Modoratör
Efsanevi Üye
Çocuğum yemek yemiyor ne yapmalıyım?
Yine de çocuğum yemiyor, ne yapmalıyım diyorsanız; Aç olan çocuk eninde sonunda yemek ister, onun kendinin aç olduğunu fark etmesine izin verin. "şunu yer misin, bundan da ister misin, belki bunu seversin" gibi sorulardan uzak durun. Çocuğunuzu yemeğini masada oturup yemesi için teşvik edin.
4 yaşında bir çocuk ne yemeli?
4 yaşında bir çocuk ne yemeli?
Bu yaş grubundaki çocuklar, gereksinimlerini karşılayabilmek için 5 ana besin grubundan her gün tüketmelidir.
- Süt ve Süt ürünleri.
- Beyaz ve kırmızı etler, balık, yumurta ve kuru baklagiller.
- Ekmek ve Tahıllar.
- Sebze ve Meyveler.
- Yağlar ve şekerler.
2 yas çocuk ne yer?
2 yas çocuk ne yer?
1-2 Yaş Çocuğun Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmelidir? Bu yaş grubundaki çocukların günlük dengeli olarak et, süt, tahıl, meyve, sebze, yağ ve şeker grubu gıdaları tüketmeleri gerekir. Bu dönemde günlük 350 mg kalsiyum ihtiyacı vardır 250-300 gr, süt-yoğurt ve bir kibrit kutusu beyaz peynir bu ihtiyacı karşılar.
Dört yaş çocuklar günde kaç öğün yemek yemeli?
4 yaşındaki çocuğun yemek listesi 3 ana ve 3 ara öğüne bölünerek hazırlanmalıdır. Ana öğünlerde çocuklar, yumurta, et, balık, tavuk, süt, yoğurt gibi protein açısından zengin besinler tüketmelilerdir.
5 yaşındaki çocuk neler yemeli?
5 yaşındaki çocuk neler yemeli?
Hangi besin grubundan ne kadar tüketmeli?
- Süt grubu (süt, yoğurt, peynir türleri, ayran, kefir)
- Etler ve yumurta (Kırmızı etler, tavuk, hindi eti, balıklar ve yumurtalar)
- Kuru baklagiller (Kuru fasulye, nohut, mercimek, barbunya, kuru börülce)
- Sebze ve meyve grubu.
2 yaşındaki çocuğun kahvaltısında neler olmalı?
2 yaşındaki çocuğun kahvaltısında neler olmalı?
2-3 Yaş Kahvaltı Tabağı Tarifi İçin Malzemeler
- Tost ekmeği (ince dilimlenmiş ekmek de kullanabilirsiniz, ben jumbo boy olanlardan kullandım)
- Yumurta.
- Salatalık.
- Peynir.
- Ceviz.
- Meyve Suyu (ya da çocuğunuzun sevdiği bir içecek)
- Zeytin (Bu kahvaltımızda yoktu ancak zeytin çok severiz)
3 yaş kaç öğün yemeli?
Bu dönemde de çocuklar günde dört- altı öğün beslenmeli, temel besin gruplarından süt ve sütlü gıdalar; et, tavuk, balık, yumurta ve baklagiller; sebze ve meyveler; unlu ve nişastalı besinler yeterli ve dengeli verilmelidir. Ülkemizde en sık yapılan hatalardan biri çocuğu yemeğin suyuna ekmek bandırılarak beslemektir.
