Japonların milli sporu olan sumo, Japonya'da 1500 yılı aşkın bir geçmişe sahiptir. Sumo, verimli hasata olan teşekkürü ifade eden bir spor olarak bilinir ve halen birçok törensel hareketi bünyesinde barındırır.

Japonlar spor yaparken genellikle geleneksel savunma sporları olan Judo, Kendo, Karate gibi disiplinleri tercih ederler. Aynı zamanda yurtdışından gelen sporlar arasında beysbol ve futbol da Japonya'da oldukça popülerdir. Yaz aylarında sörf ve yatçılık, kış aylarında ise kayak ve snowboard sporları popülerlik kazanmaktadır.

Çin'in milli sporu ise Wushu veya kungfu olarak bilinir. Çin halkı binlerce yıldır bu sporu fiziksel eğitim ve kendini savunma amacıyla yapmaktadır.

Korelilerin göbek eritme dansının işe yarayıp yaramadığı konusunda, sosyal medyada popüler hale gelen göbek dansıyla zayıflama trendiyle ilgili farklı görüşler bulunmaktadır. Ancak genel olarak göbek dansıyla incelmenin mümkün olmadığı ifade edilmektedir.

Çin'de spor uzun bir geçmişe sahiptir ve çeşitli rekabetçi spor dallarını içermektedir. Fiziksel uygunluk, geleneksel Çin kültüründe önemli bir kişisel özellik olarak kabul edilir.

Çin'in geleneksel sporları arasında wushu, taijiquan, qigong, Çin tarzı güreş, Çin santrancı ve weiqi (go) gibi çeşitli spor dalları bulunmaktadır. Bu sporlar Çin'de yaygın olarak pratik edilmektedir.

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için bazı kaynaklar, zumbanın göbek eritme konusunda oldukça başarılı olduğunu belirtmektedir. Dansçıların fit vücutlara sahip olmaları, zumbayı göbek eritme konusunda etkili bir seçenek haline getirmektedir.

Son olarak, Çinlilerin göbek eritme dansını günde 2 kez, her biri 2 dakika süren masaj uygulayarak yapmalarının önerildiği belirtilmektedir. Bu masajın bölgeyi temizlediği ve yağları erittiği söylenmektedir.