Kaçınılması gereken yüksek kalorili yiyecek ve içecekler, düzenli ana ve ara öğün saatleri, yeterli miktarda su tüketimi, egzersiz,... Bu kurallar zayıflama diyetlerinin temelini oluştururken, metabolizmayı hızladırıp yağ yakımını sağlamak için birkaç öneri daha:
Yeşil çay: Zayıflama...