Masa Başı Calışanlarındaki Yorgunluk Nedenleri Nelerdir
Oldukca onemli bir konuya deyinmek istedik ozellikle masa başında calışanların en buyuk sıkıntılarının başında gelen yorgunluğun nedenleri hakkında sizlere kısa bilgiler hazırladıkBizler gibi butun gununu bilgisayar başında bilgisayar kullanarak geciren calışanların boyun ve sırt ağrısı dışında, sabah uyanamama, baş ağrısı ve halsizlik gibi şikayetleri cok fazla olmaktadırMasa başında bir işte calışan kişilerin 2 saatte bir 5 dakikalık yuruyuş yapması gerekiyorSurekli saatlerce aynı şekilde bilgisayar başında sabit oturulmamaıs oneriliyor
ALT :wwwupluploadsmasabasindacalisanlar99015masabasindacalisanlar99015ALT
Cunku surekli oturmak beyne kan gitmesini engelliyor ve unutkanlığa neden oluyorBunun en etkili cozumu ise her saat başı veya 2 saatte bir masadan kalkarak 510 dakika yurumaniz olacaktırBu şekilde Hareketsiz kalan kişide kas tembelliği oluşuyor, eklemler yıpranıyor boyle hareketsiz bir yaşam suren kişi, trekking gibi yorucu bir aktivitede bulunursa da şiddetli kas ağrıları yaşaması oldukca olası bir durumdur
Oncelikle yorgunluktan kurtulmanız icin iş yerinde calıştığınız ortamın ergonomik olmasına dikkat etmelisiniz Oturduğunuz sandalyenin ve masanın yuksekliği, bilgisayarın seviyesi ve hatta klavyenin bulunduğu yeri bile ergonomik bir şekilde konumlandırmaya ozen gostermelisiniz
Oldukca onemli bir konuya deyinmek istedik ozellikle masa başında calışanların en buyuk sıkıntılarının başında gelen yorgunluğun nedenleri hakkında sizlere kısa bilgiler hazırladıkBizler gibi butun gununu bilgisayar başında bilgisayar kullanarak geciren calışanların boyun ve sırt ağrısı dışında, sabah uyanamama, baş ağrısı ve halsizlik gibi şikayetleri cok fazla olmaktadırMasa başında bir işte calışan kişilerin 2 saatte bir 5 dakikalık yuruyuş yapması gerekiyorSurekli saatlerce aynı şekilde bilgisayar başında sabit oturulmamaıs oneriliyor
ALT :wwwupluploadsmasabasindacalisanlar99015masabasindacalisanlar99015ALT
Cunku surekli oturmak beyne kan gitmesini engelliyor ve unutkanlığa neden oluyorBunun en etkili cozumu ise her saat başı veya 2 saatte bir masadan kalkarak 510 dakika yurumaniz olacaktırBu şekilde Hareketsiz kalan kişide kas tembelliği oluşuyor, eklemler yıpranıyor boyle hareketsiz bir yaşam suren kişi, trekking gibi yorucu bir aktivitede bulunursa da şiddetli kas ağrıları yaşaması oldukca olası bir durumdur
Oncelikle yorgunluktan kurtulmanız icin iş yerinde calıştığınız ortamın ergonomik olmasına dikkat etmelisiniz Oturduğunuz sandalyenin ve masanın yuksekliği, bilgisayarın seviyesi ve hatta klavyenin bulunduğu yeri bile ergonomik bir şekilde konumlandırmaya ozen gostermelisiniz