Yeni bir yıla adı atmak icin sayılı gunlerin kaldığı bu gunlerde, yılbaşına ozel bir beslenme programı oneren uzmanların bu onerilerine kulak vererek, hem yılbaşı gecesinde hem de yılbaşı sonrasında sağlıklı
Yeni bir yıla adı atmak icin sayılı gunlerin kaldığı bu gunlerde, yılbaşına ozel bir beslenme programı oneren uzmanların bu onerilerine kulak vererek, hem yılbaşı gecesinde hem de yılbaşı sonrasında sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz İyisiyle kotusuyle bir yılı arkamıza bırakıyor, yeni yollara, sağlıklı gunlere doğru adı adım ilerliyoruz Bu yeni yılda sağlığımızdan hic bir şey kaybetmemek ve saha sağlıklı bireyler olarak yaşamımıza devam etmek icin, en onemli şey beslenmedir Daha sağlıklı gunler gecirmek ve beslemede yeni değişiklik yapmak icin işte uzmanların onerileri, hanımlar ve beyler
imagesyilbasinaozelbeslenmeonerileri5aea415f9d481Yılbaşı icin beslenme onerileri
Yılbaşı gecesini sağlıklı ve dinc bir şekilde gecirmek icin gune kahvaltı yaparak başlayalım Akşam partide bir suru şey yiyeceğinizi duşunerek tum gun ac kalmamaya dikkat etmeli ve gun icerinde sağlıklı atıştırmalar yapalım Oğle yemeğinde hafif bir şeyler yemek icin en ideal tercih corbalardır Zeytinyağlı sebze corbası ise uzmanlarımızın onerilerinden biridir Corbanın yanında yoğurt ve tahıl ekmeği tuketelim Asla unutmamanız gereken şey ise, bol bol su tuketmektir
Yılbaşı gecesinde sofraya ac oturmamalı, oncesinde corba, salata, yoğurt ve meyveden oluşan bir menu ile karnımızı doyurmalı ve soframızda mutlaka salata yer vermeliyiz Mevsim yeşilliklerinden hazırlanmış bir salata, haşlama, ızgara, buğulama ya da fırında pişmiş yemekler salata ile birlikte tuketilmelidir Yılbaşı akşamında et tuketmek isteyenler ise tercihlerini yılbaşının vazgecilmezi hindiden yana yapabilir Hindi yoksa, tavuk ve balık menude muhakkak yer almalıdır
Yılbaşı akşamı beslenmede dikkat edilmesi gereken en onemli hususlardan biri ise, ac karnına alkol tuketmemek Alkol ac karnına tuketilmeyeceği gibi, fazla da tuketilmemelidir Eğer ki alkol tuketimi sınırı aşmış ise bol su icilmeli ve alkol vucuttan atılmalıdır Tatlı secimi ise, sutlu tatlılar veya meyve tatlılarından yana olmalıdır
h 3Yılbaşına ozel beslenme onerileri
Yeni bir yıla adı atmak icin sayılı gunlerin kaldığı bu gunlerde, yılbaşına ozel bir beslenme programı oneren uzmanların bu onerilerine kulak vererek, hem yılbaşı gecesinde hem de yılbaşı sonrasında sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz İyisiyle kotusuyle bir yılı arkamıza bırakıyor, yeni yollara, sağlıklı gunlere doğru adı adım ilerliyoruz Bu yeni yılda sağlığımızdan hic bir şey kaybetmemek ve saha sağlıklı bireyler olarak yaşamımıza devam etmek icin, en onemli şey beslenmedir Daha sağlıklı gunler gecirmek ve beslemede yeni değişiklik yapmak icin işte uzmanların onerileri, hanımlar ve beyler
imagesyilbasinaozelbeslenmeonerileri5aea415f9d481Yılbaşı icin beslenme onerileri
Yılbaşı gecesini sağlıklı ve dinc bir şekilde gecirmek icin gune kahvaltı yaparak başlayalım Akşam partide bir suru şey yiyeceğinizi duşunerek tum gun ac kalmamaya dikkat etmeli ve gun icerinde sağlıklı atıştırmalar yapalım Oğle yemeğinde hafif bir şeyler yemek icin en ideal tercih corbalardır Zeytinyağlı sebze corbası ise uzmanlarımızın onerilerinden biridir Corbanın yanında yoğurt ve tahıl ekmeği tuketelim Asla unutmamanız gereken şey ise, bol bol su tuketmektir
Yılbaşı gecesinde sofraya ac oturmamalı, oncesinde corba, salata, yoğurt ve meyveden oluşan bir menu ile karnımızı doyurmalı ve soframızda mutlaka salata yer vermeliyiz Mevsim yeşilliklerinden hazırlanmış bir salata, haşlama, ızgara, buğulama ya da fırında pişmiş yemekler salata ile birlikte tuketilmelidir Yılbaşı akşamında et tuketmek isteyenler ise tercihlerini yılbaşının vazgecilmezi hindiden yana yapabilir Hindi yoksa, tavuk ve balık menude muhakkak yer almalıdır
Yılbaşı akşamı beslenmede dikkat edilmesi gereken en onemli hususlardan biri ise, ac karnına alkol tuketmemek Alkol ac karnına tuketilmeyeceği gibi, fazla da tuketilmemelidir Eğer ki alkol tuketimi sınırı aşmış ise bol su icilmeli ve alkol vucuttan atılmalıdır Tatlı secimi ise, sutlu tatlılar veya meyve tatlılarından yana olmalıdır
h 3Yılbaşına ozel beslenme onerileri
