Sağlığımızı tehdit eden 3 duşman
Yaşam kalitemizi duşurup, onemli hayati tehlikelere sebep olan uc buyuk duşmanımız var Maalesef ki bu uc hastalık hakkında yeterince bilgi sahibi değiliz
İşte sağlığımıza saldıran 3 duşman;
Osteoporoz (Kemik Erimesi)
Kemikte kayıp 30 yaşından itibaren başlamaktadır
Tum kadınlarda bu hastalığa yakalanma riski %40 ’dır Oyusa kalp krizi riski %20, kanser riski ise % 7 ’dir
Kortizon kullanmak, sigara, alkol ve kahve tuketmek, 58 kilonun altında olmak, ailede kırığa yatkınlık bu hastalığa karşı risk faktorleridir
Kemik erimesine karşı korunmak icin kalsiyum ve D vitamini almayı, ayrıca egzersiz yapmayı ihmal etmemek gerekiyor 65 yaş ustu her kadına, 65 yaşının altındakilere ise risk grubuna gore 2 yılda bir kez kemik olcumu yapmak gerekiyor
Hipertansiyon (Yuksek Tansiyon)
Dunyanın birincil olum nedeni
İdeal tansiyon 129
Bircok hipertansiyon hastası hasta olduğunun farkında değil
Hastalığı teşhis edilenlerin buyuk bir kısmı ilaclarını duzenli olarak almıyor
Egzersizli ve duşuk yağ iceren beslenme şekline erken yaşta başlamak gerekiyor
Diyabet (Şeker Hastalığı)
Diyalize giden hastaların yarısının sebebi diyabet
Diyabetlilerin sadece %17 ’si obez değil
Birkac gun diyet yapıp ardından kan şekeri olcturmek aldatıcı sonuclar veriyor
Diyabetli kadınların %90 ’ında ayrıca hipertansiyon da bulunuyor
Turkiyedeki un tuketimi bu hastalığı cok etkiliyor
Yaşam kalitemizi duşurup, onemli hayati tehlikelere sebep olan uc buyuk duşmanımız var Maalesef ki bu uc hastalık hakkında yeterince bilgi sahibi değiliz
İşte sağlığımıza saldıran 3 duşman;
Osteoporoz (Kemik Erimesi)
Kemikte kayıp 30 yaşından itibaren başlamaktadır
Tum kadınlarda bu hastalığa yakalanma riski %40 ’dır Oyusa kalp krizi riski %20, kanser riski ise % 7 ’dir
Kortizon kullanmak, sigara, alkol ve kahve tuketmek, 58 kilonun altında olmak, ailede kırığa yatkınlık bu hastalığa karşı risk faktorleridir
Kemik erimesine karşı korunmak icin kalsiyum ve D vitamini almayı, ayrıca egzersiz yapmayı ihmal etmemek gerekiyor 65 yaş ustu her kadına, 65 yaşının altındakilere ise risk grubuna gore 2 yılda bir kez kemik olcumu yapmak gerekiyor
Hipertansiyon (Yuksek Tansiyon)
Dunyanın birincil olum nedeni
İdeal tansiyon 129
Bircok hipertansiyon hastası hasta olduğunun farkında değil
Hastalığı teşhis edilenlerin buyuk bir kısmı ilaclarını duzenli olarak almıyor
Egzersizli ve duşuk yağ iceren beslenme şekline erken yaşta başlamak gerekiyor
Diyabet (Şeker Hastalığı)
Diyalize giden hastaların yarısının sebebi diyabet
Diyabetlilerin sadece %17 ’si obez değil
Birkac gun diyet yapıp ardından kan şekeri olcturmek aldatıcı sonuclar veriyor
Diyabetli kadınların %90 ’ında ayrıca hipertansiyon da bulunuyor
Turkiyedeki un tuketimi bu hastalığı cok etkiliyor
