Sınav korkusunun nedenleri ve careleri
Sınavlar, sınava girenler hakkında bir karar vermek icin yapılır Kararın sonunda kişi kazanır ya da kaybeder Kişinin başarısızlıkla karşılaşmak istememesi kişide ister istemez bir korkuya neden olur Sınav korkusunun genel olarak beş temel kaynağı bulunmaktadır Bunlar: oğretmen, oğrencinin kendisi, sınavın ozelliği, cevre(ust sınıflar, aile ve arkadaşlar) olarak sıralanabilir
Caresi
1Derslere duzenli devam ediniz ve etkili bir bicimde derse katılınız
2Dersleri kavrayarak oğrenmeye gayret ediniz
3Konuları tam oğreninceye kadar tekrar yapınız
4Programlı ders calışma alışkanlığı kazanınız (gunluk calışma ve yeterli tekrar yapma)
5Ders calışma yontemleri konusunda oğretmeninizden yardım isteyiniz
6Her insanın başarılı olduğu bir alan vardır Sizde başarılı olduğunuz alanı belirleyin ve burada nasıl başarılı olduğunuzu anlamaya calışın
7Belli bir sure kendinizi hayattan soyutlayıp, yalnızca kazanmaya odaklanınız
8Sınavlara bir gun kala değil daha onceden hazırlanmaya başlayınız
9Gireceğiniz sınava kendinizi hazır hissedene kadar calışınız
10Sık sık deneme sınavlarına katılarak kendinize guveninizi artırınız
11Oss sınavında ilk once iyi bildiğiniz bir konudan birkac soru cozerek heyecanınızı atınız ve diğer sorulara geciniz
12Sınav sonuclarını hangi duzeyde olduğunuzu anlamak icin bir fırsat sayarak calışmanızı yeniden gozden geciriniz
13Başarısızlık durumunda, bunu başarıya cevirmek icin neler yapabileceğinizi belirleyerek gerginliğiniz azaltmaya calışınız
14Hicbir şeyin sağlığınızdan daha onemli olmadığını dikkate alarak rahat calışınız ve sınavlara rahat giriniz
Sınavlar, sınava girenler hakkında bir karar vermek icin yapılır Kararın sonunda kişi kazanır ya da kaybeder Kişinin başarısızlıkla karşılaşmak istememesi kişide ister istemez bir korkuya neden olur Sınav korkusunun genel olarak beş temel kaynağı bulunmaktadır Bunlar: oğretmen, oğrencinin kendisi, sınavın ozelliği, cevre(ust sınıflar, aile ve arkadaşlar) olarak sıralanabilir
Caresi
1Derslere duzenli devam ediniz ve etkili bir bicimde derse katılınız
2Dersleri kavrayarak oğrenmeye gayret ediniz
3Konuları tam oğreninceye kadar tekrar yapınız
4Programlı ders calışma alışkanlığı kazanınız (gunluk calışma ve yeterli tekrar yapma)
5Ders calışma yontemleri konusunda oğretmeninizden yardım isteyiniz
6Her insanın başarılı olduğu bir alan vardır Sizde başarılı olduğunuz alanı belirleyin ve burada nasıl başarılı olduğunuzu anlamaya calışın
7Belli bir sure kendinizi hayattan soyutlayıp, yalnızca kazanmaya odaklanınız
8Sınavlara bir gun kala değil daha onceden hazırlanmaya başlayınız
9Gireceğiniz sınava kendinizi hazır hissedene kadar calışınız
10Sık sık deneme sınavlarına katılarak kendinize guveninizi artırınız
11Oss sınavında ilk once iyi bildiğiniz bir konudan birkac soru cozerek heyecanınızı atınız ve diğer sorulara geciniz
12Sınav sonuclarını hangi duzeyde olduğunuzu anlamak icin bir fırsat sayarak calışmanızı yeniden gozden geciriniz
13Başarısızlık durumunda, bunu başarıya cevirmek icin neler yapabileceğinizi belirleyerek gerginliğiniz azaltmaya calışınız
14Hicbir şeyin sağlığınızdan daha onemli olmadığını dikkate alarak rahat calışınız ve sınavlara rahat giriniz
