Barrefit ne demek?

Barrefit ne demek?​

Amerika'nın yükselen trendi, özellikle kısa sürede kalça ve bacakların şekillenmesini ve sıkılaşmasını sağlayan bir programdır. ️Metabolizma hızını, esnekliği ve gücü arttıran Barrefit dersine katılırsanız ilk gözleminiz bir bale sınıfında bulunduğunuz yönünde olabilir.

Barre dersi nedir?​

Son zamanlarda ülkemizde de adını duyurmaya başlayan Barre egzersiz sistemi, ilhamını baleden alıyor. Pilates, yoga ve temel bale hareketlerinin dengeli bir karışımından oluşan bu düşük tempolu spor ilk bakışta kolay görünse de hedef aldığı kasları derinlemesine çalıştırıyor.

Floor Barre nedir?​

Floor Barre nedir?
Hem kasların uzaması hem de vücudun kondisyon kazanması amacı taşıyan dersimiz, bedeni kısa sürede şekillendirip gergin kasları yumuşatır, kasları güçlendirdiği için sırt, boyun ve beldeki ağrıların giderilmesine yardımcı olur, duruş bozukluklarını düzeltir.

Barre antrenmanı nedir?​

Barre antrenmanı nedir?
Barre egzersizi düşük tempolu hareket tiplerinden oluşmaktadır. Vücut ağırlık ve yüksek tempo ile anlık olarak zorlanmaz fakat ağırlık kullanmadan ve düşük tempoyla yapılan barre hızlı, yavaş ve esnek hareketlerin bir araya getirildiği ve vücut kapasitesinin uzun süreli zorlandığı bir egzersizdir.

Barre egzersizi ne işe yarar?​

Kaslarınızı çalıştırarak esneklik kazanmanıza yardımcı olan bale ve yoga ile benzer bir şekilde çalışan Barre egzersiz, vücudun şekle girmesi için çok daha hızlı ve etkili bir yöntem olarak biliniyor.

Barre sculpt ne demek?​

Barre ne işe yarar?​

Barre ne işe yarar?
Vücudumuzu dengelemek için tasarlanan Barre; kollar, uyluk ve kalçalar da dahil olmak üzere büyük kas gruplarına odaklanıyor ve bale, yoga ve pilates gibi popüler egzersiz unsurlarından esinleniyor.

Bar egzersizi ne demek?​

Bar egzersizi ne demek?

T bar nereye vurur?​

T bar row hareketi vücuttaki sırt kaslarını ve karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırarak kısa zamanda istenilen sonuca ulaşmayı sağlayan bir egzersiz hareketi olmaktadır. Oldukça etkili olan bu hareket sırt egzersizlerinde genellikle son sırada yapılan bir hareket olarak bilinmektedir.

Core kası neresi?​

Core bölgesi, karşıdan bakıldığında göğüs kafesinin altı ile kalça kemiğinin üstü arasındaki bölgedir. Gövdemizi ve iskeletimizin bir arada olmasını sağlayan bel, karın ve kalça kaslarının bir arada isimlendirilmesidir. Core bölgesi kaslarını, gövdemizin orta kısmını saran bir korse gibi düşünebiliriz.