Tip 2 diyabet kronik bir hastalıktır Tip 2 diyabet vücudun kan şekerini düzenlemesinde sorun yaşayan insanlarda görülür Diyabet hastalarının kan şekerlerinin fazla olması vücutlarının yeterince insülin salgılamaması ya da insüline duyarsız olması ya da her ikisinin kombinasyonu neticesinde oluşur
Tip 2 diyabet oldukça yoğun görülen bir hastalıktır Bu hastalıkla özellikle yetişkinlerde görülse de son zamanlarda çocuklarda da sıkça görülmeye başlanmıştır Özellikle obezite veya fazla kilolar en büyük risk faktörleridir
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre yaklaşık 30 milyon çocuk ve yetişkinde bir tür diyabet hastalığı görülmüştür Bu rakam Amerika nüfusunun %10’una denk gelmektedir Bunlar içinde en sık görüleni tip 2 diyabettir Amerika gibi sağlıksız beslenme alışkanlığının yüksek olduğu ülkelerde diyabet riski daha fazladır
Tip 2 Diyabet Kan Şekerini Nasıl Etkiler ? Yemek yediğiniz zaman vücudunuz karbonhidratları glukoz adı verilen bir tür şekere dönüştürür Glukoz hücrelerin temel enerji ihtiyacını karşılamakla görevlidir Hücreler insülin hormonu sayesinde glukozu emer ve enerjiye çevirir İnsülin pankreas tarafından üretilmektedir
Tip 2 diyabet hastalığı ise hücrelerin bir şekilde insüline karşı direnç göstermesiyle oluşur Zaman geçtikçe vücut yeterince insülin üretmemeye başlar Hücreler insüline direnç gösterdikçe doğal olarak kandaki glukoz oranı artar ve kan şekeri yükselir
Tip 2 diyabet son zamanlarda özellikle çocuklarda fazla görülen bir hastalıktır Bunun nedeni fastfood alışkanlıkları ve zararlı besinlerin tüketiminin artmasıdır Bu hastalık hemen hemen her zaman insülin direnci ile başlar Pankreas da zaman geçtikçe yeterince insülin salgılamadığı için kan şekerini kontrol etmek iyice güçleşir
Genellikle diyabet hastaları egzersiz ve doğru beslenme ile kan şekerini kontrol altına alabilir ve fazla kilolarından kurtulabilirler Bunu becermekte zorluk yaşayanlar ise ilaç kullanmak zorunda kalırlar Tip 1 diyabet ile kıyasla tip 2 diyabeti engellemek kolaydır Diyabet belirtileri*makalemizi de ayrıca okuyun
Tip 2 Diyabet İçin Risk Faktörleri Obezite Hareketsizlik Yaşlılık Kalıtsal diyabet hastalıkları Etnik köken Özellikle diyet ve egzersiz yaparak ve kilonuzu ideal seviyede tutarak tip 2 diyabet riskini azaltmanız mümkündür
Tip 2 Diyabet Hastalığının Uzun Vadede Etkileri Eğer tip 2 diyabet hastalığı kontrol altına alınmazsa bir çok tehlikeli sağlık problemi ve ölüme kadar giden riskler oluşturmaya başlar Aynı yaştaki gruplar üzerinde yapılan araştırmalarda, tip 2 diyabet hastalarında ölüm oranı hasta olmayanlara göre 2 misli olarak tespit edilmiştir Diyabet yüzünden oluşan hastalıklar aşağıdaki gibidir:
Kalp hastalıkları Kalp krizi Yüksek tansiyon Göz hastalıkları, körlük Böbrek hastalıkları Sinir sistemi bozuklukları Diş hastalıkları Yukarıdaki komplikasyonları daha önce belirtildiği*gibi engellemek mümkündür Kan şekerini kontrol altına almak ciddi komplikasyonların oluşmasını da zorlaştırır Fakat bunu yapmak için hayat boyunca sağlıklı kalmayı hedeflemeli, diyete, egzersize ve kiloya her zaman önem gösterilmelidir
Tip 2 Diyabet Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir ? Tip 2 diyabetin tedavisi kan şekerini sürekli takip etme ve ilaç vererek insülin hormonunu kontrol etme üzerine kurgulanır Doktorlar bu süreçte diyet ve egzersiz yapılmasını da özellikle tavsiye ederler Yapılan araştırmalara göre özellikle fiziksel aktivite sayesinde hastalığı tersine çevirmek ve kurtulmak mümkündür Doktorlar egzersiz yaparak kilo verenlerin insülin üretimlerinde ciddi farklılıklar olduğunu söylemekteler Bunun temel nedeni vücuttaki fazla yağ oranının insülin üretimini bozmasıdır Bu yüzden diyabet hastalarının hızlı yürüme gibi yağ yakıcı egzersizlere yönelmeleri tavsiye edilmektedir
Diyabet için sebze yiyin
Tip 2 Diyabet Hastaları İçin Önerilen Diyetler Hastalığın tedavisi için dahiliye doktoru bir diyet programı verebilir veya bir diyetisyen ile görüşülmesini önerebilir Genellikle bu diyet kan şekerini dengede tutan yiyecekler içerir:
*
Alınan kalori miktarının düşürülmesi Her öğünde aynı karbonhidrat seviyesinin tutulması Sağlıklı yağların tüketilmesi Taze sebze ve meyvelerin tüketilmesi Tam tahıllı yiyeceklerin yenilmesi Protein ağırlık beslenme (balık, soya, fasülye, az yağlı süt ürünleri) Alkolü tüketiminin kısıtlanması Şeker tüketiminin kısıtlanması
Tip 2 diyabet oldukça yoğun görülen bir hastalıktır Bu hastalıkla özellikle yetişkinlerde görülse de son zamanlarda çocuklarda da sıkça görülmeye başlanmıştır Özellikle obezite veya fazla kilolar en büyük risk faktörleridir
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre yaklaşık 30 milyon çocuk ve yetişkinde bir tür diyabet hastalığı görülmüştür Bu rakam Amerika nüfusunun %10’una denk gelmektedir Bunlar içinde en sık görüleni tip 2 diyabettir Amerika gibi sağlıksız beslenme alışkanlığının yüksek olduğu ülkelerde diyabet riski daha fazladır
Tip 2 Diyabet Kan Şekerini Nasıl Etkiler ? Yemek yediğiniz zaman vücudunuz karbonhidratları glukoz adı verilen bir tür şekere dönüştürür Glukoz hücrelerin temel enerji ihtiyacını karşılamakla görevlidir Hücreler insülin hormonu sayesinde glukozu emer ve enerjiye çevirir İnsülin pankreas tarafından üretilmektedir
Tip 2 diyabet hastalığı ise hücrelerin bir şekilde insüline karşı direnç göstermesiyle oluşur Zaman geçtikçe vücut yeterince insülin üretmemeye başlar Hücreler insüline direnç gösterdikçe doğal olarak kandaki glukoz oranı artar ve kan şekeri yükselir
Tip 2 diyabet son zamanlarda özellikle çocuklarda fazla görülen bir hastalıktır Bunun nedeni fastfood alışkanlıkları ve zararlı besinlerin tüketiminin artmasıdır Bu hastalık hemen hemen her zaman insülin direnci ile başlar Pankreas da zaman geçtikçe yeterince insülin salgılamadığı için kan şekerini kontrol etmek iyice güçleşir
Genellikle diyabet hastaları egzersiz ve doğru beslenme ile kan şekerini kontrol altına alabilir ve fazla kilolarından kurtulabilirler Bunu becermekte zorluk yaşayanlar ise ilaç kullanmak zorunda kalırlar Tip 1 diyabet ile kıyasla tip 2 diyabeti engellemek kolaydır Diyabet belirtileri*makalemizi de ayrıca okuyun
Tip 2 Diyabet İçin Risk Faktörleri Obezite Hareketsizlik Yaşlılık Kalıtsal diyabet hastalıkları Etnik köken Özellikle diyet ve egzersiz yaparak ve kilonuzu ideal seviyede tutarak tip 2 diyabet riskini azaltmanız mümkündür
Tip 2 Diyabet Hastalığının Uzun Vadede Etkileri Eğer tip 2 diyabet hastalığı kontrol altına alınmazsa bir çok tehlikeli sağlık problemi ve ölüme kadar giden riskler oluşturmaya başlar Aynı yaştaki gruplar üzerinde yapılan araştırmalarda, tip 2 diyabet hastalarında ölüm oranı hasta olmayanlara göre 2 misli olarak tespit edilmiştir Diyabet yüzünden oluşan hastalıklar aşağıdaki gibidir:
Kalp hastalıkları Kalp krizi Yüksek tansiyon Göz hastalıkları, körlük Böbrek hastalıkları Sinir sistemi bozuklukları Diş hastalıkları Yukarıdaki komplikasyonları daha önce belirtildiği*gibi engellemek mümkündür Kan şekerini kontrol altına almak ciddi komplikasyonların oluşmasını da zorlaştırır Fakat bunu yapmak için hayat boyunca sağlıklı kalmayı hedeflemeli, diyete, egzersize ve kiloya her zaman önem gösterilmelidir
Tip 2 Diyabet Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir ? Tip 2 diyabetin tedavisi kan şekerini sürekli takip etme ve ilaç vererek insülin hormonunu kontrol etme üzerine kurgulanır Doktorlar bu süreçte diyet ve egzersiz yapılmasını da özellikle tavsiye ederler Yapılan araştırmalara göre özellikle fiziksel aktivite sayesinde hastalığı tersine çevirmek ve kurtulmak mümkündür Doktorlar egzersiz yaparak kilo verenlerin insülin üretimlerinde ciddi farklılıklar olduğunu söylemekteler Bunun temel nedeni vücuttaki fazla yağ oranının insülin üretimini bozmasıdır Bu yüzden diyabet hastalarının hızlı yürüme gibi yağ yakıcı egzersizlere yönelmeleri tavsiye edilmektedir
Diyabet için sebze yiyin
Tip 2 Diyabet Hastaları İçin Önerilen Diyetler Hastalığın tedavisi için dahiliye doktoru bir diyet programı verebilir veya bir diyetisyen ile görüşülmesini önerebilir Genellikle bu diyet kan şekerini dengede tutan yiyecekler içerir:
*
Alınan kalori miktarının düşürülmesi Her öğünde aynı karbonhidrat seviyesinin tutulması Sağlıklı yağların tüketilmesi Taze sebze ve meyvelerin tüketilmesi Tam tahıllı yiyeceklerin yenilmesi Protein ağırlık beslenme (balık, soya, fasülye, az yağlı süt ürünleri) Alkolü tüketiminin kısıtlanması Şeker tüketiminin kısıtlanması