Yoğurdun Faydaları Ve Bilinmeyenleri

SoruCevap

Üye
Katılım
17 Ocak 2024
Mesajlar
0
Çözümler
1
Tepkime
65
Time online
0
Puanları
318
Yaş
36
Coin
256,935
Yoğurdun Faydaları - Yoğurdun Faydaları Ve Bilinmeyenleri


Yoğurt, muhtemelen asya kökenli bir fermente süt ürünüdür . Genelde koyun sütünden yapılmasına rağmen, inek, keçi, kısrak, manda veya deve sütünden de yapılabilir. yoğurttaki aktif, canlı kültürle r, başka bir deyişle iyi ve dost bakteri kolonileri pastörizasyon ile öldürülmez. Bu faydalı kül türlere probiyotik denir. Bunlar, bağışıklık ve indirim sistemimize yardımcı olur, ishal gibi mide bağırsak sorunlarına iyi gelir.

yoğurt doğal fermantasyon ürünü olarak tek başına güzel ve yararlıdır . yoğurt, tek başına yenilebilir ayrıca kek, kurabiye, muffin, krep gibi tariflerde önemli kıvamlaştırıcı ve lezzet verici bir rolü vardır. Soslarda, çorbalarda, yemeklerde, tatlılarda kullanılabilir. yoğurtta bulunan B2 vitamini insan sağlığına çok faydalıdır. Yoğurdun ayrıca yağ yakma özelliğiyle çabuk kilo vermek ve özellikle karın bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için de ideal bir besin olduğu belirlenmiştir.


Şekersiz yoğurdun nefes kokusunu giderdiği, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediği, yoğurt yiyenlerin ortalama 7 kg olan kilo verme seviyesinden daha fazla kilo vermekle kalmadıklarını, aynı zamanda kas kütlesini de diğerlerine oranla iki kat fazla korudukları kanıtlanmıştır . Yoğurt cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler. Yoğurt suyu kullanımı kanser başlangıcını önler. A,B12, D, B2, B6 vitaminleri bolca bulunur
 

Create an account or login to comment

You must be a member in order to leave a comment

Create account

Create an account on our community. It's easy!

Log in

Already have an account? Log in here.

Üst Alt