Beyin alfa konumuna nasıl geçer?

Herhangi bir şeye odaklanmayı bıraktığınızda ve sadece rahatlamaya çalıştığınızda beynin alfa dalgaları üretimini de artırırsınız. 2009 yılında yapılan bir araştırma; meditasyon sırasında beynin arka kısmında daha fazla alfa dalgası üretildiğini gösteriyor.

Beynin alfa durumu nedir?

Esas olarak 4 tür beyin dalgası var. Bunlar alfa, delta, teta ve beta ilk bulunan beyin dalgasına, Yunan alfabesinin ilk harfi olan alfa deniyor. Bu dalgalar, bir voltun milyonda biri kadar düşük bir voltaja sahip. Saniyede 10 kez salınan alfa dalgaları bir görülüyor bir kayboluyor, yani sürekli mevcut değiller.
Alfa beyin frekansı ne işe yarar?
ALPHA: 7-14 Hz arasında değişen frekanstır. Alpha dalgaları rahat, farkındalığı yüksek, çabuk kavrayan bir alandır. Uykudan yeni kalktığımız ve ya uykuya geçiş anıdır. Olumlamalarımızı, bilinçaltı kodlamalarını bu frekans aralığında yapmak her zaman çok daha etkilidir.
Alfa beyin dalgası ne işe yarar?
Alfa beyin dalgaları, derin bir rahatlamada ve genellikle gözler kapalı olduğunda, güzel bir hayal kurarken ya da hafif meditasyon yaparken kayıyor. Zihni başarı için programlamak için ideal bir zaman ve aynı zamanda hayal gücünüzü, görselleştirmeyi, hafızayı, öğrenmeyi ve konsantrasyonunuzu arttırır.

Beyindeki beta dalgaları ne işe yarar?

BETA: 14 ve 30 Hz arasında değişen frekanstır. Beta, beynin uyanış frekansıdır. Yani yaşadığımız dünyaya ilişkin aktif düşünme, öğrenme, ilgilenme, odaklanma, konsantre olma, günlük problemlerin ötesine geçebilme ile ilgili bilinç durumudur. Beta dalgaları, yetişkinlerde daha çok oluşmaktadır.

Alfa Beta teta dalgaları ne zaman çalışır?

Beta dalgası frekansı, saniyede 14-28 kez döngü frekansına sahiptir. Beta, aktif ve uyanık olduğunuz durumlarda geçerlidir. Alfa beyin dalgası durumunda, beyin dalgalarınız saniyede 7-14 kez arasında bir frekansta hareket halindedir. Alfa beyin dalgası,derin bir rahatlama ve meditasyonun zihinsel halinde geçerlidir.
Beyin dalgaları analizi nedir?
Beyniniz, beyin dalgaları şeklinde ölçülen elektrokimyasal bir süreçle basit elektrik üretir. Beyin dalgaları analizi ile beynin ne yaptığına bağlı olarak farklı frekanslarda ortaya çıkar. Bu frekansları ölçerek, qEEG kullanarak, beynin nerede daha az çalıştığını görmek mümkündür.