Decline push up nereyi çalıştırır?
Dominant olarak göğüsün alt kısmını ve arka kolu bölümünü çalıştırır. Eller step tahtası üzerine (veya uygun bir materyal) omuz genişliğinde sabitlenir. Daha önce push up (şınav) hareketi yaptıysanız bunuda yapabilirsiniz.Pike push up nereyi çalıştırır?
Dominant olarak ön omuz ve göğüsün üst kısmını ve arka kolu bölümünü çalıştırır. Diğer omuz ve göğüs hareketlerine nazaran ön omuz ve göğüsün üst kaslarına odaklanan Elevated pike push up hareketi sizin favori hareketiniz olabilir.AMUT şınav hangi kasları çalıştırır?
AMUT şınav hangi kasları çalıştırır?kol, sırt, bel ve bacak kaslarını inceden coşturmuş, kilo fazlası olmayan, kısaca atletik insanların başarabileceği bir olaydır.
Decline push up ne demek?
Decline push up ne demek?ayakların gövdenin yukarısında olduğu şınav. klasik şınavı zorlaştırmak için yapılabilecek basit bir yöntemdir. bir diğer opsiyon ise ağırlık yeleği ya da ağırlık konulmuş sırt çantası olabilir.
Pike push ups ne demek?
açısına göre değişkenlik gösterecek şekilde ön omuz ve üst göğüs kaslarını çalıştırır. vücut ağırlığıyla yapılabilecek en iyi omuz+göğüs egzersizlerinden biridir. salondali muadili incline bench presstir.Yukarı şınav nereyi çalıştırır?
Yukarı doğru çıkarken göğüs ve omuz kaslarınız, iniş sırasında ise arka kol kaslarınız çalışır. Şınav pozisyonunu korumak için de bacak, sırt ve karın kaslarınızı kullanırsınız. Yapması oldukça kolay olan şınav çekme egzersizi sayesinde bazal metabolizma hızınız artar ve daha fazla yağ yakarsınız.AMUT ne işe yarar?
AMUT ne işe yarar?Kan basıncı beyninize ani bir şekilde gittiği için beyninizi rahatlatma ve enerji ile doldurma özelliğine sahiptir. Özellikle stresli olduğunuz zamanlarda amuda kalkmanız rahatlamanızı sağlar. Karın kaslarınız için ayrıca zaman harcamanıza gerek kalmaz.
Desire push up ne demek?
Desire push up ne demek?Push up özelliği sayesinde Desire Push Up Bralet, göğüslerine doğal bir dolgunluk kazandırır. Ön yüzünde yer alan askılarıyla birleşen çapraz bantlar ile daha çekici bir görünüm kazanmana yardımcı olan Desire Push Up Bralet’in bantlarının üzerinde yer alan minik taşlar, bralete oldukça şık bir görünüm katar.