Vücut tipine göre ideal spor hangisidir?

[SoruCevap]

Spor yaparak vücudunu şekillendirmek isteyenler için cisim tipine kadar ideal spor hangidir? Gövde tipinizi öğrendikten sonradan çok daha etkili spor yapmış olacaksınız Vücut tipine göre ideal spor hangisidir? Spor yapmanın faydasını hepimiz biliyoruzBir fazla birey spor yapıp vücudunu istediği gibi şekillendirememekten şikayetçidir ilk olarak ceset tipinizi tanımak ile işe başlayabilirsiniz Mezomorf, ektomorf ve endomorf ceset şekilllerinden hangisi olduğunuzu bulabilmeniz için 3 ceset tipini sıraladık id 134498http:bilgilihocamcominternaldatasvucuttipinegoreidealsporhangisidir5c2dfcf7e5a0cpngalt Vücut Tipine Göre İdeal Spor Hangisidir? 600 315 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fvucuttipinegoreidealsporhangisidir134497html&t V%C3%BCcut%20tipine%20g%C3%B6re%20ideal%20spor%20hangisidir%3Fdatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 134497datalocation media share?text V%C3%BCcut%20tipine%20g%C3%B6re%20ideal%20spor%20hangisidir%3F&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fvucuttipinegoreidealsporhangisidir134497html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 134497datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fvucuttipinegoreidealsporhangisidir134497html&t V%C3%BCcut%20tipine%20g%C3%B6re%20ideal%20spor%20hangisidir%3Fdatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 134497datalocation media Karoser Tipine Kadar İdeal Spor Hangisidir?Mezomorf Ceset Tipi Atletik cisim tipidir İnce bel ve geniş omuzlar en bariz özellikleridir Haereketsiz bir yaşamda tüm vücudundan eşdeğer kilo alırlar Orta düzeyde metabolizma hızları vardır Yağ oranını dengelenmek önemlidir Koşu bandı, yük kaldırma bu ceset tipindeki insanlar için ideal sporlar sayılırhttp:bilgilihocamcominternaldatasvucuttipinegoreidealsporhangisidir5c2dfcf7f3fd0alt 600 450 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fvucuttipinegoreidealsporhangisidir134497html&t V%C3%BCcut%20tipine%20g%C3%B6re%20ideal%20spor%20hangisidir%3Fdatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 134497datalocation media share?text V%C3%BCcut%20tipine%20g%C3%B6re%20ideal%20spor%20hangisidir%3F&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fvucuttipinegoreidealsporhangisidir134497html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 134497datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fvucuttipinegoreidealsporhangisidir134497html&t V%C3%BCcut%20tipine%20g%C3%B6re%20ideal%20spor%20hangisidir%3Fdatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 134497datalocation media Ektomorf Cisim Tipi Güçsüz ve ince karoser tipidir Sıcacık omuzlar ve kalçalar belirgin özellikleridir Kuvvet kilo alıp, kolay kilo verirler Düşük yağ ve kas oranına sahiptirler Yüksek metabolizma hızına sahiptirler Kilo verdiren antioksidan besinlerin kısıtlı tüketilmesi önerilir Biceps, triceps, omuz, göğüs egzersizleri uygundur Endomorf Cisim Tipi Iri ve adaleli vücut yapısına sahiptirler Geniş omuz ve kalçalara sahip olurlar Yüksek yağ ve adale oranları vardır Kolay kilo alıp, zorlama kilo verirler Düşük metabolizma hızları vardır Kilo dengesi sağlanması için tükettikleri besinlerin yağ ve karbonhidrat miktarına dikkat etmeleri gerekmektedir Metabolizma hızını arttıracak sporlar yapmaları önerilir İdeal olan basketbol, koşu, yüzmedir id myeparamdataon 'type':'post','v':'392' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timgrtalwpcontentuploads202407vucuttipinegorehangispor250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:134497,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Vücut tipine göre ideal spor hangisidir?,effectoPublDate:Çarşamba,Temmuz 12,2024,effectoTag:egzersiz¸ideal spor¸vücut tipi¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur