Uykusuzluğun Zararları
Uykusuzluğun Vucudumuza Etkileri
Az Uyumanın zararları nelerdir
imagesuykusuzlugunzararlari5aff13c80dc46
Uykusuzluk, yeni sinir hucresi oluşumunu yavaşlatıyor
Princeton Universitesinden Dr Elizabeth Gould ve araştırma grubunun fareler uzerinde yaptığı bu araştırma uykusuzluğun beyinde bellek oluşumundan sorumlu hipokampus bolgesini etkilediğini ortaya koyuyor
Bu etkinin ise bir stres hormonundan dolayı gozlemlendiği belirtiliyor
Araştırma grubunun calışması 72 Saat boyunca uykusuz bırakılan farelerle boyle bir etkiye maruz bırakılmayan farelerin birbirleriyle karşılaştırılmalarına dayanıyor
Uykusuz bırakılan farelerin kortikosteron adı verilen stres Hormonu seviyeleri normal gruba gore yukseliyor Bunun yanı sıra, beyinlerinin hipokampus bolgesinde yeni hucre yapımı da yavaşlıyor
Stres hormonuyla yeni beyin hucreleri yapımı arasındaki ilişkiyi araştıran araştırmacılar, kortikosteron seviyesi normal duzeyde sabit tutulduğunda beyindeki hucre oluşumunun devam ettiğini gozlemliyor Diğer bir deyişle araştırmanın sonucunda uykusuzluk dolayısıyla yuksek seviyelere tırmanan stres hormonunun yeni bellek oluşumu icin gerekli olan beyin hucresi yapımını engellediği bulunuyor
Uykudan mahrum bırakılan fareler bir hafta icinde normal uyku duzenlerini yakalayabilseler de, sinir hucresi oluşumu normal seyrine ancak iki haftadan sonra ulaşabiliyor
Bugun yetişkin beyninde gozlemlenen sinir hucresi yenilenmelerinin altında yatan neden tam olarak bilinemese de Dr Gould ve grubu, uzun sure uykusuzluk sonrasında bilişsel işlevlerde oluşan sorunların bu yenilenmenin yavaşlamasından kaynaklanabileceğini iddia ediyor Konsantrasyon bozukluklarıysa bu etkilerden biri olarak ornek veriliyor
Alanda uzman olan ve araştırmanın sonuclarını yorumlayan Dr Neil Stanley, araştırmanın ortaya koyduğu bu sonucların doğrudan doğruya insanlar icin gecerli olup olmadığına dair ek calışmaların yapılması gerektiğini cunku hicbir kişinin cok zorunlu kalmadıkca 72 saat uyumadan geciremeyeceğini belirtiyor Ancak her gece uyuması gereken miktardan biraz daha az uyutulan denekler uzerinde de aynı etki gozlemlenirse calışmanın cıkarımlarının ilginc olabileceğini ekliyor
Uykusuzluğun Vucudumuza Etkileri
Az Uyumanın zararları nelerdir
imagesuykusuzlugunzararlari5aff13c80dc46
Uykusuzluk, yeni sinir hucresi oluşumunu yavaşlatıyor
Princeton Universitesinden Dr Elizabeth Gould ve araştırma grubunun fareler uzerinde yaptığı bu araştırma uykusuzluğun beyinde bellek oluşumundan sorumlu hipokampus bolgesini etkilediğini ortaya koyuyor
Bu etkinin ise bir stres hormonundan dolayı gozlemlendiği belirtiliyor
Araştırma grubunun calışması 72 Saat boyunca uykusuz bırakılan farelerle boyle bir etkiye maruz bırakılmayan farelerin birbirleriyle karşılaştırılmalarına dayanıyor
Uykusuz bırakılan farelerin kortikosteron adı verilen stres Hormonu seviyeleri normal gruba gore yukseliyor Bunun yanı sıra, beyinlerinin hipokampus bolgesinde yeni hucre yapımı da yavaşlıyor
Stres hormonuyla yeni beyin hucreleri yapımı arasındaki ilişkiyi araştıran araştırmacılar, kortikosteron seviyesi normal duzeyde sabit tutulduğunda beyindeki hucre oluşumunun devam ettiğini gozlemliyor Diğer bir deyişle araştırmanın sonucunda uykusuzluk dolayısıyla yuksek seviyelere tırmanan stres hormonunun yeni bellek oluşumu icin gerekli olan beyin hucresi yapımını engellediği bulunuyor
Uykudan mahrum bırakılan fareler bir hafta icinde normal uyku duzenlerini yakalayabilseler de, sinir hucresi oluşumu normal seyrine ancak iki haftadan sonra ulaşabiliyor
Bugun yetişkin beyninde gozlemlenen sinir hucresi yenilenmelerinin altında yatan neden tam olarak bilinemese de Dr Gould ve grubu, uzun sure uykusuzluk sonrasında bilişsel işlevlerde oluşan sorunların bu yenilenmenin yavaşlamasından kaynaklanabileceğini iddia ediyor Konsantrasyon bozukluklarıysa bu etkilerden biri olarak ornek veriliyor
Alanda uzman olan ve araştırmanın sonuclarını yorumlayan Dr Neil Stanley, araştırmanın ortaya koyduğu bu sonucların doğrudan doğruya insanlar icin gecerli olup olmadığına dair ek calışmaların yapılması gerektiğini cunku hicbir kişinin cok zorunlu kalmadıkca 72 saat uyumadan geciremeyeceğini belirtiyor Ancak her gece uyuması gereken miktardan biraz daha az uyutulan denekler uzerinde de aynı etki gozlemlenirse calışmanın cıkarımlarının ilginc olabileceğini ekliyor