Nasıl Sağlıklı Kilo Verilir?
Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız sizler icin hazırlaıdğım yazımı mutlaka okumalıısnız ozellikle ağır diyetler yapıp bir turlu kilo veremeyen birisiyseniz mutlaka okuyun ve bilmeniz gereken kuck ayrıntıları oğrenin bu kucuk hatırlatmalar sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflayın imagesnasilsagliklizayiflanir5adbd005d0088gif
ALT :wwwupluploadssagliklikilovermek41487sagliklikilovermek41487ALT
Haftada bir defa tartılmalısınız sağlıklı bir tartılma haftada 1 kez, aynı tartıda, sabah ac karnına tuvalete cıktıktan sonra giysisiz yapılırKarın yağlarınızdan kurtulmak icin ya da kalcalarınızı sıkılaştıran diyet olarak ifade edilen diyetler gibi, kilo verirken yağ fazlalığınız en cok neredeyse daha cok oradan kilo verirsiniz ama her bolgeden kaybedersiniz
Unutulmaması gereken bir noktada biz kadınlarda aylık periyotlarda yaşanan adet donemi oncesi vucudumuz su tutmaya başlaması ki bu da tartıda 0,5 2 kg gibi fark ettirebiliyor Adet doneminin 4 gununden itibaren yavaş yavaş su tutumu cozulmeye başlarBunun dışında kabızlık durumunuz, kullandığınız bir ilacın vucudunuzda su tutmaya yol acması, tuzlu besinleri fazla tuketmeniz yuzunden veya iyi su icmediğiniz icin vucudunuz su tutabilir
Butun bunları duşununce tuvalete gidip tartılmak, sonra su icip tartılmak, yemekten once ve yedikten sonra tartılmak cok anlam ifade etmez Aldığınız enerji yaktığınız enerjiden 10 kalori bile fazla olduğunda kilo almaya başlarsınız Aldığınız enerji ile yaktığınız enerji eşit olursa kilonuzu korursunuz
Mucize diyetler sonrası genelde o verilen kilolar fazlası ile alınır Defalarca kilo alıp vermek vucudu daha cok yıpratır ve bir sure sonra kişide başarısızlık ve mutsuzluk hislerini beraberinde getirerek sağlığınızı da tehdit eder duruma gelir bu nedenle doktor kontrolu altında duzenli beslenerek sağlıklı kilo vermeyi oğrenmenizi tavsiye ediyoruz
Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız sizler icin hazırlaıdğım yazımı mutlaka okumalıısnız ozellikle ağır diyetler yapıp bir turlu kilo veremeyen birisiyseniz mutlaka okuyun ve bilmeniz gereken kuck ayrıntıları oğrenin bu kucuk hatırlatmalar sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflayın imagesnasilsagliklizayiflanir5adbd005d0088gif
ALT :wwwupluploadssagliklikilovermek41487sagliklikilovermek41487ALT
Haftada bir defa tartılmalısınız sağlıklı bir tartılma haftada 1 kez, aynı tartıda, sabah ac karnına tuvalete cıktıktan sonra giysisiz yapılırKarın yağlarınızdan kurtulmak icin ya da kalcalarınızı sıkılaştıran diyet olarak ifade edilen diyetler gibi, kilo verirken yağ fazlalığınız en cok neredeyse daha cok oradan kilo verirsiniz ama her bolgeden kaybedersiniz
Unutulmaması gereken bir noktada biz kadınlarda aylık periyotlarda yaşanan adet donemi oncesi vucudumuz su tutmaya başlaması ki bu da tartıda 0,5 2 kg gibi fark ettirebiliyor Adet doneminin 4 gununden itibaren yavaş yavaş su tutumu cozulmeye başlarBunun dışında kabızlık durumunuz, kullandığınız bir ilacın vucudunuzda su tutmaya yol acması, tuzlu besinleri fazla tuketmeniz yuzunden veya iyi su icmediğiniz icin vucudunuz su tutabilir
Butun bunları duşununce tuvalete gidip tartılmak, sonra su icip tartılmak, yemekten once ve yedikten sonra tartılmak cok anlam ifade etmez Aldığınız enerji yaktığınız enerjiden 10 kalori bile fazla olduğunda kilo almaya başlarsınız Aldığınız enerji ile yaktığınız enerji eşit olursa kilonuzu korursunuz
Mucize diyetler sonrası genelde o verilen kilolar fazlası ile alınır Defalarca kilo alıp vermek vucudu daha cok yıpratır ve bir sure sonra kişide başarısızlık ve mutsuzluk hislerini beraberinde getirerek sağlığınızı da tehdit eder duruma gelir bu nedenle doktor kontrolu altında duzenli beslenerek sağlıklı kilo vermeyi oğrenmenizi tavsiye ediyoruz