Gebelikte kilo alımı konusu oldukça önemlidir ve anne adayının ve bebeğin sağlığı için dikkat edilmesi gereken bir konudur. İlk 3 ayda alınması gereken 1 kilo, sonraki aylarda ise ayda 1,5 kilo gibi bir kilo alımı hedeflenmektedir. Bu süreçte kilo alımı takip edilmeli ve haftalık kilo artışı 400 gramı geçmemelidir.

İlk 5 ayda da toplamda 4,5 kilo civarında bir kilo alımı normaldir. Bebeğin gelişimi için bu kilo alımı oldukça önemlidir. Gebelik sürecinde toplam kilo alımı genellikle 11-14 kilo arasında olması önerilmektedir. Ancak her gebelik farklı olduğundan bu kilo alımı miktarı kişiden kişiye değişebilir.

Bulantı gibi durumlar söz konusu ise ilk dört ayda genellikle kilo verilebileceği, ancak bulantının geçmesiyle birlikte kilo alımının başlayabileceği belirtilmektedir. Herhangi bir sağlık sorunu yaşanmıyorsa ideal olanın ayda 1-2 kilo alınması olduğu ifade edilmektedir.

7 aylık hamile bir kadının kilosu konusunda ise bebeğin gelişimi ve anne sağlığı göz önünde bulundurulmalıdır. Bu dönemde haftalık yaklaşık 500 gram kadar bir kilo artışı normal kabul edilmektedir.

16 haftaya kadar 6-7 kilo almaya odaklanılması gerektiği, hamilelik sürecinde genel olarak 12-17 kilo arasında bir kilo alımının olabileceği belirtilmektedir. 19. haftaya kadar ise ortalama 3.5 ile 6.5 civarında kilo alımı beklenmektedir.

Gebelikte cinsiyetin kilo alımına etkisine dair yapılan bir araştırmada, 11 kilodan fazla alan anne adaylarının erkek bebek sahip olma ihtimalinin arttığı belirtilmektedir. Ancak cinsiyetin kilo alımı üzerindeki etkisi konusunda net bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır.

Gebelik sürecinde kilo alımı konusu oldukça detaylı ve önemli bir konu olduğundan, doktorunuzun önerileri ve kontrolünde doğru beslenme ve kilo alımı sağlanmalıdır. Sağlıklı bir gebelik geçirmeniz dileğiyle!