Sahurda susatmayan yiyecekler ve sıvılar
Oruc tutarken susamamak icin ;
1Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız
2Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeliyiz
3İftardan sonra orucumuzu actıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tuketmek
4Sıvı alımını sadece gece sahura bırakmamak
5Sahurdan sonra dişlerimizi fırcalamak
6Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, uzum gibi su oranı yuksek meyve yemek
Oruc tutarken susamamak icin ;
1Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız
2Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeliyiz
3İftardan sonra orucumuzu actıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tuketmek
4Sıvı alımını sadece gece sahura bırakmamak
5Sahurdan sonra dişlerimizi fırcalamak
6Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, uzum gibi su oranı yuksek meyve yemek