Psikoterapi nedir, ne işe fayda ve psikoterapi almam gerekir mi üzere sorular, psikoloji biliminin popüleritesine bağlı olarak artmaya başlamıştır. Psikoterapi, çeşitli çalışma tekniklerini kullanarak, psikoterapiye gelen kişinin sorunlarını derinlemesine ele alır ve mevcut sorunu çözmeye çalışır. Psikoterapinin ne kadar süreceği ise, bireyden şahsa nazaran farklılaşmaktadır. Örneğin, kişinin yaşadığı sorun, sorunun kişiyi ne derece etkilediği, varlığını ne vakitten beri sürdürdüğü üzere etmenlere bağlı olarak, psikoterapiye ne kadar müddet devam etmeleri gerektiği hakkında bilgi verir. Örneğin, beş sene panik atak sorunu yaşayan bir kişinin üç ay panik atak sorunu yaşayan şahsa nazaran alması gereken psikoterapi mühleti daha uzundur.
Günümüzde bir çok kişi ruhsal olarak sorun yaşıyor ve ruhsal sorunların vücuda yansıması ise bireyleri daha da dayanılması sıkıntı bir sürece sokuyor. İnsan ilgilerinin zayıflamaya başlaması ve şahıslar ortası rakipleşmelerin ağır olması üzere durumlar, insanları birbirinden uzaklaştırmaya başladı. En sık duymuş olduğum cümlelerden biri de '' ona bu meselemi / derdimi anlatamam ileride bunu yüzüme vurabilir ya da zayıf noktamı öğrenirse bunu kullanabilir...'' Ne yazık ki beşerler artık paylaşmayı, güvenmeyi, dertleşmeyi unutmaya yahut bu kavramlardan uzaklaşmaya başladı. Son vakitlerde ''psikolojim bozuldu'' diyen bireyleri sizde sık sık duyuyor musunuz? İnsan toplumsal bir varlıktır, paylaşmaya, vermeye, almaya, güvenmeye muhtaçlık duyar. Bu bedellerin azalmaya başlamasıyla birlikte herkeste güçlü olma isteği artmaya başladı. insanların birçok güçlü olma, öbür bireylere muhtaçlık duymamak için kendini zorlamaya ve bir çok alanda kendi kabuğuna çekilmeye başladı. Bu ve bunun üzere sebeplerden dolayı bireyler ruhsal olarak yıpranmaya başladı ve etrafına anlatamadıklarını içine atmaya başladı, içe atılanlar ise vücuda yansımaya başladı (panik atak, takıntılar, titreme, öfke, uyku sorunları, konsantrasyon sorunu vs). Psikoterapi alan kişi, kendisinden, fikirlerinden, kaygılarından, zayıf noktalarından tereddüt etmeden konuşabilir. Bunu sağlayan nokta ise, bir psikoloğun danışanını içten, samimi ve ön yargısız dinlemesidir.
Çocukluk çağı travmalarına ya da yanlış ebeveyn tavırlarına maruz kalmış şahısların ruhsal sorunlarla savaşmak zorunda kalma ihtimali epey yüksektir. Şahıslar bu biçim durumların daha çok geçmişte kaldığını, bugünlerini etkilemediğini düşünse de bu çoğunlukla gerçek değildir. Örneğin, çocukluğunda cinsel istismara uğramış biri, evliliğinde eşiyle cinsel sorunlar yaşayabilir ve bunun geçmişten gelen bir travmaya bağlı olduğunu fark etmeyebilir. Ya da çocukluğunda ebeveyni tarafından sıklıkla zorla yemek yedirilen ya da bu alanda sorun yaşayan kişi yetişkinliğinde yeme bozukluğu sorunu ile savaşıyor olabilir. Psikoterapi, çocukluk çağı travmaları üzerinde çalışarak, bu travmaların tesirini azaltır. Psikoterapiye de en çok çocukluk çağı travmalarının sebep olduğu sorunlu davranışlar, fikirler ve duygudurum bozuklukları yaşayan bireyler başvurur. Travmaların tesiri azaldıkça kişi sorunlu niyet, davranış ve duygudurum üzere alanlarda daha sağlıklı bir yapıya kavuşur.
Çocuklar da görülen bir grup davranış sorunlarının artması ya da artık sorunların ebeveynler tarafından daha çok fark edilmesiyle birlikte, ebeveynlerin, çocuklar için de psikoterapi geçerli midir sorusunu daha sık sormalarına sebep olmaktadır. Çocuklar da kullanılan psikoterapi tekniği yetişkinlerde kullanılan psikoterapi tekniklerinden farklı olsa da birebir hedefler doğrultusunda ilerler, yani mevcut sorunun tahlili birinci amaçtır. Ebeveynler tarafından psikoterapiye getirilen çocuklarda sık sık konsantrasyon sorunu, karanlık korkusu, tuvalet eğitimi, hiperaktivite, öfke ve uyku sorunları görülmektedir. Terapist hem ebeveynle hem de çocukla çalışarak daha kapsamlı bir terapi sürecine girer. Çocukların yetişkinlere nazaran psikoterapi alma süreci daha kısa sürmektedir bunun sebebi ise çocukların psikoterapiye daha çabuk ve daha süratli karşılık vermesidir. Öfke sorunu yaşayan bir çocuğun psikoterapi süreci beş seans kadar kısa bir müddette dahi tamamlanması mümkün olabilmektedir. Bu sebeple, psikoterapi çocuklarda görülen davranış sorununun tahlili açısından epeyce değer ve gereklilik arz etmektedir.
Çocukluktan çıkıp, yetişkinliğe hakikat gidilen yola, ''ERGENLİK'' denir. Birden fazla ebeveyn en çok bu noktada çocuklarıyla anlaşmakta zorlanmaktadır. Bu yola giren bireylerin yani ergenlerin bir grup uyumsuz davranışları ebeveynleri hem öfkeli hem çaresiz hissettirmektedir. Ergen kişi, dediğim dedik, öfkeli, her şeyi ben yaparım, kimse bana karışamaz üzere davranış örüntülerinin görüldüğü bir evreye girmiştir. Bu nokta da ise sık sık ergen kişi ve ebeveyn çatışma yaşar ve bu sık görülen çatışmaların sonucu huzursuz bir konut ortamıyla noktalanır. Psikoterapi en çok bu nokta da devreye girer. Terapist öncelikle aileye psikoeğitim vererek ortamın sakinleşmesini sağlar ve iki taraflı ortak kurallar getirir. Bu kurallar hem ergeni hem de aileyi rahatlatır. Daha sonra terapist ergenle çalışarak, onun yetişkinliğe giden yoldaki sürecine takviye vererek, ve iç dünyasına girerek taşkın davranışlarını azaltmayı amaçlar. Ergenlik periyodunu sağlıklı atlatan bireyler, ileride sağlıklı yetişkinlere dönüşür (doğru düşünebilen, başarabilen, kişiselleşmiş sağlıklı bir yapı). Ergenlik sürecini sağlıklı atlatamayan bireyler ise ileride sağlıklı yapıda ki bir yetişkin durumuna gelemiyor. Bu bireylerde, pasif agresif, öfke sorunu, fevri davranışlar, korku bozukluğu, özgüven eksikliği üzere ruhsal sorunların görülme ihtimali hayli yüksektir. Bu yüzden ergenlik periyodunda ki bireylerin psikoterapi almaları da hayli gerekli ve kıymetlidir.
Özetle; psikoterapi, ruhsal manada kasvet yaşayan bireylerin, yaşadıkları sorunların kökenine inerek, bireye iç görü kazandırarak ve sorunların geçmişle ya da bugün ile temas kurmasını sağlayarak problemlerin tahliline farklı bakış açılarıyla takviye sağladığı bir terapi yoludur. Psikotrapinin çalışma tekniklerinin kapsamlı olması sebebiyle yetişkinlere, ergenlere ve çocuklara hizmet verebilmektedir. Psikoterapi almaya başlayan bireyler, terapisti tarafından samimi, içten ve ön yargısız bir formda dinlendiği için rahatlamaya başlar. Kişi günlük hayatında yaşadığı sorunları telaş duymadan terapistine anlatması ile bir arada psikoterapi süreci başlar. Çocuklar için bu süreç oyun terapisi ile başlamaktadır. Psikoterapi ilerledikçe danışanda da olumlu manada değişim görülür. Danışanın hayata olan bakış açısının ve ileride de mümkün sorunlara olan bakış açısının daha geniş ve daha gerçekçi olması durumundan ötürü kişi hayattan daha fazla doyum almaya başlar. Buda şahısların neden psikoterapi alması gerektiğini ve psikoterapi almanın neden değerli olduğunu gözler önüne sermektedir.
Günümüzde bir çok kişi ruhsal olarak sorun yaşıyor ve ruhsal sorunların vücuda yansıması ise bireyleri daha da dayanılması sıkıntı bir sürece sokuyor. İnsan ilgilerinin zayıflamaya başlaması ve şahıslar ortası rakipleşmelerin ağır olması üzere durumlar, insanları birbirinden uzaklaştırmaya başladı. En sık duymuş olduğum cümlelerden biri de '' ona bu meselemi / derdimi anlatamam ileride bunu yüzüme vurabilir ya da zayıf noktamı öğrenirse bunu kullanabilir...'' Ne yazık ki beşerler artık paylaşmayı, güvenmeyi, dertleşmeyi unutmaya yahut bu kavramlardan uzaklaşmaya başladı. Son vakitlerde ''psikolojim bozuldu'' diyen bireyleri sizde sık sık duyuyor musunuz? İnsan toplumsal bir varlıktır, paylaşmaya, vermeye, almaya, güvenmeye muhtaçlık duyar. Bu bedellerin azalmaya başlamasıyla birlikte herkeste güçlü olma isteği artmaya başladı. insanların birçok güçlü olma, öbür bireylere muhtaçlık duymamak için kendini zorlamaya ve bir çok alanda kendi kabuğuna çekilmeye başladı. Bu ve bunun üzere sebeplerden dolayı bireyler ruhsal olarak yıpranmaya başladı ve etrafına anlatamadıklarını içine atmaya başladı, içe atılanlar ise vücuda yansımaya başladı (panik atak, takıntılar, titreme, öfke, uyku sorunları, konsantrasyon sorunu vs). Psikoterapi alan kişi, kendisinden, fikirlerinden, kaygılarından, zayıf noktalarından tereddüt etmeden konuşabilir. Bunu sağlayan nokta ise, bir psikoloğun danışanını içten, samimi ve ön yargısız dinlemesidir.
Çocukluk çağı travmalarına ya da yanlış ebeveyn tavırlarına maruz kalmış şahısların ruhsal sorunlarla savaşmak zorunda kalma ihtimali epey yüksektir. Şahıslar bu biçim durumların daha çok geçmişte kaldığını, bugünlerini etkilemediğini düşünse de bu çoğunlukla gerçek değildir. Örneğin, çocukluğunda cinsel istismara uğramış biri, evliliğinde eşiyle cinsel sorunlar yaşayabilir ve bunun geçmişten gelen bir travmaya bağlı olduğunu fark etmeyebilir. Ya da çocukluğunda ebeveyni tarafından sıklıkla zorla yemek yedirilen ya da bu alanda sorun yaşayan kişi yetişkinliğinde yeme bozukluğu sorunu ile savaşıyor olabilir. Psikoterapi, çocukluk çağı travmaları üzerinde çalışarak, bu travmaların tesirini azaltır. Psikoterapiye de en çok çocukluk çağı travmalarının sebep olduğu sorunlu davranışlar, fikirler ve duygudurum bozuklukları yaşayan bireyler başvurur. Travmaların tesiri azaldıkça kişi sorunlu niyet, davranış ve duygudurum üzere alanlarda daha sağlıklı bir yapıya kavuşur.
Çocuklar da görülen bir grup davranış sorunlarının artması ya da artık sorunların ebeveynler tarafından daha çok fark edilmesiyle birlikte, ebeveynlerin, çocuklar için de psikoterapi geçerli midir sorusunu daha sık sormalarına sebep olmaktadır. Çocuklar da kullanılan psikoterapi tekniği yetişkinlerde kullanılan psikoterapi tekniklerinden farklı olsa da birebir hedefler doğrultusunda ilerler, yani mevcut sorunun tahlili birinci amaçtır. Ebeveynler tarafından psikoterapiye getirilen çocuklarda sık sık konsantrasyon sorunu, karanlık korkusu, tuvalet eğitimi, hiperaktivite, öfke ve uyku sorunları görülmektedir. Terapist hem ebeveynle hem de çocukla çalışarak daha kapsamlı bir terapi sürecine girer. Çocukların yetişkinlere nazaran psikoterapi alma süreci daha kısa sürmektedir bunun sebebi ise çocukların psikoterapiye daha çabuk ve daha süratli karşılık vermesidir. Öfke sorunu yaşayan bir çocuğun psikoterapi süreci beş seans kadar kısa bir müddette dahi tamamlanması mümkün olabilmektedir. Bu sebeple, psikoterapi çocuklarda görülen davranış sorununun tahlili açısından epeyce değer ve gereklilik arz etmektedir.
Çocukluktan çıkıp, yetişkinliğe hakikat gidilen yola, ''ERGENLİK'' denir. Birden fazla ebeveyn en çok bu noktada çocuklarıyla anlaşmakta zorlanmaktadır. Bu yola giren bireylerin yani ergenlerin bir grup uyumsuz davranışları ebeveynleri hem öfkeli hem çaresiz hissettirmektedir. Ergen kişi, dediğim dedik, öfkeli, her şeyi ben yaparım, kimse bana karışamaz üzere davranış örüntülerinin görüldüğü bir evreye girmiştir. Bu nokta da ise sık sık ergen kişi ve ebeveyn çatışma yaşar ve bu sık görülen çatışmaların sonucu huzursuz bir konut ortamıyla noktalanır. Psikoterapi en çok bu nokta da devreye girer. Terapist öncelikle aileye psikoeğitim vererek ortamın sakinleşmesini sağlar ve iki taraflı ortak kurallar getirir. Bu kurallar hem ergeni hem de aileyi rahatlatır. Daha sonra terapist ergenle çalışarak, onun yetişkinliğe giden yoldaki sürecine takviye vererek, ve iç dünyasına girerek taşkın davranışlarını azaltmayı amaçlar. Ergenlik periyodunu sağlıklı atlatan bireyler, ileride sağlıklı yetişkinlere dönüşür (doğru düşünebilen, başarabilen, kişiselleşmiş sağlıklı bir yapı). Ergenlik sürecini sağlıklı atlatamayan bireyler ise ileride sağlıklı yapıda ki bir yetişkin durumuna gelemiyor. Bu bireylerde, pasif agresif, öfke sorunu, fevri davranışlar, korku bozukluğu, özgüven eksikliği üzere ruhsal sorunların görülme ihtimali hayli yüksektir. Bu yüzden ergenlik periyodunda ki bireylerin psikoterapi almaları da hayli gerekli ve kıymetlidir.
Özetle; psikoterapi, ruhsal manada kasvet yaşayan bireylerin, yaşadıkları sorunların kökenine inerek, bireye iç görü kazandırarak ve sorunların geçmişle ya da bugün ile temas kurmasını sağlayarak problemlerin tahliline farklı bakış açılarıyla takviye sağladığı bir terapi yoludur. Psikotrapinin çalışma tekniklerinin kapsamlı olması sebebiyle yetişkinlere, ergenlere ve çocuklara hizmet verebilmektedir. Psikoterapi almaya başlayan bireyler, terapisti tarafından samimi, içten ve ön yargısız bir formda dinlendiği için rahatlamaya başlar. Kişi günlük hayatında yaşadığı sorunları telaş duymadan terapistine anlatması ile bir arada psikoterapi süreci başlar. Çocuklar için bu süreç oyun terapisi ile başlamaktadır. Psikoterapi ilerledikçe danışanda da olumlu manada değişim görülür. Danışanın hayata olan bakış açısının ve ileride de mümkün sorunlara olan bakış açısının daha geniş ve daha gerçekçi olması durumundan ötürü kişi hayattan daha fazla doyum almaya başlar. Buda şahısların neden psikoterapi alması gerektiğini ve psikoterapi almanın neden değerli olduğunu gözler önüne sermektedir.