Yumurtanın İcindeki Vitaminler Nelerdir
Yumurta A, D, E ve B grubu vitaminleri ile diğer vitaminleri onemli oranda icermektedir
A vitamini gozun iyi gormesi, kemik gelişimi ve sağlıklı dişler icin gereklidir Vucut hucrelerinin gelişmesine yardım eder Solunum ve sindirim sisteminin sağlıklı olmasını ve enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar
D vitamini, insan vucudunda kalsiyumun kullanılmasına yardımcı olur Bu vitamin besinlerde sınırlı miktarda bulunur, deride guneş ışınlarından sentezlenir Yumurta sarısı, D vitamini sağlayan birkac besinden biridir Guneş ışınlarından yeterince yararlanırsa ve yumurta tuketilirse ozellikle cocuklarda D vitamini eksikliğine bağlı kemik bozukluğu oluşmaz
imagesyumurtaninicindekivitaminler5adbc5372b6e3
Yeterli ve dengeli beslenmede, ozellikle mental ve fiziki yonden hızlı bir buyume ve gelişme doneminde olan cocukların, protein tuketimlerinin en az yarısının hayvansal kaynaklı olması onerilmektedir
Yumurta A, D, E ve B grubu vitaminleri ile diğer vitaminleri onemli oranda icermektedir
A vitamini gozun iyi gormesi, kemik gelişimi ve sağlıklı dişler icin gereklidir Vucut hucrelerinin gelişmesine yardım eder Solunum ve sindirim sisteminin sağlıklı olmasını ve enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar
D vitamini, insan vucudunda kalsiyumun kullanılmasına yardımcı olur Bu vitamin besinlerde sınırlı miktarda bulunur, deride guneş ışınlarından sentezlenir Yumurta sarısı, D vitamini sağlayan birkac besinden biridir Guneş ışınlarından yeterince yararlanırsa ve yumurta tuketilirse ozellikle cocuklarda D vitamini eksikliğine bağlı kemik bozukluğu oluşmaz
imagesyumurtaninicindekivitaminler5adbc5372b6e3
Yeterli ve dengeli beslenmede, ozellikle mental ve fiziki yonden hızlı bir buyume ve gelişme doneminde olan cocukların, protein tuketimlerinin en az yarısının hayvansal kaynaklı olması onerilmektedir