Mide bulantısı, farklı hastalıkların belirtisi olabileceği gibi, sağlık açısından önemli olmayan basit nedenlerden dolayı da sıklıkla karşılaştığımız bir durumdur. Mide bulantısına ne iyi gelir? Başlıklı bu yazımızda, hepinizin en sık karşılaştığı sorunlardan birisi olan bu rahatsızlığa iyi gelen doğal yöntemlerden ve besin maddelerinden bahsedeceğiz.
Mide bulantısına ne iyi gelir?
Tuzlu kraker
Normal şartlarda nişasta içeriği daha yüksek olan besin maddelerinin, mide bulantısını bastırdığı bilinmektedir. Bunlar arasında özellikle tuzlu kraker gibi tuz ve nişasta içeriği yüksek besinler, mide asidini emerek bulantıyı bastırmaktadır. Gebelik döneminde görülen mide bulantılarına karşı, tuzlu krakerin önleyici etkisinin daha fazla olduğu kesinlik kazanmıştır.
Zencefil
Nane limon ile birlikte çay şeklinde tüketilmesi halinde, özellikle gebelik döneminde görülen mide bulantıları başta olmak üzere, hastalık belirtisi dışında ortaya çıkan mide bulantılarının önlenmesinde oldukça faydalıdır.
Gebelik döneminde mide bulantısı yaşamak istemiyorsanız, düzenli bir şekilde zencefil çayı tüketmeniz önerilir. Ancak farklı alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını önlemek için, zencefil çayının tüketimi konusunda doktor tavsiyesi almanız faydalı olacaktır.
Papatya çayı tüketimi
Kaynattığınız bir fincan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kadar kuru papatya atarak 10 dakika demledikten sonra, çayı süzerek için. İçerisine şeker yerine tatlandırıcı olarak bir miktar bal ekleyerek tüketeceğiniz papatya çayı, mide bulantısının bastırılmasında faydalı olmaktadır.
Nane çayı
Taze nane yapraklarını yiyerek tüketebileceğiniz gibi, kurumuş ya da taze naneden demleyeceğiniz nane çayı tüketmek de, mide bulantısına ne iyi gelir? Sorusunun cevapları arasında yer almaktadır.
Muz
Özellikle ishalle birlikte görülen mide bulantılarında muz tüketmek, önemli faydalar sağlamaktadır.
Bulantının ishal ile birlikte görülmesi durumunda, alınan potasyum ishalin etkilerini de azaltmaktadır.
Ihlamur çayı
Soğuk algınlığı gibi nedenlerle ortaya çıkan mide bulantıların da, ıhlamur çayı hem soğuk algınlığını giderici etkiye sahip olup, hem de mide bulantısını bastırmaktadır.
Gebelik döneminde haftada birkaç kez ıhlamur çayı tüketmek, gebeliğe bağlı olarak görülen mide bulantılarını en aza indirmektedir.
Mide bulantısı nasıl geçer?
Mide bulantısına ne iyi gelir? Sorusuna cevap verdikten sonra, mide bulantısı nasıl geçer? Sorusuna da farklı uygulamalarla cevap verelim.
Yemek yedikten sonra, hemen yatmayın.
Bazı durumlarda egzersiz yapmak mide bulantılarının azalmasına yardımcı olabilir.
Düzenli bir şekilde günlük en az 2 litre su içmek, mide bulantısının ortaya çıkmasını engeller.
Sabah kahvaltılarında yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının.
Çok keskin kokuya sahip olan kozmetik ürünlerinden uzak durun.
Yemek yerken, mümkün olduğunca sıvı almamaya özen gösterin.
Yolculuk yaparken yanınızda, rahatlatıcı etkiye sahip naneli şeker gibi şeyler bulundurun.
Mide bulantısı hissettiğinizde, soda içerek mide asidinin dengesinde değişiklik oluşmasını sağlayın.
Soğuk ortamlarda nasıl giyineceğinize dikkat edin. Ani ısı değişimlerinde, soğuk algınlığı ya da hava şartlarına bağlı hastalıkların oluşması, mide bulantısının görülmesine neden olabilir.
Mide bulantısına ne iyi gelir?
Tuzlu kraker
Normal şartlarda nişasta içeriği daha yüksek olan besin maddelerinin, mide bulantısını bastırdığı bilinmektedir. Bunlar arasında özellikle tuzlu kraker gibi tuz ve nişasta içeriği yüksek besinler, mide asidini emerek bulantıyı bastırmaktadır. Gebelik döneminde görülen mide bulantılarına karşı, tuzlu krakerin önleyici etkisinin daha fazla olduğu kesinlik kazanmıştır.
Zencefil
Nane limon ile birlikte çay şeklinde tüketilmesi halinde, özellikle gebelik döneminde görülen mide bulantıları başta olmak üzere, hastalık belirtisi dışında ortaya çıkan mide bulantılarının önlenmesinde oldukça faydalıdır.
Gebelik döneminde mide bulantısı yaşamak istemiyorsanız, düzenli bir şekilde zencefil çayı tüketmeniz önerilir. Ancak farklı alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını önlemek için, zencefil çayının tüketimi konusunda doktor tavsiyesi almanız faydalı olacaktır.
Papatya çayı tüketimi
Kaynattığınız bir fincan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kadar kuru papatya atarak 10 dakika demledikten sonra, çayı süzerek için. İçerisine şeker yerine tatlandırıcı olarak bir miktar bal ekleyerek tüketeceğiniz papatya çayı, mide bulantısının bastırılmasında faydalı olmaktadır.
Nane çayı
Taze nane yapraklarını yiyerek tüketebileceğiniz gibi, kurumuş ya da taze naneden demleyeceğiniz nane çayı tüketmek de, mide bulantısına ne iyi gelir? Sorusunun cevapları arasında yer almaktadır.
Muz
Özellikle ishalle birlikte görülen mide bulantılarında muz tüketmek, önemli faydalar sağlamaktadır.
Bulantının ishal ile birlikte görülmesi durumunda, alınan potasyum ishalin etkilerini de azaltmaktadır.
Ihlamur çayı
Soğuk algınlığı gibi nedenlerle ortaya çıkan mide bulantıların da, ıhlamur çayı hem soğuk algınlığını giderici etkiye sahip olup, hem de mide bulantısını bastırmaktadır.
Gebelik döneminde haftada birkaç kez ıhlamur çayı tüketmek, gebeliğe bağlı olarak görülen mide bulantılarını en aza indirmektedir.
Mide bulantısı nasıl geçer?
Mide bulantısına ne iyi gelir? Sorusuna cevap verdikten sonra, mide bulantısı nasıl geçer? Sorusuna da farklı uygulamalarla cevap verelim.
Yemek yedikten sonra, hemen yatmayın.
Bazı durumlarda egzersiz yapmak mide bulantılarının azalmasına yardımcı olabilir.
Düzenli bir şekilde günlük en az 2 litre su içmek, mide bulantısının ortaya çıkmasını engeller.
Sabah kahvaltılarında yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının.
Çok keskin kokuya sahip olan kozmetik ürünlerinden uzak durun.
Yemek yerken, mümkün olduğunca sıvı almamaya özen gösterin.
Yolculuk yaparken yanınızda, rahatlatıcı etkiye sahip naneli şeker gibi şeyler bulundurun.
Mide bulantısı hissettiğinizde, soda içerek mide asidinin dengesinde değişiklik oluşmasını sağlayın.
Soğuk ortamlarda nasıl giyineceğinize dikkat edin. Ani ısı değişimlerinde, soğuk algınlığı ya da hava şartlarına bağlı hastalıkların oluşması, mide bulantısının görülmesine neden olabilir.
