Sağlıklı Boy Uzatma Yontemleri nedir
Sağlıklı Boy nasıl uzar
Boyunuzu uzatmak icin bazı egzersizler yapabilirsiniz Ama yapacağınız egzersizler cok ağır olmamalıdır Coğu insan egzersiz diyince sporun her dalını yapmakta ama bu onlara yarardan cok zarar getirmektedir Bizde bunu duşunerekten sizler icin bazı basit egzersizler hazırladık;
1 Yuksek Hızda Koşma
Bu boy uzaması icin harikadır cunku bacaklarınızın daha uzun olmasına yardımcı olur ve bu da buyuk bir kazanc elde edebileceğiniz bolumdurYuksek hızlarda koşarsanız vucudunuz cok miktarda buyume hormonunu salgılar Bu da hızla uzamanıza yardımcı olur Yuksek tempoda ne kadar uzun sure koşarsanız vucudunuzun o kadar cok buyume hormonu salgılar
2 Metabolizmanızı Hızlandırmak
Metabolizmanızın boy uzunluğuyla cok ilgisi vardır Metabolizmanın hızlanması ile hemen birkac santim fark oluşacaktır Bu daha hızlı bir metabolizmanızın olması ile buyume hormonunun daha cok kullanılması ile ilgilidir Daha iyi kan dolaşımınız olacağından bu da uzamanıza yardımcı olur Gun boyunca daha sık yemek yiyerek de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz
3 Başaşağı Asılmak
Eğer 10 dakika bacaklarınızdan bir yere kendiniz tepetaklak asabilirseniz inanamayacağınız sonuclar gormeye başlayacaksınız Bu bacaklarınız dışında sırtınızı da esnetip uzatır Omurga kemikleriniz az miktarda ayrıldığında vucudunuz boşlukları kemikle doldurup omurganızın uzamasını sağlar Kesinlikle 20 dakikadan fazla bu şekilde kalmayın
4 Yuzmek
Yuzmek butun vucudunuzu esnetir ve uzatır Vucudunuz icin en iyi egzersizdir Kulacların etkisi muhteşemdir ve sadece uzamada farkı hissetmeyecek, omuzlarınızın da daha genişlediğini de goreceksiniz
5 Sırtı Esnetmek
Bacaklarınızı omuz genişliğinde acarak ayakta durun, sırtınıza kollarınızı kavuşturarak ulaşın One doğru yavaşta uzanın Bu uzamaya da katkısı olan cok iyi bir sırt esneme pozisyonudur
alıntı net
Sağlıklı Boy nasıl uzar
Boyunuzu uzatmak icin bazı egzersizler yapabilirsiniz Ama yapacağınız egzersizler cok ağır olmamalıdır Coğu insan egzersiz diyince sporun her dalını yapmakta ama bu onlara yarardan cok zarar getirmektedir Bizde bunu duşunerekten sizler icin bazı basit egzersizler hazırladık;
1 Yuksek Hızda Koşma
Bu boy uzaması icin harikadır cunku bacaklarınızın daha uzun olmasına yardımcı olur ve bu da buyuk bir kazanc elde edebileceğiniz bolumdurYuksek hızlarda koşarsanız vucudunuz cok miktarda buyume hormonunu salgılar Bu da hızla uzamanıza yardımcı olur Yuksek tempoda ne kadar uzun sure koşarsanız vucudunuzun o kadar cok buyume hormonu salgılar
2 Metabolizmanızı Hızlandırmak
Metabolizmanızın boy uzunluğuyla cok ilgisi vardır Metabolizmanın hızlanması ile hemen birkac santim fark oluşacaktır Bu daha hızlı bir metabolizmanızın olması ile buyume hormonunun daha cok kullanılması ile ilgilidir Daha iyi kan dolaşımınız olacağından bu da uzamanıza yardımcı olur Gun boyunca daha sık yemek yiyerek de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz
3 Başaşağı Asılmak
Eğer 10 dakika bacaklarınızdan bir yere kendiniz tepetaklak asabilirseniz inanamayacağınız sonuclar gormeye başlayacaksınız Bu bacaklarınız dışında sırtınızı da esnetip uzatır Omurga kemikleriniz az miktarda ayrıldığında vucudunuz boşlukları kemikle doldurup omurganızın uzamasını sağlar Kesinlikle 20 dakikadan fazla bu şekilde kalmayın
4 Yuzmek
Yuzmek butun vucudunuzu esnetir ve uzatır Vucudunuz icin en iyi egzersizdir Kulacların etkisi muhteşemdir ve sadece uzamada farkı hissetmeyecek, omuzlarınızın da daha genişlediğini de goreceksiniz
5 Sırtı Esnetmek
Bacaklarınızı omuz genişliğinde acarak ayakta durun, sırtınıza kollarınızı kavuşturarak ulaşın One doğru yavaşta uzanın Bu uzamaya da katkısı olan cok iyi bir sırt esneme pozisyonudur
alıntı net
