S
SoruCevap
Guest
Sağlıkla ilgili uyulması gereken kurallar nelerdir kısaca bilgi,
İnsanın sağlığını sürdürebilmesi için bazı kurallara uyması gerekmektedir bunlardan en önemlisi ise beslenmedir. Büyüme ve gelişme sürecinde daha çok olmak üzere her daim düzenli ve dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.
Günlük en az üç öğün gıda almalı, protein ağırlıklı beslenmeye özen göstermeliyiz. Aşırı yağlı ve tuzlu gıdalardan mümkün oldukça uzak durmalıyız.
Vücudumuzu sürekli aynı pozisyonda tutmamalı, gerektiği zamanlarda egzersizler ve yürüyüşlerle sağlığımızı güçlendirmeliyiz.
İnsan için en önemli faktörlerden birisi de uykudur günde en az 7-8 saat uyumalıyız.
Sağlıklı yaşam için uyuşturucu, sigara, alkol gibi maddelerden uzak durmalı ve stresten kaçınmalıyız.
İnsanın sağlığını sürdürebilmesi için bazı kurallara uyması gerekmektedir bunlardan en önemlisi ise beslenmedir. Büyüme ve gelişme sürecinde daha çok olmak üzere her daim düzenli ve dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.
Günlük en az üç öğün gıda almalı, protein ağırlıklı beslenmeye özen göstermeliyiz. Aşırı yağlı ve tuzlu gıdalardan mümkün oldukça uzak durmalıyız.
Vücudumuzu sürekli aynı pozisyonda tutmamalı, gerektiği zamanlarda egzersizler ve yürüyüşlerle sağlığımızı güçlendirmeliyiz.
İnsan için en önemli faktörlerden birisi de uykudur günde en az 7-8 saat uyumalıyız.
Sağlıklı yaşam için uyuşturucu, sigara, alkol gibi maddelerden uzak durmalı ve stresten kaçınmalıyız.