Psikolog seansına ne denir?
Psikoterapi, bireylerin dönemsel olarak geçirdikleri psikiyatrik rahatsızlıkların yani; yaşamdan keyif almalarını engelleyen, günlük yaşantılarında kendilerini zorlayan durumların çözüm yollarını arayan bir tedavi metodudur.
Psikolog seansları nasıl olur?
İlk Psikolog Randevusu: Merak Edilenler
- GÜNCEL SORUNLARIN DEĞERLENDİRİLMESİ Danışanın güncel sorunlarının neler olduğu değerlendirilir.
- TERAPİ EKOLÜ HAKKINDA BİLGİ VERİLMESİ
- TERAPİ HEDEFLERİNİN BELİRLENMESİ
- TERAPİ SÜRECİ İLE İLGİLİ SORULAR.
- TANIŞMA.
- GİZLİLİK.
- ÜCRETSİZ TELEFON GÖRÜŞMESİ
Psikolojim nasıl düzelir?
Sağlıklı psikoloji için öneriler:
- Yaşam şeklinizin düzenli olması önem verin.
- Düzenli yürüyüş, yüzme ya da diğer spor aktivitelerinde bulunun.
- Haftanın bir gününü keyif aldığınız bir hobiye ayırın.
- Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat edin.
- Yoğun alkol tüketiminden uzak durun.
Psikoloğa ne anlatılır?
Psikoloğa ne anlatılır?
Özel hayatınızla ilgili sorular soracaktır. Örneğin aile durumunuzla ilgili sorular. Psikolojik destek arama nedeninizi bilmek haricinde psikoloğunuz probleminizin sizde yarattığı diğer belirtileri bilmek isteyecektir. Örneğin yaşadığınız problem iş hayatınızı etkiliyor olabilir.
Terapide ne olur?
Terapide ne olur?
Terapist her zaman ve her şeye rağmen sizin yanınızdadır ve sizi yargılamaz. Terapistin terapi boyunca yaptığı sizi tüm yönleriniz ile anlamak, düşünce ve duygu dayanaklarınızı keşfetmek ve bunları sizin kabul ettiği gibi anlamak, empati kurmaktır. Terapist sizi elinizden tutar ve sizinle birlikte bir yolculuğa çıkar.
Psikolog seanslarında ne konuşulur?
İnsan kendi kendini nasıl tedavi eder?
8 adımda kendi kendine terapi
- 1/10. En iyimser bireylerin dahi doğal olarak olumsuz duygulara kapıldığı zaman ve durumlar vardır.
- 3/10. Olumsuz duygu ve düşünceleri tespit edin.
- 5/10. İyilik yapmanın gücünü ıskalama.
- 7/10. İlişkilerinizi geliştirin ve güçlendirin.
- 9/10. Sorununuza karşı esnekliği arttırın.
