresince vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır Ayrıca birçok kişinin müşterek sorunu olan ödem şişliğini de azaltır Bu sayede fazla kiloların verilmesini sağlar Deri sağlığı için iyidir, sindirimi artırır ve kanseri önler Son olarak çorbamızda yer alan havuç hakkında da kısaca bilgi verelim Havuç tansiyonu dengeler, mide hastalıklarına iyi kazanç, ağızdaki bakterileri temizler, felç riskini azaltır, göz sağlığına iyi kazanç ve halsizliği alır Lahana Diyetinin Faydaları Nelerdir? img Lahana Diyetinin Faydaları Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldataslahanadiyetinedirnasilyapilir5c2f78aab693ealt Lahana Diyetinin Faydaları Nelerdir? 700 300Hızlı kilo verdiren sağlığa zararlı diyetlerin yanı sıra, sebzelerden zengin bir çorba zarfında yapılan lahana diyeti bol su tüketimi ile desteklendiğinde menfaat görülmesi muhtemel olan diyetlerden biridir Hem ara öğünlerde öyle sebzeden yoksun bırakmayan bu perhiz ile gün her tarafında vücudun ihtiyacı olan vitaminler yeteri miktarda karşılanmakta ve perhiz yapan kişide halsizlik ve bitkinlik gibi emrindeki etkiler görülmemektedir Bu diyetin hızlı kilo verdirme özelliğinden adet edinmek için 7 gün her tarafında lahana çorbasının mutlaka içilmesine itina gösterilmesi gerekiyor Lahananın idrar söktürücü gibi pek çok faydasının bulunması vücuttaki toksinlerin de dışarı atılmasını sağlamaktadır Lahana Diyetinin Zararları Nelerdir? img Lahana Diyetinin Zararları Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldataslahanadiyetinedirnasilyapilir5c2f78aac7171alt Lahana Diyetinin Zararları Nelerdir? 700 300Tüm bilirkişi ve diyetisyenler zayıflamak isteyenlerin seri kilo devretmek yerine, dinç bir şekilde kalıcı kilo vermelerini önermektedir Lahana diyeti her yaştan bilhassa bayanların dikkatini çeken bir diyet olarak, bir haftada 5 kilo verilmesini sağlamaktadır Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Bu noktada lahana çorbası baştan sona kısa sürede kilo belirlemek mümkün gibi görünse de, bir anda vücuttan o kadar kilonun gitmesi vücudun bitkin düşmesine ve hatta daha ciddi sorunlara yol açabilir Bu sebepten lahana çorbasının zayıflatıcı etkisinden kullanmak için, perhiz sürecinin 1 haftadan daha uzun zamana yayılması gerekmektedir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
