Yaz sıcaklarında calışma koşullarına dikkat
Sıcak Havalarda Calışma Koşullarına Dikkat
Sıcak Havalarda Calışma Ortamınıza Dikkat edin
Yaz sıcaklarında calışma koşullarına dikkat
Yaz sıcaklarının kendini hissettirdiği bugunlerde, iş hayatında her zaman yapılan hatalar olan yanlış oturma, yanlış mola secimi, egzersiz yapmamak gibi nedenlerden kaynaklanan ergonomik hastalıkların, terleme, klimalardan kaynaklı ani sıcaklık değişimi, yetersiz havalandırma koşulları ile birleşerek hastalık risklerini de artırdığı bildirildiAcıbadem Mobil Sağlık Uzmanlarından Fizyoterapist Ciğdem Ozcan, iş yerlerindeki havalandırma koşullarının iyileştirilmesi, molaların temiz havada verilmesi, klimaların doğrudan kişinin uzerine gelmemesi, terlememeye ozen gosterilmesi, terliyken ani sıcaklık değişimlerinden uzak durulması, bol su takviyesi yapılması ve hafif beslenmeye dikkat edilmesi yonunde, yaz aylarında iyice artan hastalık risklerine karşı calışanlara uyarılarda bulundu
Ofis calışanlarının genellikle yoğun calışma temposu ve ergonomik olmayan ofis ortamları nedeniyle kas, iskelet ve sinir sistemini ilgilendiren ciddi ve geri donuşu olmayan sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabildiğini belirten Ozcan, ozellikle, bel, boyun ve sırt ağrıları, omuz ve boyun bolgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el ve parmaklarda uyuşma, yorgunluk, gozlerde yanma ve kuruluk hissi, yoğun stres, soğuk algınlığı ve dolaşım problemlerinin en sık gorunen hastalıklar olduğuna dikkati cekti
Yaz gelince, hava sıcaklıklarının da artmasıyla birlikte ofis ortamlarındaki koşulların iyice zorlaştığını ve bu hastalıkların gorulme sıklığının da doğru orantılı olarak arttığını ifade eden Ozcan, yazın hastalıklardan korunmak icin ofis ortamında şu koşullara dikkat edilmesi gerektiğini kaydetti:
''Yaz sıcaklarıyla birlikte terlemeler dolayısıyla klima kullanımı artıyor Sıcaktan terleyen vucut klimalı ortamlardaki ani ısı değişimleri ile zaten gun icinde yaşadığı olumsuz ergonomik koşullara yenilerini eklemiş oluyor Ozellikle boyun ve omuz tutulmaları, baş ağrıları gibi problemlere yol acıyor Bunları onlemek icin ofis ortamlarında doğru havalandırma koşulları yaratmaya, kucuk egzersiz hareketleri ile vucudu rahatlatmaya ve doğru zamanlarda temiz havada molalar vermeye dikkat etmeliyiz Bunlar dışında, klimalı ortamlara girerken vucut ısımızı alıştırmaya calışmalıyız ve klimaları doğrudan ustumuze gelmesini onleyerek yukarıdan hava sirkulasyonu yapacak şekilde ayarlamalıyız Son olarak, yaz gunlerinde yediklerinizin de hafif olmasına dikkat etmeliyiz Bol bol sıvı tuketmeli, terleme arttığı icin mineral icerikli soğuk icecekler tercih etmeliyiz''
Kalabalık ofis ortamı ve yoğun calışma koşullarına, uygun bir havalandırma sisteminin olmaması eklendiğinde oksijen miktarının duşmesine bağlı algıda zayıflık oluştuğunu anlatan Ozcan, bunun da hatalara ve tekrar sayısında artışa yol actığını, uygun havalandırma koşullarının sağlanmadığı ofislerde, sağlık ve iş gucu kayıplarının yaşandığını belirtti
Bu sorunların cozumu olarak eğer calışma ortamında iyi bir havalandırma sistemi yoksa, mini bir fan ile ortamın havalandırılabileceğini ifade eden Ozcan, başka bir alternatif olarak ise uygun zaman aralıklarıyla acık havaya cıkmanın tercih edilebileceğini dile getirdi
Sıcak Havalarda Calışma Koşullarına Dikkat
Sıcak Havalarda Calışma Ortamınıza Dikkat edin
Yaz sıcaklarında calışma koşullarına dikkat
Yaz sıcaklarının kendini hissettirdiği bugunlerde, iş hayatında her zaman yapılan hatalar olan yanlış oturma, yanlış mola secimi, egzersiz yapmamak gibi nedenlerden kaynaklanan ergonomik hastalıkların, terleme, klimalardan kaynaklı ani sıcaklık değişimi, yetersiz havalandırma koşulları ile birleşerek hastalık risklerini de artırdığı bildirildiAcıbadem Mobil Sağlık Uzmanlarından Fizyoterapist Ciğdem Ozcan, iş yerlerindeki havalandırma koşullarının iyileştirilmesi, molaların temiz havada verilmesi, klimaların doğrudan kişinin uzerine gelmemesi, terlememeye ozen gosterilmesi, terliyken ani sıcaklık değişimlerinden uzak durulması, bol su takviyesi yapılması ve hafif beslenmeye dikkat edilmesi yonunde, yaz aylarında iyice artan hastalık risklerine karşı calışanlara uyarılarda bulundu
Ofis calışanlarının genellikle yoğun calışma temposu ve ergonomik olmayan ofis ortamları nedeniyle kas, iskelet ve sinir sistemini ilgilendiren ciddi ve geri donuşu olmayan sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabildiğini belirten Ozcan, ozellikle, bel, boyun ve sırt ağrıları, omuz ve boyun bolgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el ve parmaklarda uyuşma, yorgunluk, gozlerde yanma ve kuruluk hissi, yoğun stres, soğuk algınlığı ve dolaşım problemlerinin en sık gorunen hastalıklar olduğuna dikkati cekti
Yaz gelince, hava sıcaklıklarının da artmasıyla birlikte ofis ortamlarındaki koşulların iyice zorlaştığını ve bu hastalıkların gorulme sıklığının da doğru orantılı olarak arttığını ifade eden Ozcan, yazın hastalıklardan korunmak icin ofis ortamında şu koşullara dikkat edilmesi gerektiğini kaydetti:
''Yaz sıcaklarıyla birlikte terlemeler dolayısıyla klima kullanımı artıyor Sıcaktan terleyen vucut klimalı ortamlardaki ani ısı değişimleri ile zaten gun icinde yaşadığı olumsuz ergonomik koşullara yenilerini eklemiş oluyor Ozellikle boyun ve omuz tutulmaları, baş ağrıları gibi problemlere yol acıyor Bunları onlemek icin ofis ortamlarında doğru havalandırma koşulları yaratmaya, kucuk egzersiz hareketleri ile vucudu rahatlatmaya ve doğru zamanlarda temiz havada molalar vermeye dikkat etmeliyiz Bunlar dışında, klimalı ortamlara girerken vucut ısımızı alıştırmaya calışmalıyız ve klimaları doğrudan ustumuze gelmesini onleyerek yukarıdan hava sirkulasyonu yapacak şekilde ayarlamalıyız Son olarak, yaz gunlerinde yediklerinizin de hafif olmasına dikkat etmeliyiz Bol bol sıvı tuketmeli, terleme arttığı icin mineral icerikli soğuk icecekler tercih etmeliyiz''
Kalabalık ofis ortamı ve yoğun calışma koşullarına, uygun bir havalandırma sisteminin olmaması eklendiğinde oksijen miktarının duşmesine bağlı algıda zayıflık oluştuğunu anlatan Ozcan, bunun da hatalara ve tekrar sayısında artışa yol actığını, uygun havalandırma koşullarının sağlanmadığı ofislerde, sağlık ve iş gucu kayıplarının yaşandığını belirtti
Bu sorunların cozumu olarak eğer calışma ortamında iyi bir havalandırma sistemi yoksa, mini bir fan ile ortamın havalandırılabileceğini ifade eden Ozcan, başka bir alternatif olarak ise uygun zaman aralıklarıyla acık havaya cıkmanın tercih edilebileceğini dile getirdi
