Ergenlik devrinden itibaren her ay bayanlar için belirli günler sancılı geçiyor. Kiminin az, kiminin ise çok kanamalı geçirdiği regl devirlerinde genital kesim sıhhati ve hijyeni çok daha kıymetli hale geliyor. Bu devirlerde kendinizi daha halsiz hissediyor, uykuya, dinlenmeye daha çokça gereksinim duyuyorsunuz. Bu nedenle kişisel günlerde münhasıran ped seçimi çok değerli.
Yetişkin bir insanın ortalama 7-9 saatlik bir uykuya muhtaçlığı var. Bu manada hususî günlerde pedin sızıntı yapması yahut kaşındırması üzere nedenlerle pek çok kez uyanmak da o günleri daha konforsuz bir hale getiriyor. Bu nedenle hususî günleriniz için ped seçiminiz daha da kıymetli hale geliyor. Pedin ciltte çok ziyade hissedilmemesi, gözetici olması, sızıntıları önlemesi çok kıymetli.
Ped seçerken dikkat edilecekler
- Kullandığınız pedlerin doğal materyallerden ve kollayıcı olması gerekiyor. Bu manada pamuksu içeriği olan pedler tercih edin.
- Pedlerin üst yüzeyinin pamuksu, kanatların ise ipeksi bir yüzeyde olması gerekir. Böylelikle ped, cildinize hak ettiği yumuşaklığı vermiş olur. Bu birebir vakitte genital kesimde pişik olmasını da önler.
- Daha verimli ve rahat bir uyku için pedinizin sızıntıları önleyen özellikte olması gerekir. Bu manada kanatlı eserlere yönelmek daha gerçek olacaktır. Kanatlı eserlerle sağlanacak üst seviye müdafaa sayesinde hem gün boyunca "sızıntı oldu mu" endişeniz ortadan kalkar hem de gece boyunca rahat bir biçimde uyursunuz.
- Âdet devrinde kullanılan pedler katiyetle kanamanın yoğunluğuna nazaran seçilmelidir. Alışılagelmiş yoğunlukta günler için kanatlı alışılagelmiş, daha ağır günlerde kanatlı uzun yahut gece üzere isimleri alan eserleri tercih edebilirsiniz.
- Regl günlerini çok ağır geçiren, uykusu çabuk bölünen ve tekrar uyumakta zorlanan şahıslar ise uykusu bölünmeden çok daha rahat bir gece geçirmek için katiyen gece eserlerine yönelmeli.
Ped tasarrufunda dikkat edilecekler
- Ped kullanırken değiştirme sürenizi uzun tutmayın.
- Kendinizi rahatsız yahut ıslak hissettiğiniz birinci anda pedinizi değiştirin.
- Pedleri açıkta taşımayın. Bilhassa genital nahiyenize temas edecek pamuklu tarafını kirletmeden koruma edin.
- Kanamanız az olsa bile pedinizi nizamlı aralıklarla, 3-4 saatte bir değiştirin. Ped değiştirmek için pedin külliyen kirlenmesini beklemeyin.
- Âdet devrinde günlük hayatınızda yahut egzersiz yaparken tampon kullanıyor olsanız bile gece yatarken olağan kanatlı gece pedlerini kullanın. Zira geceleri tampon tasarrufu tavsiye edilmez.
- Âdet devrinizde genital ortam hijyeninize daha da ziyade kıymet verin. Bu devirde dış genital kesiminiz daha da hassas olacağından, dış genital kesim pH'ına uyan, paraben içermeyen kişisel yıkama jelleri kullanın. Bu hem cildinize ferahlık verir hem de cilt pH'ı korunduğundan pişik üzere dertlerin oluşmasını önler.
- Çok hassas, alerjik bir cilde sahipseniz, pedinizin mahsusen cildinize değen üst yüzeyinin büsbütün pamuk olması, genital kesiminizin tahriş olmasını azaltacaktır.
Külot seçiminize itina gösterin
- Tüm bunların yanı sıra mahsusen regl periyodunda ve regl devrinden sonraki birkaç gün boyunca dikişsiz külotlara yönelin. Külotlarınızın içeriğinin büsbütün pamuk olmasına dikkat edin.
- Külotların lastikli kısımlarının dikişsiz olması, hususî döneminizdeki tahrişlerin önemli nispette azalmasına yardımcı olacaktır.
Adet devrinde genital kesim hijyenini önemseyin
Bayan vücudunun en nemli, en yüksek ısılı ve hassas nahiyesi olan dış genital ortam kişisel bir bakım ve aklığa gereksinim duyar. Tıbbi olarak menstrüasyon olarak geçen regl periyotları genital nahiye hijyeninin bozulabildiği devirlerdir. Zira vajinada doğal olarak bulunan esirgeyici bakterilerin sayısı menstrüasyon periyodunda düşer, istenilmeyen bakteriler çoğalır. Bu nedenle bu devirde hijyenik pedlerin ve tamponların çok sık değiştirilmesi, tıpkı devranda yalnızca dış genital kesim kişisel paraben içermeyen kişisel nahiye bakım eserleri ile aklık ve hijyen sağlanması gerekir.
Dikkat edeceğiniz tüm bu hususlar, şahsi günlerinizi daha rahat ve sağlıklı geçirmenizi, çok daha uygun uykular uyumanızı sağlar. Yerce kişisel günlerinizde uykularınız bölünmez, güne enerjik ve dinç başlarsınız.
Yetişkin bir insanın ortalama 7-9 saatlik bir uykuya muhtaçlığı var. Bu manada hususî günlerde pedin sızıntı yapması yahut kaşındırması üzere nedenlerle pek çok kez uyanmak da o günleri daha konforsuz bir hale getiriyor. Bu nedenle hususî günleriniz için ped seçiminiz daha da kıymetli hale geliyor. Pedin ciltte çok ziyade hissedilmemesi, gözetici olması, sızıntıları önlemesi çok kıymetli.
Ped seçerken dikkat edilecekler
- Kullandığınız pedlerin doğal materyallerden ve kollayıcı olması gerekiyor. Bu manada pamuksu içeriği olan pedler tercih edin.
- Pedlerin üst yüzeyinin pamuksu, kanatların ise ipeksi bir yüzeyde olması gerekir. Böylelikle ped, cildinize hak ettiği yumuşaklığı vermiş olur. Bu birebir vakitte genital kesimde pişik olmasını da önler.
- Daha verimli ve rahat bir uyku için pedinizin sızıntıları önleyen özellikte olması gerekir. Bu manada kanatlı eserlere yönelmek daha gerçek olacaktır. Kanatlı eserlerle sağlanacak üst seviye müdafaa sayesinde hem gün boyunca "sızıntı oldu mu" endişeniz ortadan kalkar hem de gece boyunca rahat bir biçimde uyursunuz.
- Âdet devrinde kullanılan pedler katiyetle kanamanın yoğunluğuna nazaran seçilmelidir. Alışılagelmiş yoğunlukta günler için kanatlı alışılagelmiş, daha ağır günlerde kanatlı uzun yahut gece üzere isimleri alan eserleri tercih edebilirsiniz.
- Regl günlerini çok ağır geçiren, uykusu çabuk bölünen ve tekrar uyumakta zorlanan şahıslar ise uykusu bölünmeden çok daha rahat bir gece geçirmek için katiyen gece eserlerine yönelmeli.
Ped tasarrufunda dikkat edilecekler
- Ped kullanırken değiştirme sürenizi uzun tutmayın.
- Kendinizi rahatsız yahut ıslak hissettiğiniz birinci anda pedinizi değiştirin.
- Pedleri açıkta taşımayın. Bilhassa genital nahiyenize temas edecek pamuklu tarafını kirletmeden koruma edin.
- Kanamanız az olsa bile pedinizi nizamlı aralıklarla, 3-4 saatte bir değiştirin. Ped değiştirmek için pedin külliyen kirlenmesini beklemeyin.
- Âdet devrinde günlük hayatınızda yahut egzersiz yaparken tampon kullanıyor olsanız bile gece yatarken olağan kanatlı gece pedlerini kullanın. Zira geceleri tampon tasarrufu tavsiye edilmez.
- Âdet devrinizde genital ortam hijyeninize daha da ziyade kıymet verin. Bu devirde dış genital kesiminiz daha da hassas olacağından, dış genital kesim pH'ına uyan, paraben içermeyen kişisel yıkama jelleri kullanın. Bu hem cildinize ferahlık verir hem de cilt pH'ı korunduğundan pişik üzere dertlerin oluşmasını önler.
- Çok hassas, alerjik bir cilde sahipseniz, pedinizin mahsusen cildinize değen üst yüzeyinin büsbütün pamuk olması, genital kesiminizin tahriş olmasını azaltacaktır.
Külot seçiminize itina gösterin
- Tüm bunların yanı sıra mahsusen regl periyodunda ve regl devrinden sonraki birkaç gün boyunca dikişsiz külotlara yönelin. Külotlarınızın içeriğinin büsbütün pamuk olmasına dikkat edin.
- Külotların lastikli kısımlarının dikişsiz olması, hususî döneminizdeki tahrişlerin önemli nispette azalmasına yardımcı olacaktır.
Adet devrinde genital kesim hijyenini önemseyin
Bayan vücudunun en nemli, en yüksek ısılı ve hassas nahiyesi olan dış genital ortam kişisel bir bakım ve aklığa gereksinim duyar. Tıbbi olarak menstrüasyon olarak geçen regl periyotları genital nahiye hijyeninin bozulabildiği devirlerdir. Zira vajinada doğal olarak bulunan esirgeyici bakterilerin sayısı menstrüasyon periyodunda düşer, istenilmeyen bakteriler çoğalır. Bu nedenle bu devirde hijyenik pedlerin ve tamponların çok sık değiştirilmesi, tıpkı devranda yalnızca dış genital kesim kişisel paraben içermeyen kişisel nahiye bakım eserleri ile aklık ve hijyen sağlanması gerekir.
Dikkat edeceğiniz tüm bu hususlar, şahsi günlerinizi daha rahat ve sağlıklı geçirmenizi, çok daha uygun uykular uyumanızı sağlar. Yerce kişisel günlerinizde uykularınız bölünmez, güne enerjik ve dinç başlarsınız.