Obezite yalnız dolaşmıyor Geldi mi yanında bir suru sağlık sorunuyla birlikte geliyor Bakalım obeziteyle bağlantılı sağlık sorunları nelermiş
Obeziteyle bağlantısı olan sağlık sorunları saymakla bitecek gibi değil Obezite sadece goruntunuzu etkileyen bir problem değil, sağlığınızı tehdit eden ciddi bir tehlike Normal kilosunun %40 uzerinde olan biri normal kilosunda olan birine gore 2 kat daha erken olum riski taşıyor Bunun nedeni obezitenin bircok sağlık sorunuyla birlikte anılıyor olması Bu sorunları şoyle sıralayalım:
• Kalp hastalıkları ve felc
• Yuksek tansiyon
• Diyabet
• Kanser
• Bobrek hastalıkları ve bobrek taşları
• Osteoartrit
• Gut hastalığı
• Nefes alma problemleri (uyku apnesi ya da astım gibi)
Bir kişi ne kadar obezse sağlık sorunlarıyla burun buruna gelmesi de o kadar olası Doktorların goruşleri de bu yonde Normal kilosunun %20 uzerinde olan biri kilo verme konusuna biraz daha kafa yormalı ve fazla kilolarından kurtulmalı Obezite uzmanlarının coğu normal kilosunun %20’den az uzerinde olan kişilerin de bazı yontemlerle kilo vermelerinin gerekli olduğu goruşunde Ozellikle kilo verilmesi gereken durumları şoyle sayabiliriz:
• Ailede var olan herhangi bir kronik hastalık Yakın akrabalarında kalp hastalıkları ya da diyabet olan kişilerin obezite ya da aşırı kilo durumunda bu hastalıklara yatkınlıkları artar
• Var olan bir sağlık sorunu Yuksek tansiyon, yuksek kolesterol ve diyabet obeziteyle alakalı hastalıkların uyarı sinyalidir
• Elma şeklinde vucut yapısı Kilosunun coğu karın cevresinde biriken kişiler kalp hastalıkları, diyabet ve kanser riskleri konusunda daha cok tehlike altında Bu durumda armut şeklinde, butun kilonuzun popo ve kalca bolgesine toplandığı, bir vucudu tercih edecek duruma gelebilirsiniz
Neyse ki ortalama miktarda bir kilo kaybı bile (5 – 9 kilo) sağlık sorunlarında iyileşme sağlayabilir
Obezite ve kalp hastalıkları Kalp hastalıkları ve felc olumlerin buyuk coğunluğunun nedeni Obez kişiler ise normal kilosundaki kişilere gore daha fazla yuksek tansiyon riski altında Yuksek tansiyon deyip gecmeyin kalp hastalıklarının ve felcin baş nedeni kendisi Obezite kalp hastalıklarından ve felcten kaynaklanan ani olumlere neden olabilir Hatta işaret ya da belirti olmadan İyi haber ise şu: az miktarda kilo vermek bile kalp hastalıkları ya da felc riskini azaltabilir
Obezite ve diyabet Tip 2 diyabet vucudunuzun kan şekerini kontrol etme yeteneğini etkiler Bu durum erken olumlerin başta gelen nedenlerinden biri Olumun yanında kalp hastalıkları, felc ve korluk de cabası Obezite tip 2 diyabet riskini arttıran bir faktor Tip 2 diyabet riskini azaltmak icin kilo verebilir, egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz Coktan tip 2 diyabetiniz varsa fiziksel aktiviteler ve kilo vermek kan şekeri seviyesini korumaya yarayabilir
Obezite ve kanser Obeziteyle birebir bağlantılı bircok kanser turu var Rahim kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri ve kolon kanseri bu turlerden Aşırı kilolu erkeklerde prostat kanseri gorulme riski daha yuksek Meme kanseri ve kolon kanseri gibi kanserler icin artan riskin obezitenin kendisinden mi yoksa yuksek kalorili beslenmeden mi kaynaklandığı henuz aydınlatılabilmiş değil
Obezite ve gut Gut hastalığı eklemleri etkileyen bir sağlık sorunu Kandaki urik asit miktarının artması sonucu ortaya cıkıyor Fazla miktardaki urik asit eklemlerde katı ya da kristalimsi birikintiler oluşmasına neden oluyor Obezite bu hastalığın da nedenlerinden Beslenme alışkanlıklarında kısa sureli değişimler bile daha once gut hastalığına yakalanmış kişileri olumsuz etkileyebilir Gut hastalığıyla uzaktan yakından bir tanışıklığınız varsa doktorunuzla kilo verme konusunu etraflıca konuşmalısınız
Obezite ve uyku apnesi Uyku apnesi aşırı kilolu olmakla yakından ilişkili olan ciddi bir nefes alma sorunu Uyku apnesi uyku sırasında bir kişinin aşırı horlamasına ve bir sureliğine nefes almaya ara vermesine neden olabilir Uyku apnesi kalp hastalıklarına da neden olabilir Vucut ağırlığı arttıkca uyku apnesi riski de artar Yani obezite uyku apnesi riski demek
Obeziteyle bağlantısı olan sağlık sorunları saymakla bitecek gibi değil Obezite sadece goruntunuzu etkileyen bir problem değil, sağlığınızı tehdit eden ciddi bir tehlike Normal kilosunun %40 uzerinde olan biri normal kilosunda olan birine gore 2 kat daha erken olum riski taşıyor Bunun nedeni obezitenin bircok sağlık sorunuyla birlikte anılıyor olması Bu sorunları şoyle sıralayalım:
• Kalp hastalıkları ve felc
• Yuksek tansiyon
• Diyabet
• Kanser
• Bobrek hastalıkları ve bobrek taşları
• Osteoartrit
• Gut hastalığı
• Nefes alma problemleri (uyku apnesi ya da astım gibi)
Bir kişi ne kadar obezse sağlık sorunlarıyla burun buruna gelmesi de o kadar olası Doktorların goruşleri de bu yonde Normal kilosunun %20 uzerinde olan biri kilo verme konusuna biraz daha kafa yormalı ve fazla kilolarından kurtulmalı Obezite uzmanlarının coğu normal kilosunun %20’den az uzerinde olan kişilerin de bazı yontemlerle kilo vermelerinin gerekli olduğu goruşunde Ozellikle kilo verilmesi gereken durumları şoyle sayabiliriz:
• Ailede var olan herhangi bir kronik hastalık Yakın akrabalarında kalp hastalıkları ya da diyabet olan kişilerin obezite ya da aşırı kilo durumunda bu hastalıklara yatkınlıkları artar
• Var olan bir sağlık sorunu Yuksek tansiyon, yuksek kolesterol ve diyabet obeziteyle alakalı hastalıkların uyarı sinyalidir
• Elma şeklinde vucut yapısı Kilosunun coğu karın cevresinde biriken kişiler kalp hastalıkları, diyabet ve kanser riskleri konusunda daha cok tehlike altında Bu durumda armut şeklinde, butun kilonuzun popo ve kalca bolgesine toplandığı, bir vucudu tercih edecek duruma gelebilirsiniz
Neyse ki ortalama miktarda bir kilo kaybı bile (5 – 9 kilo) sağlık sorunlarında iyileşme sağlayabilir
Obezite ve kalp hastalıkları Kalp hastalıkları ve felc olumlerin buyuk coğunluğunun nedeni Obez kişiler ise normal kilosundaki kişilere gore daha fazla yuksek tansiyon riski altında Yuksek tansiyon deyip gecmeyin kalp hastalıklarının ve felcin baş nedeni kendisi Obezite kalp hastalıklarından ve felcten kaynaklanan ani olumlere neden olabilir Hatta işaret ya da belirti olmadan İyi haber ise şu: az miktarda kilo vermek bile kalp hastalıkları ya da felc riskini azaltabilir
Obezite ve diyabet Tip 2 diyabet vucudunuzun kan şekerini kontrol etme yeteneğini etkiler Bu durum erken olumlerin başta gelen nedenlerinden biri Olumun yanında kalp hastalıkları, felc ve korluk de cabası Obezite tip 2 diyabet riskini arttıran bir faktor Tip 2 diyabet riskini azaltmak icin kilo verebilir, egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz Coktan tip 2 diyabetiniz varsa fiziksel aktiviteler ve kilo vermek kan şekeri seviyesini korumaya yarayabilir
Obezite ve kanser Obeziteyle birebir bağlantılı bircok kanser turu var Rahim kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri ve kolon kanseri bu turlerden Aşırı kilolu erkeklerde prostat kanseri gorulme riski daha yuksek Meme kanseri ve kolon kanseri gibi kanserler icin artan riskin obezitenin kendisinden mi yoksa yuksek kalorili beslenmeden mi kaynaklandığı henuz aydınlatılabilmiş değil
Obezite ve gut Gut hastalığı eklemleri etkileyen bir sağlık sorunu Kandaki urik asit miktarının artması sonucu ortaya cıkıyor Fazla miktardaki urik asit eklemlerde katı ya da kristalimsi birikintiler oluşmasına neden oluyor Obezite bu hastalığın da nedenlerinden Beslenme alışkanlıklarında kısa sureli değişimler bile daha once gut hastalığına yakalanmış kişileri olumsuz etkileyebilir Gut hastalığıyla uzaktan yakından bir tanışıklığınız varsa doktorunuzla kilo verme konusunu etraflıca konuşmalısınız
Obezite ve uyku apnesi Uyku apnesi aşırı kilolu olmakla yakından ilişkili olan ciddi bir nefes alma sorunu Uyku apnesi uyku sırasında bir kişinin aşırı horlamasına ve bir sureliğine nefes almaya ara vermesine neden olabilir Uyku apnesi kalp hastalıklarına da neden olabilir Vucut ağırlığı arttıkca uyku apnesi riski de artar Yani obezite uyku apnesi riski demek
