Yerküre Sıhhat Örgütü (DSÖ); sıhhat tarifini bedenen, ruhen ve içtimaî açıdan tam bir düzgünlük hali olarak açıklar. Aslında DSÖ’nün bu tarifi wellness kavramı ile son nokta koşuttur. Yerküre çapında yapılan ilmî araştırmalar, sağlıklı hayat üzerinde sağlıklı beslenmenin kıymetini ortaya çıkarmıştır. Bilhassa antioksidan içeriği yüksek besinler, wellness durumu için katiyen sağlıklı beslenmenin bir kesimi olmalıdır. Yenilenme sürecinde size destek olacak 7 muhteşem besin şunlardır.
— Probiyotik besinler (probiyotik yoğurt ve içecekler): Barsak sıhhatinin korunmasını sağlar ve barsak kanserlerine yakalanma riskini azaltır.
— Al küçük meyveler: İçerdikleri ağır antioksidanlar sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatır.
— Enginar: Karaciğer yağlanmasını yavaşlatıcı tesiri olduğu bilinir.
— Brokoli: Hatunlarda rahim, erkeklerde prostat sıhhatini korur.
— Siyah üzüm: Ağır antioksidan içeriği ile hücresel yaşlanmayı engelleme yardımcı olur.
— Yeşil çay: Kateşin içeriği ile anti-aging özelliği vardır. Ayrıyeten metabolizmayı hızlandırır.
— Sarımsak: Kükürtlü birleşikleri ile yaşlanma aykırısı tesir gösterir ve antibiyotik tesiri ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
— Probiyotik besinler (probiyotik yoğurt ve içecekler): Barsak sıhhatinin korunmasını sağlar ve barsak kanserlerine yakalanma riskini azaltır.
— Al küçük meyveler: İçerdikleri ağır antioksidanlar sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatır.
— Enginar: Karaciğer yağlanmasını yavaşlatıcı tesiri olduğu bilinir.
— Brokoli: Hatunlarda rahim, erkeklerde prostat sıhhatini korur.
— Siyah üzüm: Ağır antioksidan içeriği ile hücresel yaşlanmayı engelleme yardımcı olur.
— Yeşil çay: Kateşin içeriği ile anti-aging özelliği vardır. Ayrıyeten metabolizmayı hızlandırır.
— Sarımsak: Kükürtlü birleşikleri ile yaşlanma aykırısı tesir gösterir ve antibiyotik tesiri ile bağışıklık sistemini güçlendirir.