~~Basit tedbirlerin sıhhatinize çok büyük olumlu ek sağlayacağını hep hatırda tutun. Bu kolay tedbirlerin devamlılık arzetmesi de bir o kadar kıymetlidir. Şikayet olmasa bile vaktinde yapılan kimi testlerin çok değerli illetlerin engellenmesi için sizi ve hekiminizi harekete geçireceğini biliniz.
Bu olağan hatırlatmaları bu emele hizmet etmesi için yapıyorum.
Yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin, kâfi kan dolaşımı ve toksik unsurların atılması için gereklidir.
Tuzu ziyade tüketmeyin tansiyon yüksekliği ve erken kalp yetmezliği için davetiye çıkarmış olursunuz.
Al eti ziyade tüketmeyin , protein yükü nedeni ile böbreklerinize zarar vermiş olursunuz.
Şekeri ve beyaz unlu azıkları çokça tüketmeyin şeker illetine davetiye çıkarmış olursunuz.
Günlük ömrünüze yaşınıza makul egzersizleri kesinlikle koyun ; yürüme , yüzme , koşma , bisiklet, salon sporları , kondisyon merkezleri , taşıta binme orantısını azaltma, üzere.
Uyku saatlerinizi ve müddetini mümkün olduğu kadar değiştirmemeye bakın. Daha zinde hissedersiniz. Başkaca az uyku ve periyodu değişen uykunun Alzheimer için tetikleyici olduğu gösterildi.
Camlar ile değil daha çok canlar ile yüzyüze gelmeye çalışın ( ana, peder, kardeş, arkadaş, eş, sevgili, muallim, ..)
Kan seviyesi düşüklüğü varsa kesinlikle sebebini bulana ve tedavi olana kadar doktora gidin.
Herşeye karşın şekeriniz varsa, diyet ve ilaç ile kesinlikle denetim altında olmasını sağlayın, aksi halde uzun ve kısa vadede riskler sizi bekliyor. Göz, kalp, böbrek, hudut illetleri üzere
Tansiyonunuz var ise kesinlikle kontrollarınızı yaptırın tansiyonunuzu sıradan sonlarda olmasını sağlayın size tutarlı kesinlikle iyi ilaç vardır. Aksi halde erken kalp yetmezliği olacak, damarlarda kanama ve tıkanma marazları baş gösterecektir.
Kolesterolunuz yüksek ise bana bir şey olmaz demeyin diyet ile, yetmez ise ilaç ile denetim altına alınız. Aksihalde damar tıkanması, felç, karaciğer yağlanması riskleri var.
Kesinlikle sigara içmeyin, içiyorsanız akciğer denetimleri yaptırmayı ihmal etmeyin ( 2-3 yıl ara ile muayene ve akciğer grafisi üzere )
Alkol kullanmayın kullanıyorsanız karaciğer tetkiklerini ve karaciğer ultrasonunu ihmal etmeyin.
Hiç şikayetiniz olmasa bile 55 yaş cıvarında kolonoskopiyi tarama maksatlı yaptırmayı ihmal etmeyin.
Erkeklerin 55 yaşından sonra prostat muayenesi olmayı ve PSA testini ihmal etmemesi gerekir.
Hatunların göğüs muayenesi ve göğüs ultrasonu, jinekolojik muayene, PAP smear yaptırması ihmal edilmemelidir.
İzah edemediğiniz kilo alma ve kilo verme durumlarında işler galiba yolunda gitmiyor deyiniz ve sebebini anlamaya çalışınız, tedbir alınız
Ana, peder, kardeşlerde genetik hastalık varsa acep bende de varmı diye tarama testi yaptırmanız gerekli olabilir
Hastalık / hastalıklarınız sebebi ile kullanmakta olduğunuz ilaçlarınızın sayısı artmaya başladı ise 6,7,8, ..10 üzere Mütehassıs doktorunuz ile bu ilaçlarınızı vade, doz, gereklilik, yan tesir, etkileşim açısından konuşunuz. Tahminen kimilerini kesmeyi düşünebilir.
Hastalık ilerledikten sonra en yeni en şimdiki en güçlü ilaçların bile sıhhatinizi geri getirmeyebileceğini unutmayın
Mekanına nazaran tıpta her geçen gün tasarrufu artmakla birlikte hiçbir yapay doku, organ vücudumuzdaki doğal doku ve organın tutmaz
Organ nakilleri hayat kurtarıcı olabilir lakin sizin durumunuz buna tutarlı olmayabilir, vaktiniz olmayabilir, organ bulunamayabilir.
İlaç tedavileri tıbbi hizmet sunumunun çok kıymetli bir kısmını oluşturmaktadır ve çok kıymetlidir. Ancak hakikat ilacı/ilaçları, gerçek dozlarda, akıllıca vadede kullanma imkanını bulan ve kararlılıkla sürdüren hasta sayısı sanıldığı kadar çokça değildir.
Çok başarılı cerrahlarımız vardır, çok başarılı operasyonlar yapmaktadırlar Lakin bilin ki ameliyat ne kadar büyük ise riski de o kadar büyüktür. Kıymetli olan hastalık büyük boyutlara ulaşmadan tedavisini yada ameliyatını yaptırmaktır.
Kıymetli okuyucular 30 yıllık iç marazları bilirkişilik deneyimim gözetici hekimlik ismine bu malumatları sizinle paylaşma muhtaçlığını bana telkin etti. Umarım yararlı olur.
Bu olağan hatırlatmaları bu emele hizmet etmesi için yapıyorum.
Yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin, kâfi kan dolaşımı ve toksik unsurların atılması için gereklidir.
Tuzu ziyade tüketmeyin tansiyon yüksekliği ve erken kalp yetmezliği için davetiye çıkarmış olursunuz.
Al eti ziyade tüketmeyin , protein yükü nedeni ile böbreklerinize zarar vermiş olursunuz.
Şekeri ve beyaz unlu azıkları çokça tüketmeyin şeker illetine davetiye çıkarmış olursunuz.
Günlük ömrünüze yaşınıza makul egzersizleri kesinlikle koyun ; yürüme , yüzme , koşma , bisiklet, salon sporları , kondisyon merkezleri , taşıta binme orantısını azaltma, üzere.
Uyku saatlerinizi ve müddetini mümkün olduğu kadar değiştirmemeye bakın. Daha zinde hissedersiniz. Başkaca az uyku ve periyodu değişen uykunun Alzheimer için tetikleyici olduğu gösterildi.
Camlar ile değil daha çok canlar ile yüzyüze gelmeye çalışın ( ana, peder, kardeş, arkadaş, eş, sevgili, muallim, ..)
Kan seviyesi düşüklüğü varsa kesinlikle sebebini bulana ve tedavi olana kadar doktora gidin.
Herşeye karşın şekeriniz varsa, diyet ve ilaç ile kesinlikle denetim altında olmasını sağlayın, aksi halde uzun ve kısa vadede riskler sizi bekliyor. Göz, kalp, böbrek, hudut illetleri üzere
Tansiyonunuz var ise kesinlikle kontrollarınızı yaptırın tansiyonunuzu sıradan sonlarda olmasını sağlayın size tutarlı kesinlikle iyi ilaç vardır. Aksi halde erken kalp yetmezliği olacak, damarlarda kanama ve tıkanma marazları baş gösterecektir.
Kolesterolunuz yüksek ise bana bir şey olmaz demeyin diyet ile, yetmez ise ilaç ile denetim altına alınız. Aksihalde damar tıkanması, felç, karaciğer yağlanması riskleri var.
Kesinlikle sigara içmeyin, içiyorsanız akciğer denetimleri yaptırmayı ihmal etmeyin ( 2-3 yıl ara ile muayene ve akciğer grafisi üzere )
Alkol kullanmayın kullanıyorsanız karaciğer tetkiklerini ve karaciğer ultrasonunu ihmal etmeyin.
Hiç şikayetiniz olmasa bile 55 yaş cıvarında kolonoskopiyi tarama maksatlı yaptırmayı ihmal etmeyin.
Erkeklerin 55 yaşından sonra prostat muayenesi olmayı ve PSA testini ihmal etmemesi gerekir.
Hatunların göğüs muayenesi ve göğüs ultrasonu, jinekolojik muayene, PAP smear yaptırması ihmal edilmemelidir.
İzah edemediğiniz kilo alma ve kilo verme durumlarında işler galiba yolunda gitmiyor deyiniz ve sebebini anlamaya çalışınız, tedbir alınız
Ana, peder, kardeşlerde genetik hastalık varsa acep bende de varmı diye tarama testi yaptırmanız gerekli olabilir
Hastalık / hastalıklarınız sebebi ile kullanmakta olduğunuz ilaçlarınızın sayısı artmaya başladı ise 6,7,8, ..10 üzere Mütehassıs doktorunuz ile bu ilaçlarınızı vade, doz, gereklilik, yan tesir, etkileşim açısından konuşunuz. Tahminen kimilerini kesmeyi düşünebilir.
Hastalık ilerledikten sonra en yeni en şimdiki en güçlü ilaçların bile sıhhatinizi geri getirmeyebileceğini unutmayın
Mekanına nazaran tıpta her geçen gün tasarrufu artmakla birlikte hiçbir yapay doku, organ vücudumuzdaki doğal doku ve organın tutmaz
Organ nakilleri hayat kurtarıcı olabilir lakin sizin durumunuz buna tutarlı olmayabilir, vaktiniz olmayabilir, organ bulunamayabilir.
İlaç tedavileri tıbbi hizmet sunumunun çok kıymetli bir kısmını oluşturmaktadır ve çok kıymetlidir. Ancak hakikat ilacı/ilaçları, gerçek dozlarda, akıllıca vadede kullanma imkanını bulan ve kararlılıkla sürdüren hasta sayısı sanıldığı kadar çokça değildir.
Çok başarılı cerrahlarımız vardır, çok başarılı operasyonlar yapmaktadırlar Lakin bilin ki ameliyat ne kadar büyük ise riski de o kadar büyüktür. Kıymetli olan hastalık büyük boyutlara ulaşmadan tedavisini yada ameliyatını yaptırmaktır.
Kıymetli okuyucular 30 yıllık iç marazları bilirkişilik deneyimim gözetici hekimlik ismine bu malumatları sizinle paylaşma muhtaçlığını bana telkin etti. Umarım yararlı olur.