Lif Kopması Nasıl Olur Belirtileri Nelerdir ?
Kasların içinde bulunan liflerin ani ve dengesiz hareketlerden dolayı kasların gerilmesi ve genleşmesi sonucu Lif kopuğu yani ‘lif yırtığı’ vakasıyla karşı karşıya kalınmaktadır Bu sorun genellikle Sporcularda görülmektedir
Lif Kopması NEDEN leri Nelerdir ?
Sivri ve Sert cisimlerle yaralanmalar
Spor öncesi kasların yeterli derecede ısıtılmaması
Kas üzerine aniden ağır yük uygulanması
Ani hareketlerle kas’ı dengesiz hareket ettirme
Olabildiğinden fazla ağır yük kaldırma
Kas üzerine uzun süre, düşük seviyede kuvvet uygulanması
Soğuk havada lif yırtılma risk’i daha fazladır
Lif Kopması En Çok Hangi Bölgelerde Görülür ?
Omuz
Ön kol
Arka kol
Baldır
Göğsü omuza bağlayan kaslar
Bacak
Ayak
Lif Kopması Belirtileri Nelerdir ?
Lif kasının koptuğu bölgede hareket özgürlüğü kısıtlı olur
Lif kopması’ nın oluştuğu bölgede aşırı ağrılar görülmektedir
Lif kopması’ nın olduğu yerde morarma ve kızarıklıklar gözlemlenir
O bölgedeki kasların hareketlerinin bozulduğu görülmektedir
Lif Kopmasından Nasıl Korunuruz ?
Taşıyabileceğiniz den daha ağır yük taşımayın
Ani hareketlerden kaçının
Spor yapmadan önce kaslarınızı, yeterince ısındırın
Kış aylarında açık havada yapılacak sporlarda kalın ve esnek kıyafetler giyerek kasların gerilmesini önleyin
Spor yaparken kendinizi fazla zorlamayın, eğer bacaklarınızda veya kollarınızda gerilme ve çekme hissediyorsanız dinlenin
Lif Kopması Anında Ne Yapılmalıdır ?
Hasta Lif kopması anında o bölgeyi hareket ettirmemelidir
Lif Kopması olan bölgeye buz koyup, kan toplanmasını önlemelidir
Lif kopan bölge bacakta ise üzerine basmalıdır
Lif kopan bölge kol veya omuz da ise ani hareketlerden kaçınmalıdır
Bu ilk tedavi sonunda en yakın Hastahane’ye giderek Doktora görünmelidir
Lif Kopması Tedavisi Nelerdir ?
Lif kopması olan bölgede oluşan darbe veya gerilmeyle birlikte herhangi bir kırık veya sinir hasarı olup olmadığı gözlemlenmelidir
Eğer kırık veya sinir hasarı varsa ilk olarak bunların tedavisi yapılmalıdır
Tehlikeli lif kopmalarında ameliyat ile liflerin uçları birbirine bağlanır ve dikiş atılıp hastaya istirahat verilmelidir
Tehlikesiz bir durum ise hastanın lif kopan bölgesine bandaj ile sabitlenerek hareket etmesi engellenerek tedavi edilmelidir 1015 gün içerisinde hasta eski halini alacaktır (ameliyat gerektirmez)
Kasların içinde bulunan liflerin ani ve dengesiz hareketlerden dolayı kasların gerilmesi ve genleşmesi sonucu Lif kopuğu yani ‘lif yırtığı’ vakasıyla karşı karşıya kalınmaktadır Bu sorun genellikle Sporcularda görülmektedir
Lif Kopması NEDEN leri Nelerdir ?
Sivri ve Sert cisimlerle yaralanmalar
Spor öncesi kasların yeterli derecede ısıtılmaması
Kas üzerine aniden ağır yük uygulanması
Ani hareketlerle kas’ı dengesiz hareket ettirme
Olabildiğinden fazla ağır yük kaldırma
Kas üzerine uzun süre, düşük seviyede kuvvet uygulanması
Soğuk havada lif yırtılma risk’i daha fazladır
Lif Kopması En Çok Hangi Bölgelerde Görülür ?
Omuz
Ön kol
Arka kol
Baldır
Göğsü omuza bağlayan kaslar
Bacak
Ayak
Lif Kopması Belirtileri Nelerdir ?
Lif kasının koptuğu bölgede hareket özgürlüğü kısıtlı olur
Lif kopması’ nın oluştuğu bölgede aşırı ağrılar görülmektedir
Lif kopması’ nın olduğu yerde morarma ve kızarıklıklar gözlemlenir
O bölgedeki kasların hareketlerinin bozulduğu görülmektedir
Lif Kopmasından Nasıl Korunuruz ?
Taşıyabileceğiniz den daha ağır yük taşımayın
Ani hareketlerden kaçının
Spor yapmadan önce kaslarınızı, yeterince ısındırın
Kış aylarında açık havada yapılacak sporlarda kalın ve esnek kıyafetler giyerek kasların gerilmesini önleyin
Spor yaparken kendinizi fazla zorlamayın, eğer bacaklarınızda veya kollarınızda gerilme ve çekme hissediyorsanız dinlenin
Lif Kopması Anında Ne Yapılmalıdır ?
Hasta Lif kopması anında o bölgeyi hareket ettirmemelidir
Lif Kopması olan bölgeye buz koyup, kan toplanmasını önlemelidir
Lif kopan bölge bacakta ise üzerine basmalıdır
Lif kopan bölge kol veya omuz da ise ani hareketlerden kaçınmalıdır
Bu ilk tedavi sonunda en yakın Hastahane’ye giderek Doktora görünmelidir
Lif Kopması Tedavisi Nelerdir ?
Lif kopması olan bölgede oluşan darbe veya gerilmeyle birlikte herhangi bir kırık veya sinir hasarı olup olmadığı gözlemlenmelidir
Eğer kırık veya sinir hasarı varsa ilk olarak bunların tedavisi yapılmalıdır
Tehlikeli lif kopmalarında ameliyat ile liflerin uçları birbirine bağlanır ve dikiş atılıp hastaya istirahat verilmelidir
Tehlikesiz bir durum ise hastanın lif kopan bölgesine bandaj ile sabitlenerek hareket etmesi engellenerek tedavi edilmelidir 1015 gün içerisinde hasta eski halini alacaktır (ameliyat gerektirmez)