Son zamanlarda insanların bilgisayar yada masa başında uzun sure kalmaları boyun ve sırt ağrısı şikayetlerinde buyuk artışa neden olmakta Boyun ağrısı malesef basit gibi gorunse de gunluk işlerimizi yapmamızı zorlaştıran ve işkence halini alan bir sorundur 50 yaş ustu insanlarda sık gorulen boyun ağrısı, başın bittiği yerle omuzların başladığı bolge arasında herhangi bir yerde hissedilebilir Fakat boyun ağrısının bu bolgeyle sınırlı kalmayıp, sırta ve kollara vurduğu da olur
Eğer boyun ağrısı şikayetiniz bulunmakta ise, daha ciddi ve karmaşık sebeplerden şuphelenmeden once, yatağınız ve yastıklarınız sağlığınızı koruyabilecek, iyi urunler değil mi, tum gun boyunca stres seviyeniz yuksek mi veya iş yerinde devamlı olarak klavye başında boynunuzu eğerek uzun sureler calışıyor musunuz diye bir gozden gecirin Bu sorulardan en azından birisinin yanıtı eğer evet ise, muhtemelen boyun ağrınızın nedenini bulmuşsunuzdur Ağrıya yol acan durumla ilgili gereken değişiklik yapıldıktan sonra birkac gun icerisinde, ağrı kendiliğinden kaybolur
Kotu duruş, Kas spazmı yada Tutulma
En cok rastlanılan boyun ağrısı turu, mekanik boyun ağrısıdır Omurga hastalıklarına bağlı olarak değil de kotu duruş, oturma bozukluğu, kaza ve zedelenme gibi nedenlerden kaynaklanır Boyun ağrısı kesin olarak nicin meydana geliyor tespit etmesi zordur Ozellikle masa başında calışanların coğu bu tip boyun ağrısından şikayetcidir Baş, omuz ve kola ağrısı da boyun ağrısının yanında meydana gelebilir
Otururken one doğru eğilerek calışmak, uzun sure boynu eğik şekilde sabit tutarak kitap okumak, el işi yapmak, klavyede yazı yazmak, araba kullanmak; yatarak televizyon seyretmek, yogun spor ve boyun sağlığına zarar verebilecek bir yastıkta yatmak gibi sebeplerle mekanik ağrılar oluşabilir Ev işleri sırasında boyun yukarı ya da one doğru sabitlenmiş şekilde iş gormek coğu ev kadınında boyun ağrılarına yol acar Misal olarak perde asarken ya da evyede bulaşık yıkarken, boynunuzu belli bir pozisyonda uzun sure sabit tutmuş ve zorlamış olabilirsiniz
Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaclar bu tip ağrıları dindirir Ceşitli egzersizler ve ağrıya neden olan kotu duruşun duzeltilmesi genel olarak uygulanan tedavi yontemleridir
Stres
Boyun ağrısının sebepleri psikolojik şeyler de olabilir Stresin bedenimizin uzerinde fiziksel etkileri olduğunu biliyoruz Eğer stres ve kaygı sorununuz varsa, vucudunuz surekli psikolojik bir baskının altında demektir Stres altındayken kasların gerilmesine neden olan hormonların salgılanması nedeniyle, boyun ya da bel ağrılarının ve tutulmaların gorulmesine sık rastlanır Malesef ki bu durum bir surekli donguye sebep olur Stres nedeniyle oluşan ağrılar da bir başka stres kaynağı olarak listeye eklenir
Gerginlikten kaynaklanan ağrılara karşı masaj, sıcak banyo ve egzersiz gibi kas gevşetici aktiviteler işe yarayabilir Her şeyden onemlisi ise stres ve kaygıyla baş etmenin ve kaygılarınızla başa cıkabilmenin sağlığınız icin ne kadar onemli olduğunu fark etmenizdir Stres elbette hayatın bir parcası ancak endişeli ruh halinden sıyrılıp kendinizi rahatlatmanın yollarını keşfettiğinizde, vucudunuzun daha sağlıklı olması ve ağrıların azalması adına onemli bir adım atmış olursunuz
Travmalardan Kaynaklanan Ağrılar
Ciddi boyun ağrılarının pek coğu genellikle duşme, kaza benzeri travmalardan dolayı kaynaklanır Trafik kazası, belli bir yukseklikten boynu zedeleyecek şekilde duşme, yuz ustu duşme, spor kazaları veya boğuşma benzeri istenmeyen olaylar, boyunda ciddi hasarlar meydana getirebilir ve bu travmaların hemen hepsi de boyun ağrısına yol acabilir
Boyun Fıtığı
Boyundaki omur kemiklerinin arasında disk adı verilen kıkırdaklar bulunur Kıkırdakların icinde de jole kıvamında sıvı vardır Bu sıvının ceşitli nedenlerle dışarı taşması ve sinirlere baskı yapmaya başlaması, boyun fıtığını oluşturur Trafik kazaları, boyun kaslarına aşırı yuklenme, boynu sabit tutarak yapılan masa başı işleri ve hareketsizlik boyun fıtığına yol acan nedenlerden bazılarıdır İlk belirtiler boyun ağrısı ve boyun hareketlerinde kısıtlanmadır Boyun ağrısı dışında baş ağrısı, omuz ve kol ağrıları, hatta goğus ağrıları da gorulebilir Sinirlere ne kadar baskı olduğuna ve disklerin bozulma oranına bağlı olarak kollarda uyuşma, kol ve ellerde gucsuzluk meydana gelir İlerleyen vak ’alarda gucsuzluk bacaklara kadar iner
Kireclenme
Boyun kireclenmesi, boyundaki bağlar ve kıkırdakların yıpranması sonucu oluşur Bağların sertleştiği, kemiklerde cıkıntıların meydana geldiği bu yıpranma neticesinde omurilik ve sinir kanalları daralır Bu daralma sebebiyle sinirlere baskı olur ve sonuc olarak boyun ağrıları başlar Boyun kireclenmesi ve boyun fıtığı birbirine cok benzer belirtiler gosterir Boyun ve kol ağrıları, el ve ayaklarda uyuşma ve gucten duşme gorulebilir Ameliyatla mudahale oranı duşuktur Genellikle fizik tedavi ve ceşitli egzersizler onerilir
Romatizmal Hastalıklar
Eklem ve bağ dokusu ile ilgili hastalıkların genel adı romatizmadır ve ceşitli turleri vardır İltihapsız romatizma turlerinden, yumuşak doku romatizması ‘fibromiyalji‘ ve iltihaplı romatizma turlerinden ‘ankilozan spondilit‘, boyun ağrısı ile kendini gosteren romatizmal hastalıklar arasındadır
Boyun Ağrısına Neden Olabilecek Diğer Hastalıklar
* Enfeksiyon Hastalıkları
* İc Organ Hastalıkları
* Kemik Hastalıkları
* Omurga İltihabı
* Hormonal Hastalıklar
* Tumorler
Boyun Ağrısı Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?
Boyun ağrısı icin doktora gorunup rahatsızlığınızdan ve genel sağlık durumunuzdan bahsetmeniz durumunda, durumun oneminin ne seviyede olduğu cabuk bir şekilde anlaşılacaktır Buna karşın coğu kez, kendimizi mecbur hissetmedikce doktora gitmeyi ertelemek gibi bir yanlışa duşeriz Boyun ağrınızın kalıcı olmadığını duşunerek doktora gorunmeyi ihmal ediyor olabilirsiniz Fakat aşağıdaki listedekilerden birisi veya birkacı size tanıdık geliyorsa, hemen bir uzmana başvurmakta gec kalmayın:
* Ağrı gunden gune artarak ilerliyorsa
* Boyun ağrısı kola sıcramışsa ve kolun hissizleşmesi, uyuşması ya da tutmaması gibi şikayetler goruluyorsa
* Genel olarak bir halsizlik, kendini iyi hissetmeme şikayetiyle birlikte boyun ağrısı da varsa
*Boyun ağrısının yanı sıra idrara cıkmakla ya da yurumekle ilgili de bir problem yaşanıyorsa (Omurilik uzerindeki baskıyla ilgili bir sorun olabilir)
* Boyun kemiklerinde hassaslaşma, yumuşaklık dikkat cekiyorsa
Eğer boyun ağrısı şikayetiniz bulunmakta ise, daha ciddi ve karmaşık sebeplerden şuphelenmeden once, yatağınız ve yastıklarınız sağlığınızı koruyabilecek, iyi urunler değil mi, tum gun boyunca stres seviyeniz yuksek mi veya iş yerinde devamlı olarak klavye başında boynunuzu eğerek uzun sureler calışıyor musunuz diye bir gozden gecirin Bu sorulardan en azından birisinin yanıtı eğer evet ise, muhtemelen boyun ağrınızın nedenini bulmuşsunuzdur Ağrıya yol acan durumla ilgili gereken değişiklik yapıldıktan sonra birkac gun icerisinde, ağrı kendiliğinden kaybolur
Kotu duruş, Kas spazmı yada Tutulma
En cok rastlanılan boyun ağrısı turu, mekanik boyun ağrısıdır Omurga hastalıklarına bağlı olarak değil de kotu duruş, oturma bozukluğu, kaza ve zedelenme gibi nedenlerden kaynaklanır Boyun ağrısı kesin olarak nicin meydana geliyor tespit etmesi zordur Ozellikle masa başında calışanların coğu bu tip boyun ağrısından şikayetcidir Baş, omuz ve kola ağrısı da boyun ağrısının yanında meydana gelebilir
Otururken one doğru eğilerek calışmak, uzun sure boynu eğik şekilde sabit tutarak kitap okumak, el işi yapmak, klavyede yazı yazmak, araba kullanmak; yatarak televizyon seyretmek, yogun spor ve boyun sağlığına zarar verebilecek bir yastıkta yatmak gibi sebeplerle mekanik ağrılar oluşabilir Ev işleri sırasında boyun yukarı ya da one doğru sabitlenmiş şekilde iş gormek coğu ev kadınında boyun ağrılarına yol acar Misal olarak perde asarken ya da evyede bulaşık yıkarken, boynunuzu belli bir pozisyonda uzun sure sabit tutmuş ve zorlamış olabilirsiniz
Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaclar bu tip ağrıları dindirir Ceşitli egzersizler ve ağrıya neden olan kotu duruşun duzeltilmesi genel olarak uygulanan tedavi yontemleridir
Stres
Boyun ağrısının sebepleri psikolojik şeyler de olabilir Stresin bedenimizin uzerinde fiziksel etkileri olduğunu biliyoruz Eğer stres ve kaygı sorununuz varsa, vucudunuz surekli psikolojik bir baskının altında demektir Stres altındayken kasların gerilmesine neden olan hormonların salgılanması nedeniyle, boyun ya da bel ağrılarının ve tutulmaların gorulmesine sık rastlanır Malesef ki bu durum bir surekli donguye sebep olur Stres nedeniyle oluşan ağrılar da bir başka stres kaynağı olarak listeye eklenir
Gerginlikten kaynaklanan ağrılara karşı masaj, sıcak banyo ve egzersiz gibi kas gevşetici aktiviteler işe yarayabilir Her şeyden onemlisi ise stres ve kaygıyla baş etmenin ve kaygılarınızla başa cıkabilmenin sağlığınız icin ne kadar onemli olduğunu fark etmenizdir Stres elbette hayatın bir parcası ancak endişeli ruh halinden sıyrılıp kendinizi rahatlatmanın yollarını keşfettiğinizde, vucudunuzun daha sağlıklı olması ve ağrıların azalması adına onemli bir adım atmış olursunuz
Travmalardan Kaynaklanan Ağrılar
Ciddi boyun ağrılarının pek coğu genellikle duşme, kaza benzeri travmalardan dolayı kaynaklanır Trafik kazası, belli bir yukseklikten boynu zedeleyecek şekilde duşme, yuz ustu duşme, spor kazaları veya boğuşma benzeri istenmeyen olaylar, boyunda ciddi hasarlar meydana getirebilir ve bu travmaların hemen hepsi de boyun ağrısına yol acabilir
Boyun Fıtığı
Boyundaki omur kemiklerinin arasında disk adı verilen kıkırdaklar bulunur Kıkırdakların icinde de jole kıvamında sıvı vardır Bu sıvının ceşitli nedenlerle dışarı taşması ve sinirlere baskı yapmaya başlaması, boyun fıtığını oluşturur Trafik kazaları, boyun kaslarına aşırı yuklenme, boynu sabit tutarak yapılan masa başı işleri ve hareketsizlik boyun fıtığına yol acan nedenlerden bazılarıdır İlk belirtiler boyun ağrısı ve boyun hareketlerinde kısıtlanmadır Boyun ağrısı dışında baş ağrısı, omuz ve kol ağrıları, hatta goğus ağrıları da gorulebilir Sinirlere ne kadar baskı olduğuna ve disklerin bozulma oranına bağlı olarak kollarda uyuşma, kol ve ellerde gucsuzluk meydana gelir İlerleyen vak ’alarda gucsuzluk bacaklara kadar iner
Kireclenme
Boyun kireclenmesi, boyundaki bağlar ve kıkırdakların yıpranması sonucu oluşur Bağların sertleştiği, kemiklerde cıkıntıların meydana geldiği bu yıpranma neticesinde omurilik ve sinir kanalları daralır Bu daralma sebebiyle sinirlere baskı olur ve sonuc olarak boyun ağrıları başlar Boyun kireclenmesi ve boyun fıtığı birbirine cok benzer belirtiler gosterir Boyun ve kol ağrıları, el ve ayaklarda uyuşma ve gucten duşme gorulebilir Ameliyatla mudahale oranı duşuktur Genellikle fizik tedavi ve ceşitli egzersizler onerilir
Romatizmal Hastalıklar
Eklem ve bağ dokusu ile ilgili hastalıkların genel adı romatizmadır ve ceşitli turleri vardır İltihapsız romatizma turlerinden, yumuşak doku romatizması ‘fibromiyalji‘ ve iltihaplı romatizma turlerinden ‘ankilozan spondilit‘, boyun ağrısı ile kendini gosteren romatizmal hastalıklar arasındadır
Boyun Ağrısına Neden Olabilecek Diğer Hastalıklar
* Enfeksiyon Hastalıkları
* İc Organ Hastalıkları
* Kemik Hastalıkları
* Omurga İltihabı
* Hormonal Hastalıklar
* Tumorler
Boyun Ağrısı Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?
Boyun ağrısı icin doktora gorunup rahatsızlığınızdan ve genel sağlık durumunuzdan bahsetmeniz durumunda, durumun oneminin ne seviyede olduğu cabuk bir şekilde anlaşılacaktır Buna karşın coğu kez, kendimizi mecbur hissetmedikce doktora gitmeyi ertelemek gibi bir yanlışa duşeriz Boyun ağrınızın kalıcı olmadığını duşunerek doktora gorunmeyi ihmal ediyor olabilirsiniz Fakat aşağıdaki listedekilerden birisi veya birkacı size tanıdık geliyorsa, hemen bir uzmana başvurmakta gec kalmayın:
* Ağrı gunden gune artarak ilerliyorsa
* Boyun ağrısı kola sıcramışsa ve kolun hissizleşmesi, uyuşması ya da tutmaması gibi şikayetler goruluyorsa
* Genel olarak bir halsizlik, kendini iyi hissetmeme şikayetiyle birlikte boyun ağrısı da varsa
*Boyun ağrısının yanı sıra idrara cıkmakla ya da yurumekle ilgili de bir problem yaşanıyorsa (Omurilik uzerindeki baskıyla ilgili bir sorun olabilir)
* Boyun kemiklerinde hassaslaşma, yumuşaklık dikkat cekiyorsa
