Sınav Kaygısı

[SoruCevap]

Sınav öncesi ve/veya sınav sırasında yaşanan, öğrenilen bilginin etkili bir biçimde kullanılmasına

engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıdır. Belirtilerinden bazıları, huzursuzluk,

sinirlilik, endişe, korku, konsantrasyon kaybı, düşüncelerin bloke olması, unutkanlık ve

dikkatsizliktir. Bu belirtiler, sınav sorularını okuma ve anlama güçlüğü, düşünceleri organize

etmekte zorluklar, kavram ve sözcüklerin anımsanmasında zorluklar, konuya yeterli hazırlık

yapılmış olmasına karşın sınavda başarısız olma gibi olumsuz sonuçlar doğurur.

Bireyin, sınav öncesi, sırası ve sonrasında neler yaşadığı, kaygı sorunu yaşadığı başka alanların,

durumların olup olmadığı ve başka bir ruhsal hastalık tanısı olup olmadığı araştırılmalıdır. Sınav

kaygısına, sosyal fobi, yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk, obsesif kompulsif

kişilik bozukluğu, depresif bozukluk ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi ruhsal

bozuklukların eşlik etmesi nadir değildir. Tüm bu bozukluklardaki ana temalardan biri bireyin

felaketleştirilmiş, çarpıtılmış algıları ve kendilerine dair yüksek standartlarıdır.

Sınav kaygısı yaşayan bireye sınav öncesi ve sınav sırası yaşadığı zorlukları aşması için bilişsel-
davranışçı psikoterapi tekniklerinin kullanıldığı birkaç seansta sınav ve ders çalışma tekniği ile

ilgili yetiler ve kaygıyla başa çıkma teknikler öğretilir. Ayrıca başka bir ruhsal bozukluk varlığında

ve gerekli durumlarda ilaç tedavilerinden de faydalanılır.