Polikistik over sendromunda kanda androjen hormonlarının artışı görülür. Başta yumurtlama bozukluğu sonrasında uzun aralıklarla yahut bir mühlet hiç adet olamama biçiminde de kendini gösteren belirtileri olabilir. Bu hastalık, bayanlarda doğurganlığı olumsuz etkilemekle birlikte pek çok farklı hastalığa da neden olabilir. Bilhassa üreme çağındaki bayanlarda daha fazla yaygın olarak görülen bu hastalık yumurtlama bozukluğuna neden olduğundan ileriki devirlerde kısırlığa neden olabilir. Tedavi altına alınamayan PKOS dikkat edilmemesi durumunda ilerleyerek hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları üzere pek çok ikincil hastalığa da yol açabilir.
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Beslenme
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Beslenme
İlgili uzmanların yaptığı birtakım çalışmalara nazaran bu hastalara insülin düzeyini denetim etmek için düşük glisemik indeksli bir diyet önerilmektedir. Düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli besinler insülin direncini kırabilir bu yüzden istikrarın sağlanması ve korunması kıymetlidir. İstikrarın sağlanması sonucu düşük kan şekeri ataklarının yaşanması denetim altında tutulabilir. Tam yağlı besinler yerine düşük doymuş yağlı besinler tercih edilmelidir. Yüksek lifli besinlerin tüketimi ile tokluk hissi yaratılır ve sindirmede kolaylık sağlanır. Beslenme alışkanlığı 2-3 saatte bir az yiyerek tertipte tutulmalıdır. Tertipli idman de, insülin metabolizmasında yapılan diyet kadar tesir göstermektedir. Günlük 30 dakika orta şiddette yapılacak idman ya da yürüyüşler kilo denetiminde tesirli olacaktır.
PKOS Kilo Alımını Nasıl Tesirler?
Polikistik over sendromu olan hastalarında, obezite görülme sıklığı %40-60 olarak bilinmektedir. Bu hastalıkta obeziteden daha çok bel kısmına dikkat etmek gerekir. Bu oran bayanlarda 80 cm altında olmalıdır. Belirtilerinden ötürü insülin direnci ve obezite ortasında oluşan kısır döngü hastaların ülkü kiloya ulaşmasını mahzurlar. Bu sendromu taşıyan bireylerin ülkü kilosuna ulaşması hayli sıkıntı bir periyottur ve bu devir 3 kg ver, 2 kg al formunda ilerlerken ruhsal olarak yıpratıcı bir durum oluşturabilir. Bu rahatsızlığı az yemek ya da çok kilo vermek üzere geçirmekten çok uygun diyet ile denetim altına almak daha faydalıdır.
Polikistik Over Sendromu Beslenme ile Tedavi Edilir mi? Nasıl?
PKOS Beslenme ile Tedavi Edilir mi? Nasıl?
Tedavi sürecinde yaşanan belirtileri denetim altında tutmanın ve azaltmanın birden fazla yolları bulunmaktadır. Hormon tedavisine yönelik ilaç kullanımı, şeker hastalarının ilaçlarını kullanma ve istikrarlı kiloda kalmanın amaçlandığı diyet tedavisi ve cerrahi metot üzere pek çok tedavi usulü vardır. Tedavilerde diyetin değeri de büyüktür. Diyet tedavisi kilo artışlarından ötürü kesinlikle uygulanmaktadır. Yapılan araştırmalarda beden yağ düzeyindeki düşüşün bu hastalarda olumlu istikamette tesirleri olduğu görülmüştür.
Diyetin içeriğinde; karbonhidratların oranı azaltılmalı, protein kaynağı besinlerin karbonhidrat kaynakları ile birlikte ve istikrarlı tüketilmesi ile kan şekeri sabit oranda tutulmalı, yağ ölçüsü bir ölçü da olsa artırılabilir ve düşük glisemik indeksli zerzevat ve meyveler tüketilmelidir. Bu noktada da ise kesinlikle alanında uzman diyetisyenden yardım alınmalıdır.
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Beslenme
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Beslenme
İlgili uzmanların yaptığı birtakım çalışmalara nazaran bu hastalara insülin düzeyini denetim etmek için düşük glisemik indeksli bir diyet önerilmektedir. Düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli besinler insülin direncini kırabilir bu yüzden istikrarın sağlanması ve korunması kıymetlidir. İstikrarın sağlanması sonucu düşük kan şekeri ataklarının yaşanması denetim altında tutulabilir. Tam yağlı besinler yerine düşük doymuş yağlı besinler tercih edilmelidir. Yüksek lifli besinlerin tüketimi ile tokluk hissi yaratılır ve sindirmede kolaylık sağlanır. Beslenme alışkanlığı 2-3 saatte bir az yiyerek tertipte tutulmalıdır. Tertipli idman de, insülin metabolizmasında yapılan diyet kadar tesir göstermektedir. Günlük 30 dakika orta şiddette yapılacak idman ya da yürüyüşler kilo denetiminde tesirli olacaktır.
PKOS Kilo Alımını Nasıl Tesirler?
Polikistik over sendromu olan hastalarında, obezite görülme sıklığı %40-60 olarak bilinmektedir. Bu hastalıkta obeziteden daha çok bel kısmına dikkat etmek gerekir. Bu oran bayanlarda 80 cm altında olmalıdır. Belirtilerinden ötürü insülin direnci ve obezite ortasında oluşan kısır döngü hastaların ülkü kiloya ulaşmasını mahzurlar. Bu sendromu taşıyan bireylerin ülkü kilosuna ulaşması hayli sıkıntı bir periyottur ve bu devir 3 kg ver, 2 kg al formunda ilerlerken ruhsal olarak yıpratıcı bir durum oluşturabilir. Bu rahatsızlığı az yemek ya da çok kilo vermek üzere geçirmekten çok uygun diyet ile denetim altına almak daha faydalıdır.
Polikistik Over Sendromu Beslenme ile Tedavi Edilir mi? Nasıl?
PKOS Beslenme ile Tedavi Edilir mi? Nasıl?
Tedavi sürecinde yaşanan belirtileri denetim altında tutmanın ve azaltmanın birden fazla yolları bulunmaktadır. Hormon tedavisine yönelik ilaç kullanımı, şeker hastalarının ilaçlarını kullanma ve istikrarlı kiloda kalmanın amaçlandığı diyet tedavisi ve cerrahi metot üzere pek çok tedavi usulü vardır. Tedavilerde diyetin değeri de büyüktür. Diyet tedavisi kilo artışlarından ötürü kesinlikle uygulanmaktadır. Yapılan araştırmalarda beden yağ düzeyindeki düşüşün bu hastalarda olumlu istikamette tesirleri olduğu görülmüştür.
Diyetin içeriğinde; karbonhidratların oranı azaltılmalı, protein kaynağı besinlerin karbonhidrat kaynakları ile birlikte ve istikrarlı tüketilmesi ile kan şekeri sabit oranda tutulmalı, yağ ölçüsü bir ölçü da olsa artırılabilir ve düşük glisemik indeksli zerzevat ve meyveler tüketilmelidir. Bu noktada da ise kesinlikle alanında uzman diyetisyenden yardım alınmalıdır.
