imagessefadoganaydiyeti5add4439907d3
Yetenek Sizsiniz yarışmasının birincisi olan Sefa Doğanay tam 18 kilo vererek herkesi şaşırtmayı başardı 3 ay gibi kısa bir donemde 18 kilo vermesini sağlayan diyeti mutlaka bir diyetisyen takibinde yapılması gerektiğini soyleyen Doğanayın diyet recetesi şoyle
Sabah
Kahvaltıda peynir, zeytin, 1 yumurta, yeşillik
Oğlen
Kara havuc corbası (Sefaya ozgu bir corbaymış icine mevsim sebzelerinide ezip karıştırıyormuş )
Yeşil Salata
Ayran
Akşam
Ananas meyvesi
Yetenek Sizsiniz yarışmasının birincisi olan Sefa Doğanay tam 18 kilo vererek herkesi şaşırtmayı başardı 3 ay gibi kısa bir donemde 18 kilo vermesini sağlayan diyeti mutlaka bir diyetisyen takibinde yapılması gerektiğini soyleyen Doğanayın diyet recetesi şoyle
Sabah
Kahvaltıda peynir, zeytin, 1 yumurta, yeşillik
Oğlen
Kara havuc corbası (Sefaya ozgu bir corbaymış icine mevsim sebzelerinide ezip karıştırıyormuş )
Yeşil Salata
Ayran
Akşam
Ananas meyvesi