<
S
SoruCevap
Egzersizler bel ağrısında tedavinin onemli bir parcasıdır Egzersizin etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Gevşemeyi sağlamak,
Ağrıyı azaltmak, spazmı cozmek
Zayıf kasları guclendirmek
Spinal dokularda (belde) mekanik yuklenmeyi azaltmak
Vucudun genel fiziksel uyumunu artırarak olası zorlanmaları onlemek
Posturu duzeltmek
Omurganın mobilitesini artırmak
Denge ve koordinasyonu artırmak
Orta hızla tekrarlanan hareketler spesifik dokuların, ozellikle disklerin beslenmesini artırır
Kısa surede işe donuşu sağlar
Ayrıca egzersizler sıkıntı ve depresyonu azaltarak, kişide bir gevşeme ve rahatlama sağlamaktadır
Gevşemeyi sağlamak,
Ağrıyı azaltmak, spazmı cozmek
Zayıf kasları guclendirmek
Spinal dokularda (belde) mekanik yuklenmeyi azaltmak
Vucudun genel fiziksel uyumunu artırarak olası zorlanmaları onlemek
Posturu duzeltmek
Omurganın mobilitesini artırmak
Denge ve koordinasyonu artırmak
Orta hızla tekrarlanan hareketler spesifik dokuların, ozellikle disklerin beslenmesini artırır
Kısa surede işe donuşu sağlar
Ayrıca egzersizler sıkıntı ve depresyonu azaltarak, kişide bir gevşeme ve rahatlama sağlamaktadır