haberci
Meraklı Üye
Mevsim Gecişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz?
ALT :wwwupluploadsmevsimgecisleri70mevsimgecisleri70ALT
Sizlere Mevsim gecişlerinde nelere dikkat etmeniz gerektiği ve nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda kısa bilgiler hazırladık umuyoruz faydalı olacaktır yazımızdaki kucuk ayrıntılara dikkat ederken beslenirsek daha sağlıklı gecirebilir bu gecişleri
Oncelike dikkat etmemiz gereken şey yeterli ve dengeli beslenmek olmalıButun Ailenizin sağlıklı beslendiklerine emin olmalısınızMevsim gecişlerinde uyku duzeni cok onemli bir yer taşıtNe kadar ve kaş saat uyuduğunuza dikkat edin
Oğunlerde dikkat etmeniz gereken bir kucuk ayrıntı varki oda mutlaka oğunlerinizin birinde bir kase corba icinHafif ve sulu gıdaları tuketmeye calışınTaze sıkılmış meyve suları icmeye ozen gosterinbuzdolabınızda portakal,limon gibi meyveleri eksik etmeyin bu meyveleri taze olarak sıkın icinBol bol yeşil yapraklı sebzeler tuketmeye calışın ayrıca ceviz,fındık gibi besinleri tuketmeyi ihmal etmeyinBu şekilde beslenerek mevsim gecişlerini daha rahat gecirebilirsiniz
Ayrıca kısa yuruyuşler ve egzersizler yapmayı ihmal etmeyinHavanın nasıl olduğuna aldırmadan onlemlerinizi alın ve gunde en az yarım saat yuruyuş yapın
ALT :wwwupluploadsmevsimgecisleri70mevsimgecisleri70ALT
Sizlere Mevsim gecişlerinde nelere dikkat etmeniz gerektiği ve nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda kısa bilgiler hazırladık umuyoruz faydalı olacaktır yazımızdaki kucuk ayrıntılara dikkat ederken beslenirsek daha sağlıklı gecirebilir bu gecişleri
Oncelike dikkat etmemiz gereken şey yeterli ve dengeli beslenmek olmalıButun Ailenizin sağlıklı beslendiklerine emin olmalısınızMevsim gecişlerinde uyku duzeni cok onemli bir yer taşıtNe kadar ve kaş saat uyuduğunuza dikkat edin
Oğunlerde dikkat etmeniz gereken bir kucuk ayrıntı varki oda mutlaka oğunlerinizin birinde bir kase corba icinHafif ve sulu gıdaları tuketmeye calışınTaze sıkılmış meyve suları icmeye ozen gosterinbuzdolabınızda portakal,limon gibi meyveleri eksik etmeyin bu meyveleri taze olarak sıkın icinBol bol yeşil yapraklı sebzeler tuketmeye calışın ayrıca ceviz,fındık gibi besinleri tuketmeyi ihmal etmeyinBu şekilde beslenerek mevsim gecişlerini daha rahat gecirebilirsiniz
Ayrıca kısa yuruyuşler ve egzersizler yapmayı ihmal etmeyinHavanın nasıl olduğuna aldırmadan onlemlerinizi alın ve gunde en az yarım saat yuruyuş yapın
