Bazı yiyecekler metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu gibi vucutta biriken fazla yağlarında yakılmasını tetiklediği icin kilo vermekte zorlananların yağ yakımını arttıran besinleri duzenli bir şekilde tuketmeleri tavsiye ediliyor Aşırı kilolarla başı
Bazı yiyecekler metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu gibi vucutta biriken fazla yağlarında yakılmasını tetiklediği icin kilo vermekte zorlananların yağ yakımını arttıran besinleri duzenli bir şekilde tuketmeleri tavsiye ediliyor Aşırı kilolarla başı dertte olanlar uzun bir suredir diyet yapmalarına rağmen fazla kilolarından kurtulabilmiş değillerse belki de diyetlerinde yanlış besinlere verilmesinden kaynaklı olabilir Bu nedenle yağ yakımını arttıran yiyecekler nelerdir bir goz atalım ve diyetimizde yağ yakımını artıran yiyeceklere daha fazla yer verelim Peki, yağ yakan besinler nelerdir?
imagesyagyakiminiartiranbesinler5aea3424aa25fVucutta yağ yakımını hızlandıran besinler
Hem tokluk hissini artırmada hemde yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasını sağlamada rol oynayan bu gıdaların başında yulaf ezmesi gelmektir Haftada yalnızca birkac gun kahvaltıda tuketilmesi tavsiye edilen yulaf ezmesi, yağ yakımını oldukca artırdığından mutlaka diyette yer almalıdır Vucut yağlarından hızlı bir şekilde kurtulmamıza muavenet edecek besinlerden bir tanesi de pek coğumuzun severek tukettiği meyvelerden elmadır Bilhassa elma suyu hucrelerdeki yağ emilimini azaltmakta cok etkilidir
Kahvaltıda yulaf ezmesi gibi duzenli olarak tuketilmesi tavsiye edilen lifli mısır gevreği de aşırı kilolardan kurtulmaya yardımcı oluyor Lifli mısır gevreği tuketildiği zaman metabolizma anında hızlanacak ve gun boyu vucudumuzda yağ yakımı devam edecektir Fındık, fıstık ve ceviz gibi kabuklu kuruyemişler hem protein bakımından zengin hemde yağ yakımını hızlandırmaktadır Ustelik bu kuruyemişler vucudumuzdaki yağların hızlı şekilde erimesini sağladıkları gibi uzun sure tokluk hissi de vermektedir
h 3Yağ yakımını artıran besinler
Bazı yiyecekler metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu gibi vucutta biriken fazla yağlarında yakılmasını tetiklediği icin kilo vermekte zorlananların yağ yakımını arttıran besinleri duzenli bir şekilde tuketmeleri tavsiye ediliyor Aşırı kilolarla başı dertte olanlar uzun bir suredir diyet yapmalarına rağmen fazla kilolarından kurtulabilmiş değillerse belki de diyetlerinde yanlış besinlere verilmesinden kaynaklı olabilir Bu nedenle yağ yakımını arttıran yiyecekler nelerdir bir goz atalım ve diyetimizde yağ yakımını artıran yiyeceklere daha fazla yer verelim Peki, yağ yakan besinler nelerdir?
imagesyagyakiminiartiranbesinler5aea3424aa25fVucutta yağ yakımını hızlandıran besinler
Hem tokluk hissini artırmada hemde yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasını sağlamada rol oynayan bu gıdaların başında yulaf ezmesi gelmektir Haftada yalnızca birkac gun kahvaltıda tuketilmesi tavsiye edilen yulaf ezmesi, yağ yakımını oldukca artırdığından mutlaka diyette yer almalıdır Vucut yağlarından hızlı bir şekilde kurtulmamıza muavenet edecek besinlerden bir tanesi de pek coğumuzun severek tukettiği meyvelerden elmadır Bilhassa elma suyu hucrelerdeki yağ emilimini azaltmakta cok etkilidir
Kahvaltıda yulaf ezmesi gibi duzenli olarak tuketilmesi tavsiye edilen lifli mısır gevreği de aşırı kilolardan kurtulmaya yardımcı oluyor Lifli mısır gevreği tuketildiği zaman metabolizma anında hızlanacak ve gun boyu vucudumuzda yağ yakımı devam edecektir Fındık, fıstık ve ceviz gibi kabuklu kuruyemişler hem protein bakımından zengin hemde yağ yakımını hızlandırmaktadır Ustelik bu kuruyemişler vucudumuzdaki yağların hızlı şekilde erimesini sağladıkları gibi uzun sure tokluk hissi de vermektedir
h 3Yağ yakımını artıran besinler