Hangi Mevsimde Hangi Sebze-Meyve-Balık Yenir ?

Hangi mevsimde hangi sebze-meyve-balık yenir? Sorusu, sağlıklı bir beslenme için önemli bir konudur. Her mevsimde farklı sebze-meyve ve balık tüketmek önemlidir. İlkbaharda ıspanak, marul, çilek gibi sebzelerle sardalya, levrek gibi balıklar tüketilebilir. Yazın domates, salatalık, karpuz gibi sebzeleri tercih edebilirsiniz. Uskumru, çupra, mezgit gibi balıklar da yaz aylarında bolca bulunur. Sonbaharda kabak, balkabağı, armut gibi sebzeleri tüketebilirsiniz. Levrek, somon, istavrit gibi balıklar da sonbaharın vazgeçilmezleridir. Kışın ise lahana, pırasa, portakal gibi sebzeleri tüketebilirsiniz. Alabalık, kefal, hamsi gibi balıklar da kış mevsiminin en lezzetli seçenekleridir. Sezonuna uygun sebze-meyve ve balıkları tüketerek sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
İçindekiler

​

Hangi mevsimde hangi sebze-meyve-balık yenir?​

​

Hangi mevsimde hangi sebze-meyve ve balıkların tüketilmesi gerektiği önemli bir konudur. Her mevsimde farklı sebzeler, meyveler ve balıklar taze ve lezzetli olarak bulunabilir. İşte hangi mevsimde hangi sebze-meyve ve balıkların tüketilmesi gerektiğine dair bazı bilgiler:

​

Ilkbahar mevsiminde hangi sebze-meyve-balık yenir?​

​

Ilkbahar mevsiminde taze ve lezzetli sebzeler ve meyveler bulunur. Bu mevsimde ıspanak, marul, taze soğan, dereotu, bezelye, havuç gibi sebzeler tercih edilebilir. Ayrıca çilek, vişne, armut, kayısı gibi meyveler de ilkbaharın vazgeçilmezleri arasındadır. Balık olarak ise levrek, çupra, mezgit gibi türler tercih edilebilir.

​

Yaz mevsiminde hangi sebze-meyve-balık yenir?​

​

Yaz mevsiminde de taze ve ferahlatıcı sebzeler ve meyveler bulunur. Domates, salatalık, biber, patlıcan, kabak, mısır gibi sebzeler yazın sofralarımızda sıkça yer alır. Karpuz, kavun, şeftali, erik, üzüm gibi meyveler de yazın serinletici lezzetleridir. Balık olarak ise çipura, sardalya, hamsi, palamut gibi türler tercih edilebilir.

​

Sonbahar mevsiminde hangi sebze-meyve-balık yenir?​

​

Sonbahar mevsimi de birbirinden lezzetli sebzeler ve meyvelerle doludur. Bu mevsimde kabak, patates, mantar, pırasa, pancar, kereviz gibi sebzeler tercih edilebilir. Elma, armut, üzüm, kivi, ayva gibi meyveler de sonbaharın favorileri arasındadır. Balık olarak ise sazan, somon, mezgit, lüfer gibi türler tercih edilebilir.

​

Kış mevsiminde hangi sebze-meyve-balık yenir?​

​

Kış mevsiminde de taze sebzeler ve meyveler bulunur, ancak çeşitlilik biraz daha azdır. Bu mevsimde lahana, brokoli, karnabahar, ıspanak, havuç, turp gibi sebzeler tercih edilebilir. Portakal, mandalina, nar, greyfurt gibi meyveler de kışın enerji deposudur. Balık olarak ise mezgit, lüfer, hamsi, istavrit gibi türler tercih edilebilir.
Bu bilgilere göre, her mevsimde taze ve lezzetli sebzeler, meyveler ve balıklar bulunmaktadır. Mevsimine uygun olarak tüketilen sebzeler, meyveler ve balıklar hem daha sağlıklı hem de daha lezzetli bir beslenme sağlar. Sezonunda yetişen bu ürünleri tercih etmek, doğal ve dengeli bir beslenme için önemlidir. Ayrıca mevsimine uygun olarak tüketilen sebzeler, meyveler ve balıklar daha uygun fiyatlarla da bulunabilir.

​

Hangi Mevsimde Hangi Sebze-Meyve-Balık Yenir ?​

​

Nisan ayında marul, çilek ve levrek yenir.
Temmuz ayında domates, karpuz ve sazan yenir.
Eylül ayında kabak, üzüm ve sardalya yenir.
Kasım ayında ıspanak, portakal ve somon yenir.
Aralık ayında lahana, portakal ve sazan yenir.