Somon Balığının Sağlık Açısından Faydası Nedir?

Somon, çok önemli bir omega3 kaynağıdır Balık yağı açısından özellikle soğuk denizlerin (Norveç gibi) samanları çok daha zengindir Ayrıca tüm balıklar gibi çocuklarımız için çok değerli bir protein kaynağıdır omega3 yağ asitleri bakımından zengin olan Somon, beyin fonksiyonlarını düzenleyerek hafızanın güçlenmesine yardımcı olur: Amerikan Kalp Derneğinin verilerine göre, haftada 2 defa Omega3 içeren yiyecekler tüketilmesi kalp sağlığımız açısından oldukça önemlidir Omega3 kalp kası fonksiyonlarını düzenleyerek, oluşabilecek ritim bozukluklarına karşı kalbimizi korun Somon aynı zamanda iyi bir selenyum kaynağıdır Selenyum, vücudumuza zarar verebilecek maddelerden korunmamıza destek olur

Bu sayede oluşabilecek enfeksiyonlara karşı vücudumuz korunma altına alınır Somon, kan basıncının kontrol altına alınmasına yardımcı olur Bu görevi ile de kalp sağlığı açısından oldukça önemlidir