Oruc ibadetinin sagligimiza ve topluma faydalari nelerdir?

Oruç ibadetinin sağlığımıza ve topluma faydaları nelerdir?​

Oruç tutmanın insana ve topluma sağladığı faydalar
Oruç tutmak faydalı mı zararlı mı?
Oruç tutan bir kişinin bedeni, enerji ihtiyacını önce karaciğerinde toplanan kan şekerini emerek karşılıyor. Yağların yakılması kilo vermemize, kolesterol seviyemizi düşürmemize ve diyabet riskini azaltmamıza yardımcı oluyor. Öte yandan, kan şekerinin düşmesiyle vücutta halsizlik ve uyuşukluk baş gösteriyor.
Oruç tutmanın insanlara ne gibi faydaları vardır dini?
Oruç ahlakı güzelleştirir: iünkü bize daima Allah"ı hatırlatır ve sorumluluk duygusunu geliştirir. Oruç gözleri harama bakmaktan, dili yalan ve çirkin sözlerden, kulakları haram şeyleri dinlemekten, mideyi haram yemekten, elleri kötü iş yapmaktan, ayakları kötü yerlere götürmekten korur.

Oruç tutmak neden zararlı?​

Uzun süreli açlık, kan şekerini düşürür; bu da karaciğere ve mideye zarar verir. Tansiyon ve şeker olumsuz etkilenir, gün boyu halsizlik ortaya çıkar. İftara kadar uzun süreli bir acıkma hissi yaşandığı için iftarda hızlı ve aşırı yemek yenir.
Orucun zararlari nelerdir?
Oruç kaynaklı dehidrasyon özellikle yaz aylarında daha akut hale geliyor. Baş ağrısından böbrek taşı riskine ve dikkat bozukluğuna kadar dehidrasyonun çeşitli fizyolojik, bilişsel ve psikolojik olumsuz etkileri biliniyor. Dehidrasyonun yanı sıra, kan şekerinin aşırı düşmesi ve sonra yükselmesi de tehlikeli olabiliyor.
Kurana göre oruç kaç gün tutulur?
30 gün oruç tutmak, Kuran'da sık geçen "Allah size zorluk önermez, size kolaylık getirmek ister" anlayışına terstir. Bu ayda, Kadir Gecesi'ni de kapsayacak biçimde tutulacak 3 günlük oruç, bu emre uymaya yeterlidir. Bütün ay boyunca oruç tutma geleneği ise İslam öncesinde bölgede var olan Mani dininden alınmadır.