Sigarayı bıraktıktan sonra görülen olumlu değişimler

[SoruCevap]

Sigara her yıl takriben 6 milyon insanın hayatına mülk oluyor! 100 bin kişiden 17 bini edilgen içicilik nedeniyle ölüyor! Her yıl 600000 kişi dingin içicilik sebebiyle ölüyor! Sigara psikolojik, biyolojik, hatta sosyal bir bağımlılıktır! Tüm dünyada önlenebilir vefat nedenlerinin başında olan sigara kullanımı, Dünya Sıhhat Örgütü verilerine tarafından her sene takriben 6 milyon insanın ölümüne sebep oluyor Gerekli önlemler alınmazsa, 2030 yılında 8 milyondan pozitif kişinin hayatını sigara sebebiyle kaybedeceği hesaplanıyor 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü vesilesiyle görüşlerini bildiren Şişli Hamidiye Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Aile Hekimliği Kliniği Eğitim ve Yönetimle Ilgili Sorumlusu ve Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) Başkan Yardımcısı Doç Dr Istek Toprak, bütün tütün ürünlerinin kanserojen olduğu konusunda uyardı Türkiye nüfusunun yüzde 30 ’unun sigara kullandığını belirten Şişli Hamidiye Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Aile Hekimliği Kliniği Eğitim ve Yönetimsel Sorumlusu ve Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) Başkan Yardımcısı Doç Dr Dilek Toprak, sigaranın toplum sağlığı üzerindeki etkileri üzerine şunları söyledi: “Ülkemizde her yıl 100000 kişi sigaraya alt nedenlerle ölmektedir Dünyada ise sigara her yıl yaklaşık 6 milyon insanın hayatına mülk olmaktadır Bunların 5 milyondan fazlası doğrudan tütün kullanımı ile ilişkili iken, 600000 kişi sigara içmeyip sigara dumanına maruz kaldığı için hayatını kaybetmektedir Bir “salgın olarak niteleyebileceğimiz bu fena bağımlılık nedeniyle 2030 yılında 8 milyondan fazla kişinin hayatını kaybedeceği hesaplanıyorhttp:bilgilihocamcominternaldatassigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler5c2d383342d7dalt 600 652 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler128224html&t Sigaray%C4%B1%20b%C4%B1rakt%C4%B1ktan%20sonra%20g%C3%B6r%C3%BClen%20olumlu%20de%C4%9Fi%C5%9Fimlerdatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 128224datalocation media share?text Sigaray%C4%B1%20b%C4%B1rakt%C4%B1ktan%20sonra%20g%C3%B6r%C3%BClen%20olumlu%20de%C4%9Fi%C5%9Fimler&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler128224html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 128224datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler128224html&t Sigaray%C4%B1%20b%C4%B1rakt%C4%B1ktan%20sonra%20g%C3%B6r%C3%BClen%20olumlu%20de%C4%9Fi%C5%9Fimlerdatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 128224datalocation media Sigara yüzünden ölen her 9 kişi, sigara içmeyen 1 kişinin ölümüne neden oluyor Sigara bağımlılarının sadece kendilerine zarar vermekle kalmadığını ve etraflarındaki insanların da sağlığını etkilediğini vurgulayan Doç Dr Istek Toprak şunları söyledi: “Örneğin sigara içtiği için ölen her 9 birey, içmediği halde dumanını soluyan 1 kişinin de, dingin içicilik etkileri nedeniyle ölümüne neden olmaktadır Edilgen içicilik kaynaklı ölümlerde en yaygın neden kalp krizi olarak tespit edilmiştir Onu sırasıyla daha aşağı solunum yolu enfeksiyonları, astım ve akciğer kanseri izlemektedir Faizsiz içicilik kaynaklı ölümler en fazla kadınlarda, sonra çocuklarda ve erkeklerde görülmektedir Sigara tüm organları fena yönde etkiliyor Sigara kullanımının etkilemediği organ olmadığını vurgulayan Doç Dr Dilek Toprak sigaranın aşina en önemli kanserojen madde olduğunu söyledi ve şöyle devam etti: “Tütün ürünlerinden en çok bildiğimiz şekliyle sigara, akciğer kanserinden cilt, pankreas, mide, sütun, meme ve aklınıza gelebilecek her organın kanserinin önde gelen nedenlerinden biridir Sigara, ilk kez KOAH ve kardiyovasküler hastalıklar edinmek üzere birçok kronik hastalığın önemli risk faktörleri arasındadır Öteki tütün ürünleri daha eksik gündeme getirilse de nargile, puro ve pipo da aynı tehlikeyi yaratmaktadır Tütün ve ürünlerinin kişiye sosyal ve estetik yönden negatif etkileri ciltte buruşukluk, renk değişikliği, tez yaşlanma ve ağız kokusu iken keza kısırlık, solunum yetmezliği, alerji, dişeti hastalıkları ve daha saymakla bitiremeyeceğimiz o kadar fazla rahatsızlığın da nedenidir İşte ya da evde sigara dumanına maruz kalmak koroner atardamar hastalığı riskini yaklaşık %2050, kalp krizi riskini ise %30 civarında artırırhttp:bilgilihocamcominternaldatassigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler5c2d38334c3e7alt 600 554 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler128224html&t Sigaray%C4%B1%20b%C4%B1rakt%C4%B1ktan%20sonra%20g%C3%B6r%C3%BClen%20olumlu%20de%C4%9Fi%C5%9Fimlerdatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 128224datalocation media share?text Sigaray%C4%B1%20b%C4%B1rakt%C4%B1ktan%20sonra%20g%C3%B6r%C3%BClen%20olumlu%20de%C4%9Fi%C5%9Fimler&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler128224html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 128224datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsigarayibiraktiktansonragorulenolumludegisimler128224html&t Sigaray%C4%B1%20b%C4%B1rakt%C4%B1ktan%20sonra%20g%C3%B6r%C3%BClen%20olumlu%20de%C4%9Fi%C5%9Fimlerdatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 128224datalocation media 10 Sigara bağımlısından 7 ’si sigarayı ele vermek istiyorDoç Dr Dilek Toprak sigara bağımlılarının sigarayla mücadelesine dair istatistikleri şöyle özetliyor: “Her 10 sigara bağımlısından 7 ’si sigarayı adamak istiyor ve sigarayı ayrılmak isteyen her 10 kişiden 3 ’ü son 1 yılda önemli vazgeçme denemesinde bulunuyor Geçmişte sigara bırakma girişiminde yer alan her 100 sigara bağımlısından ise sadece 3 ’ü sigarayı bırakabilmiş böylece, sigaradan etkili bir şekilde kurtulabilmek için yalnız başına mücâdele etmek yerine, bu alanda bilirkişi doktorlardan takviye elde etmek çok manâlı Sigarayı bırakabilmek için irade fazla manâlı bir faktör ancak sigara yalnızca psikolojik bir bağımlılık değildir, bununla beraber biyoloji ile ilgili hatta sosyal bir bağımlılıktır Biyolojik bağımlılıktır çünkü nikotin vücutta reel bir bağımlılık yapar Sigara içilmeyen sürelerde, nikotin sebebiyle salgılanan dopamin seviyesinde azalma olması sinirlilik ve gerginlik gibi mahrumiyet belirtilerine neden olabilir bunun dışında sigarayı bırakma döneminin birincil iki haftasında konsantrasyon güçlüğü, gece uyanmaları ve baş dönmesi, sersemlik gibi belirtiler ortaya çıkabilir 2 ila 4 haftada asabiyet, depresyon, rahatsızlık, kabızlık ve ağız yaraları görülebilir Görüldüğü üzere sigarayı vazgeçme kararı sonrasındaki mahrumiyet belirtileri son derece zorlayıcıdır ve sigara bağımlılarının bu süreci yardım almadan tek başlarına atlatmaları güç olabilir bu nedenle sigarayı ele vermek isteyenlerin bu konuda bilirkişi hekimlerden destek almalarını öneriyorum Sigara vazgeçme poliklinikleri bağımlılara ihtiyaç duydukları desteği veriyor Sigarayı bırakmanın en kayda değer ve zorlayıcı bağlı etkisi olan fazla sigara içme isteğinin bilhassa birincil haftalarda görüldüğünü ama bunun yerinde davranışsal çare yöntemleri ve ilaçlarla atlatıldığını belirten Doç Dr Istek Toprak, şunları söyledi: “Ülkemizde Tütün Yasası ile toplumun bilinçlendirilmesi ve sigara vazgeçme konusunda büyükçe adımlar atılmıştır Özellikle 2024 yılının başından bu yanlamasına sigara bırakmada kullanılan ilaçlarının devlet göre ücretsiz verilmesi sigara bıraktırma polikliniklerine ilgiyi arttırmıştır Türkiye genelindeki Afiyet Bakanlığı destekli 400 ’den pozitif sigara vazgeçme polikliniği bu konuda en önemli ve güvenilir merkezlerdir Bakanlık kontrolünde sıkı bir eğitim sonrası verilen sertifika ile bu merkezlerde çalışan hekimlerimize vatandaşlarımız güvenle başvurabilirler Bilhassa başka yerlerde çözüm aramamaları gerektiğini vurgulamak isterim Sigara bırakmada kullandığımız, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış yöntemlerin dışarıda olan her türlü yol ve bilhassa internetten alınan ne olduğu bilinmez tümör ve macunlar son derece tehlikeli olabilir Tüm tütün ürünleri kanserojendir Nikotin taşıyan bütün tütün ürünlerinin tiryakilik yaptığının altını çizen Doç Dr Dilek Toprak şöyle devam etti: “Light sigara, puro, pipo, nargile ve dumansız tütün ürünleri gibi bambaşka isimler aşağı satılan bütün formlar zararlı, kanserojen ve öldürücü etkilere sahiptir Yanan ve duman oluşturan tütün ürünlerinin hepsi karbon monoksit oluşturmaktadır Bu yüzden gençleri bu pazarlama türlerinin hiçbirine kanmaması konusunda uyarmalıyız Gençlere mesajımız “Hiç başlamamaları, uzatılan bir sigaranın devamının gelme ihtimalinin yüksek olduğunu bilmeleri ve bu bilinci özellikle dost ortamlarında daha dikkatle sürdürmeleridir Tütün ve ürünleri konusunda bilinçli gençlerimiz attıkça, gelecekte kanser oranları, kalpdamar hastalıkları ve bunlara bağlı ölümler azalacaktır Doç Dr Dilek Toprak, sigarayı bıraktıktan sonradan görülen olumlu değişimleri ve sigarayı bırakmanın yaşam süresini uzatma düzeyini şöyle özetledi: Sigarayı bıraktıktan daha sonra görülen olumlu değişimler: 20 dakika sonradan tansiyon ve nabız normale döner, el ve bacak kan dolaşımı düzelir 8 saat daha sonra kan oksijen düzeyi normale döner, yürek krizi geçirme riski azalır 48 saat sonradan kandaki nikotin düzeyi azalır, lezzet ve koku duyusu artar, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artar 72 saat sonra hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, solunum yolları kendi kendini temizlemeye çalışır ve enerji düzeyi artar 212 hafta sonra tüm vücuttaki dolaşım düzelir, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve tıkanıklık daha az görülür 1236 ay sonradan, mesane kanseri riski yüzde 50 azalır Sigarayı bırakmanın yaşam süresini uzatma düzeyi: 30 yaşında bırakanlarda 10 yıl 40 yaşında bırakanlarda 9 sene 50 yaşında bırakanlarda 6 sene 60 yaşında bırakanlarda 3 sene id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timgrtalwpcontentuploads202402sigarayibiraktikdansonra250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:128224,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Sigarayı bıraktıktan sonra görülen olumlu değişimler,effectoPublDateerşembe,Şubat 09,2024,effectoTag:Sigara¸sigara bırakma¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur