Hamile kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz onemlidir Eğer hamilelikte uzmanların beslenme onerilerine uyarsanız, ekstra’dan bir şey yemenize gerek yoktur Folik asit kullanımı ise farklı bir konudur Folik asit
Hamile kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz onemlidir Eğer hamilelikte uzmanların beslenme onerilerine uyarsanız, ekstra’dan bir şey yemenize gerek yoktur Folik asit kullanımı ise farklı bir konudur Folik asit cocuğun bazı belirli sakatlıklarla doğma ihtimalini azaltabilir Bu yazıda folik asit nedir, nicin ve ne zaman kullanmak zorunda olduğunuz ve bunu nasıl yapabileceğinizi okuyabilirsiniz
Folik asit nicin onemlidir?
Hamileliğin ilk haftalarında cocukta merkezi sinir sistemi icin duzenleme oluşur Daha sonra bundan hareketle beyin ve omurilik oluşur Bu surecin iyi sonuclanması onemlidir, cunku yoksa cocukta sakatlıklar oluşabilir Bu sakatlıklar noral tup defektleri (kusur) olarak isimlendiriliyor Bu sakatlıklardan bir tanesi “acık omurga veya spina bifida olarak da isimlendirilir O zaman cocuk genellikle bedensel ozurludur ve ayrıca zeka geriliğine de sahip olabilir Bebek beyni olmadan da doğmuş olabilir (anensefali) Boyle bir cocuk genellikle doğumdan hemen sonra veya doğduktan sonra ilk hafta icerisinde olur
Boyle bir sakatlığı olan cocuğa sahip olma şansı cok şukur ki cok azdır Hollanda’da canlı olarak doğan 2600 cocuktan birinde kusur gorulur (Gezondheidsvoorlichting dergisi, eylul 2000 sayısı) Bu doğuştan sakatlıkların bir kısmının ekstra folik asit kullanımı ile onlenebilindiği bilinen bir şeydir Folik asit sağlıklı bir bebek sahibi olmak icin bir garanti değildir Başka nedenler ve ırsi (kalıtsal) faktorlerde etkili olabilir Fakat folik asit kullanımı kusurlu cocuk sahibi olma şansını azaltır
Folik asit nedir?
Folik asit bir vitamindir Bu maddeye doğal halde taze sebze, meyve, patates, baklagiller, kepekli ve sut urunlerinde rastlanır Diğer vitaminler gibi folik asidi de tablet halinde alabilirsiniz Eğer sağlıklı ve değişik (ceşitli) şeyler yiyorsanız, normalinde yeterli folik asit alıyorsunuz demektir Fakat hamile kalmak istediğiniz zaman, hamileliğinizin başlangıcında biraz daha fazla folik aside ihtiyacınız vardır O zaman her gun 0,4 ile 0,5 miligram arası folik asit kullanmaya dikkat etmek zorundasınız Hollanda’da satın almak icin icinde ekstra folik asit iceren besin maddeleri henuz yok Her gun yeterli derecede folik asit aldığınızdan emin olmak icin beslenmenizi folik asit tabletleri ile destekleyebilirsiniz (gunde bir sefer 0,4 veya 0,5 mg’lık folik asit tableti)
Folik asit butun hamile kadınlar icin iyi mi?
Folik asit hamile kalmak isteyen ve yeni hamile kalmış olan butun kadınlar icin iyidir Onların bir veya daha fazla sağlıklı cocukları olmuş olsa bile Gunde 0,40,5 mg gibi az duzeydeki folik asitin zararlı yan etkileri anne adayı ve bebek icin bilinmiyor Hatta folik asiti biraz daha uzun sure kullanmış olsanız bile, orneğin hamile kalmanız biraz zaman almış olabilir
Eğer onceden kusurlu cocuğunuz olduysa, bir sonra ki bebeğinizin de kusurlu olma riskini daha fazla taşıyorsunuz Boyle bir durumda gunluk olarak daha yuksek dozda folik asit yutmanız cok onemlidir Tekrar hamile kalmadan once doktorunuzla temasa gecmelisiniz Doktorunuz size tablet başına daha yuksek dozda olan 4 veya 5 mg’lık folik asit (gunde bir tablet ) verecektir Kusurlu bebeğe sahip olma riskinin yuksek olduğu diğer butun durumlarda (orneğin gebenin şeker hastası olması, hamilelik sırasında antiepilepsi ilaclarının kullanılması, ailede ve yakın akrabalarda acık omurga veya kafatası olması) yuksek dozda folik asite ihtiyac yoktur Bu durumda bu bayanların yuksek risk taşımayan kadınlara gunluk olarak tavsiye edilen miktarı kullanmaları mantıklıdır, yani gunde 0,4 veya 0,5 mg
Folik asit kullanmaya ne zaman başlayabilirsiniz?
Hamile olmadan once, ekstra folik asit yutmaya başlarsanız akıllıca davranmış olursunuz Orneğin doğum kontrol hapını kullanmayı hamile kalmak istediğiniz icin bırakacağınız zaman, aynı zaman da folik asit tabletleri yutmaya başlayabilirsiniz Her zaman tam olarak başarılı dollenmenin gununu tahmin etmek mumkun değildir Fakat goz onunde bulundurmanız gereken folik asit kullanımına dollenmeden en az dort hafta once başlamanızın cok uygun olmasıdır Boylece doğmamış cocuğun gelişimi icin onemli olan donemde (ozellikle dollenmeden sonraki ilk 4 hafta) vucudunuzda yeterli folik asit bulunmasını sağlamış olursunuz Folik asit kullanmaya hemen hamile kalmayı başaramamış olsanız dahi devam edin
Folik asidi kullanmayı ne zaman bırakmalı?
Merkezi sinir sistemindeki bu sakatlıkları onlemeye yardımcı olmak icin, dollenmeden 8 hafta sonrasına kadar ekstra folik asit kullanmak faydalı olur 28 gunluk siklusta sizin son menstruasyonunuzun (adet gunu) ilk gununden sonra 10 haftadır
Folik asiti nereden satın alabilirsiniz?
Eczanelerden satın alabilirsiniz Oradan 0,4 veya 0,5 mg’lık tabletlerden satın alabilirsiniz Bunun icin receteye gerek yok Bazı multi vitamin preparatlarınada folik asit eklenmiştir Ozellikle hamileler icin hususi olan vitamin preparatlarını kullanmaya dikkat edin, cunku butun vitaminler zararsız değildir, aşırı derecede vitamin A doğmamış cocuk icin zararlı olabilir Hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatları kullanırsanız, sadece folik asit iceren tabletlerden hala kullanmanıza gerek kalmaz Yuksek dozdaki 4 veya 5 miligramlık folik asit tabletlerini sadece recete ile alabilirsiniz Yurtdışında (Amerika Birleşik Devletleri) piyasada folik asitle zenginleştirilmiş besin maddesi bulunur Hollanda’da da yakında benzeri besin maddelerini bulmak mumkun olacaktır Bunları kullanacaksanız, doktorunuza veya eczacınıza ekstra folik asit kullanmanız gereklimi diye danışınız
Herşeyi bir duzene koyarsak
Hollanda’da canlı doğan 2600 cocuktan birinde kusur gorulur Bu kusurlar merkezi sinir sistemindedirler Boyle bir sakatlığı olan cocuğa sahip olma şansı azdır Bu şansı daha da azaltabilirsiniz Az miktarda folik asit kullanımı siz ve cocuğunuz icin basit, sağlıklı ve guvenlidir
– Hamile olmadan en az 4 hafta once ekstra folik asit alın Orneğin doğum kontrol hapını kullanmayı bırakır bırakmaz
– Eğer onceden kusurlu bebeğiniz olduysa, doktorunuzun veya jinekologunuzun (kadın doğum uzmanı) tavsiyesi uzerine tableti 4 veya 5 miligram olan yuksek dozda folik asit yutarsınız
– Diğer durumlarda normal dozdaki folik asit tabletlerinden yutunuz Bunlar 0,4 veya 0,5 miligram folik asit icerirler
– Bazı multi vitamin preparatları folik asit de icerirler Eğer hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatlarından kullanıyorsanız, ayrıca folik asit tabletleri kullanmanıza gerek yoktur
– Dollenmeden sonraki 8 haftaya kadar folik asit kullanımına devam edin Hemen hamile kalamamış olsanız bile Daha sonra artık gerekli değildir
– Normal dozdaki folik asit tabletlerini recetesiz olarak eczaneden veya parfumeri dukkanından satın alabilirsiniz
– 4 veya 5 mg’lık folik asit tabletlerini yalnızca recete ile alabilirsiniz
h 3Sakat cocuk riskine karşı folik asit
Hamile kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz onemlidir Eğer hamilelikte uzmanların beslenme onerilerine uyarsanız, ekstra’dan bir şey yemenize gerek yoktur Folik asit kullanımı ise farklı bir konudur Folik asit cocuğun bazı belirli sakatlıklarla doğma ihtimalini azaltabilir Bu yazıda folik asit nedir, nicin ve ne zaman kullanmak zorunda olduğunuz ve bunu nasıl yapabileceğinizi okuyabilirsiniz
Folik asit nicin onemlidir?
Hamileliğin ilk haftalarında cocukta merkezi sinir sistemi icin duzenleme oluşur Daha sonra bundan hareketle beyin ve omurilik oluşur Bu surecin iyi sonuclanması onemlidir, cunku yoksa cocukta sakatlıklar oluşabilir Bu sakatlıklar noral tup defektleri (kusur) olarak isimlendiriliyor Bu sakatlıklardan bir tanesi “acık omurga veya spina bifida olarak da isimlendirilir O zaman cocuk genellikle bedensel ozurludur ve ayrıca zeka geriliğine de sahip olabilir Bebek beyni olmadan da doğmuş olabilir (anensefali) Boyle bir cocuk genellikle doğumdan hemen sonra veya doğduktan sonra ilk hafta icerisinde olur
Boyle bir sakatlığı olan cocuğa sahip olma şansı cok şukur ki cok azdır Hollanda’da canlı olarak doğan 2600 cocuktan birinde kusur gorulur (Gezondheidsvoorlichting dergisi, eylul 2000 sayısı) Bu doğuştan sakatlıkların bir kısmının ekstra folik asit kullanımı ile onlenebilindiği bilinen bir şeydir Folik asit sağlıklı bir bebek sahibi olmak icin bir garanti değildir Başka nedenler ve ırsi (kalıtsal) faktorlerde etkili olabilir Fakat folik asit kullanımı kusurlu cocuk sahibi olma şansını azaltır
Folik asit nedir?
Folik asit bir vitamindir Bu maddeye doğal halde taze sebze, meyve, patates, baklagiller, kepekli ve sut urunlerinde rastlanır Diğer vitaminler gibi folik asidi de tablet halinde alabilirsiniz Eğer sağlıklı ve değişik (ceşitli) şeyler yiyorsanız, normalinde yeterli folik asit alıyorsunuz demektir Fakat hamile kalmak istediğiniz zaman, hamileliğinizin başlangıcında biraz daha fazla folik aside ihtiyacınız vardır O zaman her gun 0,4 ile 0,5 miligram arası folik asit kullanmaya dikkat etmek zorundasınız Hollanda’da satın almak icin icinde ekstra folik asit iceren besin maddeleri henuz yok Her gun yeterli derecede folik asit aldığınızdan emin olmak icin beslenmenizi folik asit tabletleri ile destekleyebilirsiniz (gunde bir sefer 0,4 veya 0,5 mg’lık folik asit tableti)
Folik asit butun hamile kadınlar icin iyi mi?
Folik asit hamile kalmak isteyen ve yeni hamile kalmış olan butun kadınlar icin iyidir Onların bir veya daha fazla sağlıklı cocukları olmuş olsa bile Gunde 0,40,5 mg gibi az duzeydeki folik asitin zararlı yan etkileri anne adayı ve bebek icin bilinmiyor Hatta folik asiti biraz daha uzun sure kullanmış olsanız bile, orneğin hamile kalmanız biraz zaman almış olabilir
Eğer onceden kusurlu cocuğunuz olduysa, bir sonra ki bebeğinizin de kusurlu olma riskini daha fazla taşıyorsunuz Boyle bir durumda gunluk olarak daha yuksek dozda folik asit yutmanız cok onemlidir Tekrar hamile kalmadan once doktorunuzla temasa gecmelisiniz Doktorunuz size tablet başına daha yuksek dozda olan 4 veya 5 mg’lık folik asit (gunde bir tablet ) verecektir Kusurlu bebeğe sahip olma riskinin yuksek olduğu diğer butun durumlarda (orneğin gebenin şeker hastası olması, hamilelik sırasında antiepilepsi ilaclarının kullanılması, ailede ve yakın akrabalarda acık omurga veya kafatası olması) yuksek dozda folik asite ihtiyac yoktur Bu durumda bu bayanların yuksek risk taşımayan kadınlara gunluk olarak tavsiye edilen miktarı kullanmaları mantıklıdır, yani gunde 0,4 veya 0,5 mg
Folik asit kullanmaya ne zaman başlayabilirsiniz?
Hamile olmadan once, ekstra folik asit yutmaya başlarsanız akıllıca davranmış olursunuz Orneğin doğum kontrol hapını kullanmayı hamile kalmak istediğiniz icin bırakacağınız zaman, aynı zaman da folik asit tabletleri yutmaya başlayabilirsiniz Her zaman tam olarak başarılı dollenmenin gununu tahmin etmek mumkun değildir Fakat goz onunde bulundurmanız gereken folik asit kullanımına dollenmeden en az dort hafta once başlamanızın cok uygun olmasıdır Boylece doğmamış cocuğun gelişimi icin onemli olan donemde (ozellikle dollenmeden sonraki ilk 4 hafta) vucudunuzda yeterli folik asit bulunmasını sağlamış olursunuz Folik asit kullanmaya hemen hamile kalmayı başaramamış olsanız dahi devam edin
Folik asidi kullanmayı ne zaman bırakmalı?
Merkezi sinir sistemindeki bu sakatlıkları onlemeye yardımcı olmak icin, dollenmeden 8 hafta sonrasına kadar ekstra folik asit kullanmak faydalı olur 28 gunluk siklusta sizin son menstruasyonunuzun (adet gunu) ilk gununden sonra 10 haftadır
Folik asiti nereden satın alabilirsiniz?
Eczanelerden satın alabilirsiniz Oradan 0,4 veya 0,5 mg’lık tabletlerden satın alabilirsiniz Bunun icin receteye gerek yok Bazı multi vitamin preparatlarınada folik asit eklenmiştir Ozellikle hamileler icin hususi olan vitamin preparatlarını kullanmaya dikkat edin, cunku butun vitaminler zararsız değildir, aşırı derecede vitamin A doğmamış cocuk icin zararlı olabilir Hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatları kullanırsanız, sadece folik asit iceren tabletlerden hala kullanmanıza gerek kalmaz Yuksek dozdaki 4 veya 5 miligramlık folik asit tabletlerini sadece recete ile alabilirsiniz Yurtdışında (Amerika Birleşik Devletleri) piyasada folik asitle zenginleştirilmiş besin maddesi bulunur Hollanda’da da yakında benzeri besin maddelerini bulmak mumkun olacaktır Bunları kullanacaksanız, doktorunuza veya eczacınıza ekstra folik asit kullanmanız gereklimi diye danışınız
Herşeyi bir duzene koyarsak
Hollanda’da canlı doğan 2600 cocuktan birinde kusur gorulur Bu kusurlar merkezi sinir sistemindedirler Boyle bir sakatlığı olan cocuğa sahip olma şansı azdır Bu şansı daha da azaltabilirsiniz Az miktarda folik asit kullanımı siz ve cocuğunuz icin basit, sağlıklı ve guvenlidir
– Hamile olmadan en az 4 hafta once ekstra folik asit alın Orneğin doğum kontrol hapını kullanmayı bırakır bırakmaz
– Eğer onceden kusurlu bebeğiniz olduysa, doktorunuzun veya jinekologunuzun (kadın doğum uzmanı) tavsiyesi uzerine tableti 4 veya 5 miligram olan yuksek dozda folik asit yutarsınız
– Diğer durumlarda normal dozdaki folik asit tabletlerinden yutunuz Bunlar 0,4 veya 0,5 miligram folik asit icerirler
– Bazı multi vitamin preparatları folik asit de icerirler Eğer hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatlarından kullanıyorsanız, ayrıca folik asit tabletleri kullanmanıza gerek yoktur
– Dollenmeden sonraki 8 haftaya kadar folik asit kullanımına devam edin Hemen hamile kalamamış olsanız bile Daha sonra artık gerekli değildir
– Normal dozdaki folik asit tabletlerini recetesiz olarak eczaneden veya parfumeri dukkanından satın alabilirsiniz
– 4 veya 5 mg’lık folik asit tabletlerini yalnızca recete ile alabilirsiniz
h 3Sakat cocuk riskine karşı folik asit
