Pilates Zayıflatır mı?

[SoruCevap]

Pilates gunumuzde oldukca yaygın bir spordurFakat Pilates duşunulenin aksine zayıflatmaz cunku bu spor kas ve iskelet sistemimizin gelişmesine yardımcı olan hareketlerden oluşan bir egzersiz turudurFakat plates yapan kişileirn kilo vermedikleri halde bir yada iki bedene kadar incelmeleri mumkundur

ALT :wwwupluploadspilateszayiflatirmi53774pilateszayiflatirmi53774ALT

Pilates yapan kişilerin belinde zaten sorun var ise yerden bir kalem alırken bile belini sakatlama olasılığı vardırDoğru şekilde yapılan pilates, disklere zarar vermez ve bel fıtığına yol acmaz Bunun tam aksine omurgadaki duruş bozukluklarını duzeltir ve kişide rahatlama etkisi yaratır

Pilates yapma esnasında cok yoğun bir kalori harcanmamaktadırPilatesle zayıflamak cok mumkundeğildirKilo vermek icin mutlaka bir kardiyo egzersizi ile pilatesi desteklemek iyi olurPilates yapan kişilerin, uyguladıkları teknikler sayesinde, kilo vermedikleri fakat bu sayede bir iki bedene kadar incelmeleri gorulmuşturPilates ile birlikte uygulanan diyet ve sağlıklı beslenme ile birlikte kilo verilmesi mumkun olabilir