Dünya 5 milyar yaşında ve dünyanın en akıllı sakini olan insanın dünyadaki varlığı 1.8 milyon yıl. Bu 1.8 milyonda insanoğlu neler neler yaşadı! Salgınlar, savaşlar, göçler… Bilhassa son 200 yıl içinde oluşan aksiliklerin hayat müddetini kıymetli bir biçimde durdurması beklenirken, dünya hiç beklemediği bir tehlikeyle karşı karşıya kaldı: Obetize. Şayet obezitenin fecî büyümesine dur diyemez isek, hiçbir afetin başaramadığını kendi vücutlarımız başarabilir ve insanın geleceği büyük bir tehlikeye girebilir.
Obeziteyi ciddiye alın!
Halka açık bir noktada önünüzden geçenleri izlemeye başlarsanız, obezitenin ne kadar yaygın olduğu ile ilgili ferdî bir müşahede yapmış olursunuz. Bilhassa genç yaştaki insanların içinde bulunduğu obezite sorunu, Türkiye için de çok değerli bir tehlike oluşturuyor.
Türkiye, şu anda 193 ülke içinde obezite oranlarıyla 17. Sırada yer alıyor. Dünya Sıhhat Örgütü’nin 2018 dataları dikkate alındığında, Avrupa ülkeleri ortasında birinci sırada yer aldığımızı görüyoruz. Yalnızca obezite konusunda değil, diyabet yani şeker hastalığı sıralamasında da bu sıradayız.
Bir insanın sıhhatini en ağır tehdit eden faktörlerden biri çok kilodur. Çok kilo alımı, yalnızca hareketlerinizi kısıtlamakla kalmaz, birçok hastalığın da nedenini oluşturur. Kolay bir çıkarım yapalım birlikte; bedeninizin çabucak her bölgesi yağlanırken ve şişmanlarken, iç organlarınızın eski sıhhatinde çalışıyor olmasını bekler misiniz? Obeziteyle birlikte ortaya çıkan en kıymetli rahatsızlıklar uzun vadeli kalp ve damar rahatsızlıklarıdır. Tabağınızı fazladan doldurduğunuz her anda lütfen bunu düşünün. Şayet sağlıklı bir yemek sisteminiz olmadığını düşünüyorsanız, kendinize sağlıklı bir tahlil yolu bulun. Bu sağlıklı tahlil yolu asla, internette itinasız bulacağınız ağır diyetler ve mucize vaatler olmasın. Süratli ve sıhhatsiz verilen kilolar, kısa müddette eski hallerine dönerler ve bu ortada bedeninizde birçok rahatsızlığa sebep olma mümkünlüğü vardır. Kilonuz çok ise diyetlerinizi bir uzman denetiminde yapın ve diyetle birlikte idman yapmanız gerektiğini de unutmayın.
Obezite nedir?
En kolay tarifiyle sıhhatinizi tehdit edecek bir biçimde yağ birikmesidir. Yetişkin bir erkekte olması gereken yağın %25 fazlası, bayanlarda ise %30 fazlası obezite manasına gelir.Obezite tüm dünyada beden kitle indeksi ile ortaya konur. Bu indeks hesaplanırken, kilogram olarak yük, metre cinsinsen uzunluk uzunluğunun karesine bölünür. Beden kitle indeksinin dışında obezitenin kıymetli bir parametresi bel ölçümüdür. Zira yağların birikmesi bir sorun, nerede biriktiği ise bir öteki problemdir. Bel ve göbek etrafında biriken yağlar, sıhhat açısından değerlendirildiğinde kalça ve bacaklarda biriken yağlardan daha tehlikeli bir durum oluşturabilir. Bel ve göbek bölgesinde yağ birikimi yüksek olan şahıslar elma tipi obezler olarak tanımlanır. Kalça ve bacaklardaki yağ birikmesi ise armut tipi obezliğin belirtisidir. Elma tipi obezlerin, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski daha yüksektir.
Obezite ile ilgili ölçümler yapılırken beden kitle indeksi ve bel ölçümü dışında kişinin metabolizmasının suratı ve öbür bedensel tahliller de değer taşır.
Obezite ile uğraş nasıl olur?
Öncelikli olarak bilmeniz gereken nokta, obezitenin önemli bir sıhhat sorunu olduğudur. Önemli sıhhat meselelerinin hepsinde olduğu üzere uzman tabiplerce takip edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Obez olduğu saptanan hastanın, öteki hastalıkları olup olmadığı araştırıldıktan sonra, sağlıklı bir beslenme programı ve antrenman ile kilo vermesi sağlanmaya çalışılır. Obezite sorunu, kendi başına bir yaşamsal tehdit oluşturabilir. Beden kitle indeksleri 35’ün üzerinde olan hastaların, gerekli tüm araştırmalar tamamlandıktan sonra cerrahi yolla tedavisi de mümkün olabilir.
Diyet ve idman programlarıyla kilo verme mümkünlüğü yüksek hastalarda, tabip doğal olarak bu yolu öncelikli olarak dener. Ancak, obezitenin derecesine bağlı olarak, diyetin ve antrenmanın tahlil oluşturmayacağı durumlar için cerrahi müdahale gerekli olabilir. Cerrahi müdahale ile ilgili genel algı, hastaların bu hususa telaşla yaklaşmalarına sebep olmaktadır. Lakin beden kitle indeksleri 35’in üzerinde olan hastaların içinde bulundukları riskli durum daha kaygı verici bir hal alabilir. Obezite tedavisinden evvel uzmanlar, beden kitle indeksi, bel ve göbek bölgesi ölçümleri, ayrıntılı bir sıhhat taraması üzere birçok adımla hastanın genel durumunu ortaya koymak için tahlil yaparlar. Cerrahi müdahale kararı, tüm bu tahliller sonunda hastanın müdahaleye uygun olup olmaması sonucundan hareketle verilir. Cerrahi müdahale sonrasında, önemli bir takip devri başlar. Hastanın olağan kiloya dönmesiyle birlikte hayat formunu değiştireceği sağlıklı bir beslenme programı izlemesi değerlidir. Bilhassa diyet ve antrenmanla yapılan tedavi sonrasında, gerekli yaşamsal değişiklikler yapılmadıysa süreç başladığı noktaya geri döner.
Obeziteyi ciddiye alın!
Halka açık bir noktada önünüzden geçenleri izlemeye başlarsanız, obezitenin ne kadar yaygın olduğu ile ilgili ferdî bir müşahede yapmış olursunuz. Bilhassa genç yaştaki insanların içinde bulunduğu obezite sorunu, Türkiye için de çok değerli bir tehlike oluşturuyor.
Türkiye, şu anda 193 ülke içinde obezite oranlarıyla 17. Sırada yer alıyor. Dünya Sıhhat Örgütü’nin 2018 dataları dikkate alındığında, Avrupa ülkeleri ortasında birinci sırada yer aldığımızı görüyoruz. Yalnızca obezite konusunda değil, diyabet yani şeker hastalığı sıralamasında da bu sıradayız.
Bir insanın sıhhatini en ağır tehdit eden faktörlerden biri çok kilodur. Çok kilo alımı, yalnızca hareketlerinizi kısıtlamakla kalmaz, birçok hastalığın da nedenini oluşturur. Kolay bir çıkarım yapalım birlikte; bedeninizin çabucak her bölgesi yağlanırken ve şişmanlarken, iç organlarınızın eski sıhhatinde çalışıyor olmasını bekler misiniz? Obeziteyle birlikte ortaya çıkan en kıymetli rahatsızlıklar uzun vadeli kalp ve damar rahatsızlıklarıdır. Tabağınızı fazladan doldurduğunuz her anda lütfen bunu düşünün. Şayet sağlıklı bir yemek sisteminiz olmadığını düşünüyorsanız, kendinize sağlıklı bir tahlil yolu bulun. Bu sağlıklı tahlil yolu asla, internette itinasız bulacağınız ağır diyetler ve mucize vaatler olmasın. Süratli ve sıhhatsiz verilen kilolar, kısa müddette eski hallerine dönerler ve bu ortada bedeninizde birçok rahatsızlığa sebep olma mümkünlüğü vardır. Kilonuz çok ise diyetlerinizi bir uzman denetiminde yapın ve diyetle birlikte idman yapmanız gerektiğini de unutmayın.
Obezite nedir?
En kolay tarifiyle sıhhatinizi tehdit edecek bir biçimde yağ birikmesidir. Yetişkin bir erkekte olması gereken yağın %25 fazlası, bayanlarda ise %30 fazlası obezite manasına gelir.Obezite tüm dünyada beden kitle indeksi ile ortaya konur. Bu indeks hesaplanırken, kilogram olarak yük, metre cinsinsen uzunluk uzunluğunun karesine bölünür. Beden kitle indeksinin dışında obezitenin kıymetli bir parametresi bel ölçümüdür. Zira yağların birikmesi bir sorun, nerede biriktiği ise bir öteki problemdir. Bel ve göbek etrafında biriken yağlar, sıhhat açısından değerlendirildiğinde kalça ve bacaklarda biriken yağlardan daha tehlikeli bir durum oluşturabilir. Bel ve göbek bölgesinde yağ birikimi yüksek olan şahıslar elma tipi obezler olarak tanımlanır. Kalça ve bacaklardaki yağ birikmesi ise armut tipi obezliğin belirtisidir. Elma tipi obezlerin, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski daha yüksektir.
Obezite ile ilgili ölçümler yapılırken beden kitle indeksi ve bel ölçümü dışında kişinin metabolizmasının suratı ve öbür bedensel tahliller de değer taşır.
Obezite ile uğraş nasıl olur?
Öncelikli olarak bilmeniz gereken nokta, obezitenin önemli bir sıhhat sorunu olduğudur. Önemli sıhhat meselelerinin hepsinde olduğu üzere uzman tabiplerce takip edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Obez olduğu saptanan hastanın, öteki hastalıkları olup olmadığı araştırıldıktan sonra, sağlıklı bir beslenme programı ve antrenman ile kilo vermesi sağlanmaya çalışılır. Obezite sorunu, kendi başına bir yaşamsal tehdit oluşturabilir. Beden kitle indeksleri 35’ün üzerinde olan hastaların, gerekli tüm araştırmalar tamamlandıktan sonra cerrahi yolla tedavisi de mümkün olabilir.
Diyet ve idman programlarıyla kilo verme mümkünlüğü yüksek hastalarda, tabip doğal olarak bu yolu öncelikli olarak dener. Ancak, obezitenin derecesine bağlı olarak, diyetin ve antrenmanın tahlil oluşturmayacağı durumlar için cerrahi müdahale gerekli olabilir. Cerrahi müdahale ile ilgili genel algı, hastaların bu hususa telaşla yaklaşmalarına sebep olmaktadır. Lakin beden kitle indeksleri 35’in üzerinde olan hastaların içinde bulundukları riskli durum daha kaygı verici bir hal alabilir. Obezite tedavisinden evvel uzmanlar, beden kitle indeksi, bel ve göbek bölgesi ölçümleri, ayrıntılı bir sıhhat taraması üzere birçok adımla hastanın genel durumunu ortaya koymak için tahlil yaparlar. Cerrahi müdahale kararı, tüm bu tahliller sonunda hastanın müdahaleye uygun olup olmaması sonucundan hareketle verilir. Cerrahi müdahale sonrasında, önemli bir takip devri başlar. Hastanın olağan kiloya dönmesiyle birlikte hayat formunu değiştireceği sağlıklı bir beslenme programı izlemesi değerlidir. Bilhassa diyet ve antrenmanla yapılan tedavi sonrasında, gerekli yaşamsal değişiklikler yapılmadıysa süreç başladığı noktaya geri döner.
