Mevsimsel Depresyon (SAD), Eylul Ayında Başlayip Nisan Ayında Bitiyor
“Eylul ayı sonu gibi başlayıp nisan ayında biten Mevsimsel Depresyon(Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla daha cok kadınlarda goruluyor Ekvatordan uzaklaştıkca semptomlarının arttığı gorulen SAD, 17 – 25 yaş aralığında daha cok goruluyor
Yapılan araştırmalar ABD ’de 10 milyondan fazla kişinin her sene bu rahatsızlıkla karşılaştığını Mevsimsel Depresyo ’nun farklı kentlerde, farklı iklimlerde yaşayan milyonlarca insanı etkilediğine işaret ediyor Yine yapılan araştırmalar kadınların erkeklere oranla daha fazla SAD tanısı aldığını ve ekvatordan uzaklaşıldıkca semptomların arttığını gosteriyor 17 – 25 yaş arası gorulme sıklığının daha fazla olduğu biliniyor Her ne kadar SAD deneyimleyen hastaların coğu unipolar(tek uclu) depresyon tanısında iseler de 20% sinin bipolar(iki uclu) mizac bozukluğuna sahip oldukları ve manikhipomanik ataklarının da bulunduğu gozlemleniyor
Mevsimsel depresyonun belirtileri arasında; mutsuzluk, umitsizlik, isteksizlik, değersizlik hissi, uyku duzensizliği, enerjisizlik ve cabuk yorulma, iştah değişikliği(azalması veya artması), gerginlik, karamsarlık ve hatta olme isteği sayılabilir ABD ’de yapılan bir araştırma SAD tehşisi konulan hastalarının 6% ile – 35% arasının hastane yatışına ihtiyac duyulduğunu belirtiyor
Mevsimsel Depresyo ’nun her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da, ceşitli hipotezler one surulmektedir
Bunlar:
Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu uretir Hormon uretimi karanlık oratamlarda artmaktadır Melatonin hormonu insanın fiziki hareketlerini yavaşlatan, uykulu ve bitkin yapan doğal bir sakinleştiricidir Gunlerin kısalması ve guneş ışığının azalması melatonin uretimin arttırarak kişiyi daha az enerjik, yorgun, ve isteksiz yapar Bu da Mevsimsel Depresyona yol acabilir
Seratonin: Kış ayları ile birlikte vucuttaki seratonin uretiminin azalmasının mevsimsel depresyona sebep olabileceği one surulmektedir
Genetik Faktorler: Mevsimsel depresyonun genetik koklerinin olabileceği kişinin ebeveynlerinden birinde mevsimsel depresyonun olmasının kişinin de SAD yaşama oranının 7 de 1 kadar arttırdığını gosteren calışmalar vardır
Mevsimsel depresyonunun onune gecebilmek icin ozellikle calışma ortamlarında gerekli ışık ihtiyacının karşılanması, ortamın ısı ayarının kontrol altında tutulması, kişinin gun boyu guneş ışığıyla temasının maksimumda olabileceği aktivitelerde bulunması (sabah saatlerinde yapılacak yuruyuşler gibi), uyku saatlerinin mumkun olduğunca duzenli tutulması vb Tum bunlara rağmen semptomların devam etmesi veveya artması halinde ise bir uzmandan yardım alınması onerilir
VKV Amerikan Hastanesi
Psikoloji Bolumu
Uzman Psikolog Aslı AKKAN
“Eylul ayı sonu gibi başlayıp nisan ayında biten Mevsimsel Depresyon(Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla daha cok kadınlarda goruluyor Ekvatordan uzaklaştıkca semptomlarının arttığı gorulen SAD, 17 – 25 yaş aralığında daha cok goruluyor
Yapılan araştırmalar ABD ’de 10 milyondan fazla kişinin her sene bu rahatsızlıkla karşılaştığını Mevsimsel Depresyo ’nun farklı kentlerde, farklı iklimlerde yaşayan milyonlarca insanı etkilediğine işaret ediyor Yine yapılan araştırmalar kadınların erkeklere oranla daha fazla SAD tanısı aldığını ve ekvatordan uzaklaşıldıkca semptomların arttığını gosteriyor 17 – 25 yaş arası gorulme sıklığının daha fazla olduğu biliniyor Her ne kadar SAD deneyimleyen hastaların coğu unipolar(tek uclu) depresyon tanısında iseler de 20% sinin bipolar(iki uclu) mizac bozukluğuna sahip oldukları ve manikhipomanik ataklarının da bulunduğu gozlemleniyor
Mevsimsel depresyonun belirtileri arasında; mutsuzluk, umitsizlik, isteksizlik, değersizlik hissi, uyku duzensizliği, enerjisizlik ve cabuk yorulma, iştah değişikliği(azalması veya artması), gerginlik, karamsarlık ve hatta olme isteği sayılabilir ABD ’de yapılan bir araştırma SAD tehşisi konulan hastalarının 6% ile – 35% arasının hastane yatışına ihtiyac duyulduğunu belirtiyor
Mevsimsel Depresyo ’nun her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da, ceşitli hipotezler one surulmektedir
Bunlar:
Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu uretir Hormon uretimi karanlık oratamlarda artmaktadır Melatonin hormonu insanın fiziki hareketlerini yavaşlatan, uykulu ve bitkin yapan doğal bir sakinleştiricidir Gunlerin kısalması ve guneş ışığının azalması melatonin uretimin arttırarak kişiyi daha az enerjik, yorgun, ve isteksiz yapar Bu da Mevsimsel Depresyona yol acabilir
Seratonin: Kış ayları ile birlikte vucuttaki seratonin uretiminin azalmasının mevsimsel depresyona sebep olabileceği one surulmektedir
Genetik Faktorler: Mevsimsel depresyonun genetik koklerinin olabileceği kişinin ebeveynlerinden birinde mevsimsel depresyonun olmasının kişinin de SAD yaşama oranının 7 de 1 kadar arttırdığını gosteren calışmalar vardır
Mevsimsel depresyonunun onune gecebilmek icin ozellikle calışma ortamlarında gerekli ışık ihtiyacının karşılanması, ortamın ısı ayarının kontrol altında tutulması, kişinin gun boyu guneş ışığıyla temasının maksimumda olabileceği aktivitelerde bulunması (sabah saatlerinde yapılacak yuruyuşler gibi), uyku saatlerinin mumkun olduğunca duzenli tutulması vb Tum bunlara rağmen semptomların devam etmesi veveya artması halinde ise bir uzmandan yardım alınması onerilir
VKV Amerikan Hastanesi
Psikoloji Bolumu
Uzman Psikolog Aslı AKKAN