Tam buğday unlu pankek kaç kalori?

SoruCevap

Yeni Üye
Çözümler
1
Tepkime
57
Yaş
36
Coin
256,936
1 adet tam buğday unlu pankek kaç kalori?
1 Adet (65 gr) yaklaşık 102 kcal kalori içerir, 4.05 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 2.37 gr yağ bulunur ve 0.5 porsiyona eşittir. 1 Porsiyon (130 gr) yaklaşık 204 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 34 gr karbonhidrat ve 4.74 gr yağ bulunur ve 2 Adete eşittir.

Fit pankek kaç kalori?
Tüm malzemelerden 9 adet (3 posiyon) pankek çıkıyor. 1 porsiyon pankek 105 kcal ve 4.5g protein içeriyor. Afiyet olsun!

Diyette pankek yenir mı?
Pankek kilo aldırma riski çok yüksek olan, fakat kontrollü tükettiğinizde sakıncası olmayan bir lezzetli yiyecektir.

Karabuğdaylı pankek kaç kalori?
Bu yemeğin 100 gramı 157.3 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 138.4 gram olup 217.6 kalori içermektedir. Bu yemek Kolesterol, Protein, Demir yönünden zengindir.

Pankek kaç kalori 1 adet?
Pankekin 100 gramında 243 kalori bulunmaktadır. Pankekin 1 porsiyonu (180 gr) 437 kaloridir. 1 adet (75 gr) pankek 182 kaloridir.

Bir dilim pankek kaç kalori?
Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu Kaloriler
1 orta boy (13 cm çap) 90
1 porsiyon (42 g) 94
1 büyük (18 cm çap) 180
100 g 225
•Aug 21, 2007

Fit pankek kilo aldırır mı?
Pankek yiyerek kilo almak istemiyorsanız, öğünlerdeki porsiyonlara dikkat etmeniz önerilir. Şayet pankek yanında çikolata, bal ya da diğer tatlı besinleri ekiyorsanız; kilo almanız kaçınılmazdır. Pankek kilo aldırma riski çok yüksek olan, fakat kontrollü tükettiğinizde sakıncası olmayan bir lezzetli yiyecektir.

1 adet sade pankek kaç kalori?
Besin Değerleri Pankekin 100 gramında 243 kalori bulunmaktadır. Pankekin 1 porsiyonu (180 gr) 437 kaloridir. 1 adet (75 gr) pankek 182 kaloridir. Pankekin 100 gramı 33.11 gram karbonhidrat, 7.65 gram protein, 8.23 gram yağ, 1.42 gram lif içermektedir.
 
Üst Alt