D vitamini hapı ne işe yarar?
D vitamini hapı ne işe yarar? D vitamini, vücutta kalsiyum minerali seviyesini kontrol eder ve kalsiyumum bağırsakta emilip kana karışmasını ve kemiklere geçerek kemik oluşumuna katkı sağlar. Vücuttaki fosfor dengesini de yine D vitamini sağlar.
Ne kadar yüksek dozda alınan D vitamini?
Ayrıca kulakta çınlama ve baş ağrısı da görülebilir. Kandaki D vitamini seviyesi normal olsa bile bazen yüksek dozda tek seferde alınan vitamin bu yan etkilere sebep olabilir. Dolayısı ile doktor tavsiyesi dışında yüksek doz kullanımlardan kaçınılmalı ve bol sıvı alımına dikkat edilmelidir.
Peki, D vitamini seviyesi ne kadar?
Peki, D vitamini seviyesi ne kadar?
Son yıllarda sağlık taramalarında D vitamini seviyesi sıklıkla bakılmaya ve eksik bulunduğunda bazı hastalıklardan korunmak umuduyla takviye edilmeye başlandı. D vitamininin bu yönüyle incelendiğinde, klasik etkileri dışında bağlandıkları reseptörler aracılığı ile yaklaşık 1000'in üzerinde genin düzenlenmesinde yer aldığı saptandı.
D vitamini ile ilgili bazı şikâyetler bulunmaktadır.?
D vitamini ile ilgili bazı şikâyetler bulunmaktadır.?
Ayrıca kalsiyum metabolizması bozularak kas yorgunluğu, kas ağrısı ve halsizlik gibi şikâyetlere yol açar. Dolayısı ile bu şikâyetleri olanlarda D vitamini seviyesine bakılması ve doktor tavsiyesi olmadan D vitamini alınmaması gerekmekte. Özellikle yüksek dozda yani ampul formunun doktor tavsiyesi olmadan alınmaması gereklidir.
Hangi gıdalarla alınan D vitamini eksikliği?
Gıdayla alınan D vitamini ince bağırsakta emilerek lenfatik sistem aracılığı ile toplardamar sistemine katılır. Görüldüğü gibi gündelik yaşamda sağlıklı beslenerek ve günde en az 15 dakika etkin güneş alarak yürüyüş yaptığımızda D vitamini eksikliği olmamasını bekleriz.
Neredeyse D vitamini ne kadar zararlı?
Damla, sprey ve ampul halinde bulunan D vitamini, doktor tavsiyesinin dışında birçok kişi tarafından kullanılıyor. Her şeyin fazlası zaten zarar ancak bilinçsizce tüketilen vitaminlerin fazlası düşündüğünüzden daha da önemli sorunlara neden olabiliyor.
Daha düşük kandaki D vitamini seviyesi?
Daha düşük kandaki D vitamini seviyesi?
Yapılan küçük çaplı bazı çalışmalarda kandaki D vitamini seviyesi 38 ng/mL ve üzerinde viral enfeksiyonlara yakalanma riskinin daha düşük olduğu gösterilmiş. Ayrıca meme kanseri ve kolorektal kanserlerden sonra hayatta kalma oranlarının da kan seviyesinin 38 ng/mL ve üzerinde olduğunda yüksek olduğu tespit edildi.
